田中麗奈の美容法とダイエット&体型維持法は?透明感がある美肌の秘訣はシンプル!

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こんにちは!

今回は、「なっちゃん」からもうこんな大人になったのぉ~と時の流れの速さを感じた女優の田中麗奈さんの美容法やダイエット&体型維持法をお伝えします。

透き通るような美肌の田中麗奈さんですが、以外とシンプルだと思いました。

あなた様の「美」のご参考になれば♡

田中麗奈の美容法

 

田中麗奈さんの美容法は、「カラダと常に対話をする」ことだそうで、その都度、自分自身のカラダが今、何を求めているのかを問いかけて、必要なことを実践しているとのこと。

田中麗奈さんのお金のかからない美容夫のヒントになると思いませんか?

肌が乾燥しているなら保湿をするなど、カラダの声を無視しない美容法のようです。

では、以下で田中麗奈さんのスキンケアなどをお伝えいたしますね。

 

田中麗奈の美のひと手間

朝の洗顔が終わった後に、スチームタオルを顔に当ててからスキンケアをするそうで、これをするとこわばった筋肉がほどけて、肌が柔らかくなり、更に肌の色も明るくなるそうです。

夜は、クレンジングする前にスチームを当て、汚れを浮かせてからクレンジングをするとか。

 

田中麗奈のスキンケアで気を付けていること

とにもかくにも肌を乾燥させないことのようです。

日頃行っていることは、頻繁にパックをしたり、化粧水を含ませたコットンで肌を保湿したりこまめにしているとのこと。

 

田中麗奈が絶対にしていること

「メイクは必ず落として寝る」と云う当たり前のことを「絶対にしている」とのこと。

メイクを落とさずにそのまま寝てしまったことは、数えるくらいだそうですよ。

 

田中麗奈の毎日するパック

シートパックは毎日していて、1日に何回か頻繁にしているそうですよ

“潤い”スキンケアが好きな田中麗奈さんで、乾燥肌のため、なるべく乳液をたくさんつけたりして、肌に潤いを与えているとインタビューで答えていたそうです。

 

田中麗奈が信頼しているスキンコスメ

田中麗奈さんが一番信用しているコスメはSK-Ⅱだそうで、肌が安定するんだとか。

SK-Ⅱ トライアル

 

 

田中麗奈のスキンケアの歩み

田中麗奈さんが30代で意識するようになったのは、スキンケアとインナーケアをして「透明感」だそうです。

35歳を越えてから感じたことは、肌がダメージを受けてた時の回復力の速度が遅くなったことだとか。

それを感じてからは、与えるケアと汚れを丁寧に落とすケアが重要になり、コツコツお手入れをするようになったとインタビューで明かしていました。

 

田中麗奈の出産後のスキンケア

毎日キレイのインタビューに答えている田中麗奈さんですが、

出産後は「やっぱり自分のケアなんて二の次、三の次。今はお風呂から上がっても化粧水をバーンッてやって、全身に使えるオールインワン的な肌ケア用品でババッと全部やって。保湿クリームも親子兼用のものに変えて、子供に塗りながら自分もついでに塗ったり……」と、とても忙しい様子。

お子様が小さいうちは、仕方がないですね。

 

ぱんちゃん

子供を育ている時って自分のことは二の次になるって分かる!!

 

田中麗奈の美生活

田中麗奈さんは、美容や健康管理を「仕事のうち」と考えているようで、教えてもらった美容法や健康法などは、ご自身でカスタマイズするのが好きなんだとか♪

「体の状態がいいと、毎日が軽やかに楽しく過ごせると思うから、体の状態は気にしています」と語った田中麗奈さんの「美」生活をお伝えたしますね!

田中麗奈の朝のルーティン

果物と野菜が入ったフレッシュジュースを飲んでいるそうです。

デトックス効果がバツグンだそうで、腸の調子を整えてくれるんだとか♪

 

田中麗奈の食事


子供の頃から健康法や美容法が大好きな田中麗奈さんは、健康のことを考えて毎日同じ時刻に食事をするそうです。

美容や健康で良いと思った、「アロエ」・「にがり水」・「ゲルマニウム温浴」や「酸素吸入器」などなど色々試したとか。

 

田中麗奈の自炊

料理好き彼女が好むのは和食だそうで、ヘルシーだし健康的で、しかも馴染みがあるので簡単に作れるそうで、お味噌汁が特に好きな彼女は、だし汁は九州のモノで、お味噌は地元の福岡県久留米市の味噌を送ってもらっているそうです。

 

田中麗奈が好んで取り入れているモノ

・豆乳は毎日飲んでいる

・納豆に酢ニンニクを入れ毎日食べている

・山芋をよく食べる。今はタロイモを毎日ゆでて食べている

・もつ鍋が好きで、土鍋で作ってよく食べている

・白ごまは、何にでもかけて食べる

・牛乳・水は愛飲している

 

