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新川優愛のダイエットな生活
#新川優愛 が同じ職場の先輩だったら？
新人のボクの胸キュンドラマ😍
おしゃれで可愛くて、社内はもちろん取引先からも大人気の彼女にどんどん惹かれていく💘
▶︎▷https://t.co/NmYyynjRVD#ノンノ#nonno pic.twitter.com/uJnZsoJsae— ノンノ／nonno (@nonno_staff) July 8, 2020
食べ過ぎると特に顔に脂肪がついてしまうようです。
新川優愛がダイエットに目覚めたきっかけ
新川さんは、太りやすい体質ではなかったことで、本格的なダイエットの経験はなかったそうですが、セブンティーンモデルになり、スタッフから”モデルの心得”が書かれたもの受け取った時がきっかけだそうです。
そして、刺激になったのは、先輩のモデルたちがボディメンテナンスをする姿だとか。
この頃から食事を意識するようになり、食生活の変化で両親から「彼氏できたの？！」と誤解されるほどの変りっぷりだったみたい♪
新川優愛の体重管理
#史上初のCGファッションショー
＼ Tokyo Virtual Runway Live by #GirlsAward ／💖FASHION SHOW💖
– #REDYAZEL –#加藤史帆(#日向坂46)#小林由依(#欅坂46)#馬場ふみか#新川優愛 pic.twitter.com/GRRhpYLwjh
— Tokyo Virtual Runway Live (@TVRL_official) June 28, 2020
全身チェック
新川さんは、毎日鏡を見て全身をチェックして、スタイルをキープしているそうです。
この方法は石原さとみさんなども実践していますが、新川さんも体重計に乗らずに鏡での全身チェックするだけ。
パッと見てこれでOK！と思ったらそれでいいんだとか♪
彼女曰く、「毎日見ていると、ちょっと太ったらわかるようになる」とのこと。
この方法を私もしているんだけど、パッと見るだけ！
なかなかいいわよぉ～♪
太ったらすぐ対処
新川は、太ったと感じたらすぐ対処するそうです。
本格的なダイエットはせずに、その日はご飯の量を半分にしたり、おやつを抜くなどをしてゆるゆるダイエットをするとか。
彼女曰く、「負担が大きいと続けられない」とのこと。
どうしてそんなに食べても太らないの？っていう質問があったね(^^)わたし、太りますよ…(>_<)でもちょっと太ってもすぐ戻せば辛くないから毎日鏡で自分の体をチェックして昨日より少し太ったなと思ったらすぐに軽く食事制限などをして、元に戻すようにしています！引用元：新川優愛オフィシャルブログ
新川優愛の体型維持は小さな積み重ね
モデルの夏服夏美容から、女神な優愛ちゃんのオフショット🌸✨ 優愛ちゃんの新婚生活をのぞき見な、誌上yuastagramも掲載中👀 おうちでの様子を再現して！とリクエストしながら撮影しました📸
ぜひチェックしてね！#新川優愛 #優愛ちゃん#優愛ちゃんは安定して美しかった🥺 pic.twitter.com/InzMiTx8TX— ノンノ／nonno (@nonno_staff) August 7, 2020
新川さんの体型維持法は、日常で意識すれば出来ることでした。
■時間に余裕があるときは、一駅歩いたり散歩をする
↓
速度の上げて歩くのがポイント！
■エレベーターは使用せずに、階段を使用
↓
階段は、一段飛ばしがポイント！
■家事をするときは、片足をあげてする
■お腹を凹ませて過ごす
↓
呼吸を止めないように意識することがポイント！
有酸素運動になっているんだって♪
新川優愛がしている運動
＼5月20日発売／
ノンノ7・8合併号は創刊49周年記念号✨#新川優愛 #新木優子 #馬場ふみか が表紙で初共演！
専属モデルに決定した #遠藤さくら も登場！#大倉忠義 さん＆ #成田凌 さん、#美少年 、#伊藤健太郎 さんの特集も。嵐の連載プレイバック企画も開始！試し読みは👇https://t.co/KVuGf6sHF9 pic.twitter.com/j23vhWoaym
— ノンノ／nonno (@nonno_staff) May 18, 2020
■軽いランニング
■レジ袋キック
レジ袋に空気を入れて、蹴って美脚をキープする運動で、1日50回くらい蹴り続けるそうです。
美脚レジ袋キック
レジ袋に袋を入れて、蹴ってエクササイズをするダイエット法・美脚
1日50回を目安に続ける。
新川優愛の一週間ダイエット法
■一週間でできるダイエットありますか？
お腹をへこませて過ごす。野菜を多めに食べる。お散歩とかして、汗を流す。ストレッチをいつもよりしっかりめに。引用元：新川優愛オフィシャルブログ
新川優愛の体型維持の秘訣
彼女曰く、「マイペースに無理をしないこと」とのこと。
無理をすればストレスになりますもんね。
思ったよりダイエットできないなら、一度チェックしてみて！
内田有紀の美容法とダイエット法は？若く見える美肌と体型維持を調査
吉岡里帆の美容法やダイエット法は？美しくなるためのポイントや秘訣も紹介！
新川優愛のプロフィールや経歴とSNS
１分でわかるギルティ第８話を公開です📺🌟
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今週の９話、物語はいよいよクライマックスです😁✨#ギルティ #ドロキュン #7月30日木曜よる11時59分#新川優愛 #町田啓太 #小池徹平 pic.twitter.com/MAux8hgXUQ— ギルティ〜この恋は罪ですか？〜 DVD発売決定‼︎【公式】✨ (@guilty_drama) July 27, 2020
新川優愛のプロフィール
本名：新川優愛(しんかわ ゆあ)
生年月日： 1993年12月28日
年齢：27歳（2021年2月時点）
出身地：埼玉県
身長：166cm
血液型：O型
特技：書道（四段）・バトミントン・バレーボール
配偶者：あり（2019-）
事務所：劇団東俳
新川優愛の経歴
#新川優愛 さんが #ガルアワ 出演♡モデルプレス読者にメッセージ！ GirlsAward yua_staff https://t.co/O4xAIOkkn1 https://t.co/JZWYg8zwtf
— 新川優愛 情報紹介 (@24hageqp) February 6, 2021
小学6年生：事務所に所属し、芸能活動を開始
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2008年：ドラマ「長男の結婚」で女優デビュー
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2010年：ミスマガジン2010グランプリ受賞
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2011年：ミスセブンティーン2011に選ばれ、「セブンティーン」専属モデルとなる
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2013年：連続テレビ特撮ドラマ「衝撃ゴウライガン！！」のエンディング挿入歌「de-light」で歌手デビュー
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2015年：「セブンティーン」専属モデルを卒業
同年：「non-no」の専属モデルを務める
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2018年：テレビドラマ『いつまでも白い羽根』でドラマ初主演を果たす
現在もマルチにご活躍中
新川優愛のSNS
おわりに
新川優愛さんの「美」のつくり方や保ち方は、無理をしないで、日常に出来る範囲でするがポイントかと思いました。
彼女の言葉で、「マイペースに無理をしないこと」を心に刻んだ私です。
無理をすれば、反動があり自己嫌悪に・・・そんなことを繰り返していたと反省をしました。
あなた様は、ストイックにするのが好き？それとも無理しないマイペース？
お付き合いを頂きまして、ありがとうございます。
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この記事の一部参考元：モデルプレス・girlswalker・マイナビニュース・女優の美容法＆健康法 知恵袋・新川優愛オフィシャルブログ・
2015年放送トークバラエティ番組「しゃべくり007」・non・no・non・no・ほか
女優さんのマネをしてみて気に入ったらしいわ