新川優愛の美容法や体型維持法は?スキンケアや1週間ダイエット法も紹介!

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新川優愛の美生活

芸能人として仕事をするようになって、他のモデルの意識の高さに刺激を受け、食生活や日ごろの習慣から見直すことにしたそうです。

 

新川優愛の食事

新川さんが25歳を迎えた頃に、彼女の食生活に変化があったようです。

食生活の変化前

お肉と炭水化物が好きなこともあり、野菜を余り食べなかったそうです。

野菜があっても、何か一つ口に入れておしまいのようか感じだとか。

 

食生活の変化後

お肉を食べに行くとサラダと一緒に食べるようになった新川さんで、サラダで積極的に食べている野菜が「トマト」・「レタス」・「オクラ」。

料理に使う野菜は、「なす」・「人参」・「キャベツ」を多くつかうそうで、野菜はなるべくたくさん入れるようにしているそうです。

食生活を変えてからは、胃もたれや食後の胃の不快感がなくなったそうでうす。

そして、ファーストフードは食べなくなったとか。

新川さんの食生活は、意識したと云うより、自然と変ったとインタビューで答えていました。

 

食べる順番

新川さんの食べる順番は、野菜→汁物→たんぱく質(肉・魚)→炭水化物(米・麺類)

 

よく食べるもの

新川さんは寒天をよく食べていいるとファンの質問に答えていました。

ダイエットになるとのこと♪

新川優愛オフィシャルブログ

 

新川優愛の飲み物

新川さんは、起きたら白湯を飲んでいるそうです。

小さい頃から「白湯を飲んでから学校に行きなさい」と母親に言われていたことで、日課になっているそうです。

朝以外でも白湯を飲むこともあるようで、代謝が良くなってお腹が引っ込むとか♪

白湯のほかに、常温の水を1日2リットル飲んでいるそうです。

 

新川優愛の日常生活に取り入れている呼吸

新川さんの日常生活に腹式呼吸を取り入れているそうで、自然と腹筋を意識した生活をしているそうです。

新川さんがボイトレで習った複式呼吸をご紹介していて、

 

お腹に息を思いっきり吸い込む

スーッと息を吐きながらお腹を凹ませていく

 

ただこれだけなんですが、慣れたら早く動かすと腹筋になるとのこと。

 

新川優愛のお風呂

入浴前

ドライブラッシングをしている新川さん。

モデルのミランダカー実践していることで、ブームになったそうです。

やり方は、つま先から心臓に向けて2分~5分間優しくグラッシングするだけ。

古い角質や皮膚に残った不純物がとれてお肌の再生を促し、皮脂腺も刺激するので、自然な保湿効果が出来るとか。

脚のむくみがとれるらしいですよ。

 

入浴

入浴剤を入れてゆっくりバスタブに浸かりながら、マッサージをしたりしてリフレッシュするそうです。

 

新川優愛の「美」のための睡眠

新川さんは、たっぷり寝ると肌の調子が良くなることを体験していて、寝られる時は寝るようにしているそうです。

移動中は寝ていることが多いとか。

 

新川優愛の夜のルーティン

新川さんの摂るの習慣で、毎日ストレッチを必ずしているそうです。

 

ぱんちゃん

ストレッチって大切ですもんね。

モーモー

ストレッチをするとぐっすり眠れるわ♪

 

新川優愛のストレス発散法

笑いまくる
お笑いが好きな新川さんは、動画を観たりして楽しんでいるとか。

笑っている方が幸せだし、それがきっと体にもいいと思っているとのこと。

 

ちょととした贅沢をする
高めの入浴剤でバスタイムを楽しんだり、ちょっと高めのカフェでスイーツを食べたりして、ストレス解消しているそうですよ。

 

新川優愛が外出時に持って行くアイテム

お茶が好きな新川さんは、お店でブレンドしてもらったお茶をボトルに入れて外出しているそうです。

お仕事先にも持って行くとか♪

 

次にページは、新川さんの体型維持&ダイエット法を紹介しています。

無理をしない体型維持法やお金のかからない運動法などはいかがでしょうか?

 

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ABOUTこの記事をかいた人

あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。