ぱんちゃん

サムゲタンなど体に良い薬膳料理もが好きだそうです。

モーモー

タロイモは、女性ホルモンのバランスを整え、食物繊維も入ってて炭水化物も摂取できるという優れものだとか♪

 

田中麗奈の外食対策

外食が続くと太ったりむくんだりする彼女の体調を整えてくれるモノはお味噌だそう♪

お味噌汁でけで体調が整うとか。

 

田中麗奈が摂取しているサプリメント

透明感がある彼女が飲んでいる「美」のためのサプリメントは3つ。

カラダに良いと云うことで、「サンフード オーガニック モリンガ カプセル」・「資生堂ベネフィーク ホワイトブルーム」・「シオノギ製薬 シナールEX」を飲んでいるそうです。

彼女曰く、「30代になっても透明感があると褒められるのは嬉しい」とのこと。

 

田中麗奈の透明感のためのサプリ資生堂ベネフィーク ホワイトブルーム」

 

 

シオノギ製薬 シナールEX

 

 

田中麗奈の一番のリラックス方法とお風呂

 

リラックス法はお風呂

お風呂が大好きな彼女は、「お風呂の時間はとにかく好き」と言うほどお風呂好きで、多いときには1日に2~3回はいる時もあるようです。

バスタブに、その日の気分に合わせた入浴剤を入れ、読書をして楽しんだり、台本を覚えたりと、お風呂時間を活用しているみたいですね。

 

入浴剤

・備長炭・・・体を温めたいとき

・ゼラニウムアロマオイル・・・デトックスをしたいとき
贅沢な気分になるらしいです♪

・黒塩・・・肌ケアをしたいとき
このときは、半身浴で汗をたっぷりかくのがポイント!

 

お風呂前にすること

田中麗奈さんは、お風呂に入る前にメイクを落として入るそうです。

これにはワケがあって、お化粧で毛穴を閉じている状態ではなく、開いた状態で毛穴の汚れを浮かせたり、湿度が皮膚に入るようにするためだそうです。

 

お風呂で使うグッズ

田中麗奈さんが、体をヘチマで洗っているそうです。

ヘチマたわしが美容と健康に期待できること

1、足のかかとなどの古い余分な角質を取り除いてつやつやにしたり、
2、垢落としなどだけでなく、
3、マッサージしながら全身を洗うことでお肌に適度な刺激を与えてくれるとも。
4、ご自身の肌の調子を見ながら優しく洗うことで、皮膚への活性化も期待。
5、バスソルトのようにピーリング効果にもなり、すべすべのお肌にも期待

引用元:IN YOU journal

ヘチマたわしって結構良さげだと思いませんか?!

 

お風呂上がり

乾燥肌の田中麗奈さんは、入浴後は、体を拭く前にマッサージしながらオイルを塗り、血行を良くしてからクリームを塗って保湿をしているそうです。

ボディローションを塗るときもあるそうですが、入浴後は必ずボディケアをしているようですね。

 

ぱんちゃん

オイルはアロマオイルだそうよ。

 

就寝

 

寝る時に目にアイピローを乗せ、首にはタオルを巻いて寝るとか。

何故、タオル?・・・と思いましたか?

タオルを巻いて寝ると、首が温まるので、朝起きたら顔のむくみがなくなるそうなんです。

 

ぱんちゃん

外食をした翌日の顔がパンパカパンになっていることがあるのよ~(T_T)

この方法を試してみる♪

 

冷え性対策

田中麗奈さんの冷え対策は5つ。

1:水筒にお湯を入れて持ち歩く。

2:湯たんぽを撮影現場に持っていく。

3:お風呂には備長炭を入れる。

4:靴下は4枚重ねの冷え取り靴下を愛用していて、寝る時も履いている。

5:寒い時は、特に腹式呼吸をすると温かくなる。

 

お稽古

中腰にもなり体の上げ下げで汗をかくので、適度な運動になると言う、日本舞踊のお稽古は週3回ほど。

行けるときに行っているそうです。

 

休日

田中麗奈さんは、休日にエステやマッサージ・整体に行っているそうで、肩こりと腰のこりをほぐしてもらっているとか。

 

ぱんちゃん

休日に体のメンテナンスをする女優さんが多いわ♪

 

次のページは、田中麗奈さんのダイエット&体型維持法を紹介しています。

美容法がシンプルな彼女は、ダイエット&体型維持もシンプルだと思いました。

学ぶことがあった私ですが、あなた様のご参考になりますように☆

 

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ABOUTこの記事をかいた人

あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。