内田理央の美容法とダイエット法を調査!美肌&スタイル維持のポイントも!

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こんにちは!

今回は、憧れの美肌&ツヤ肌をお持ちな内田理央さんの美容法や体型維持法(ダイエット法)を調べてみました。

その他、美しい脚のつくり方や、撮影前のためにしている「美」のことなども紹介いたします。

 

魅力的でかわいい内田さんですが、飽きっぽいそうで、1つのモノを続けるのは苦手。

そんな彼女の原動力は「新しいアイテム」を使うことで、そのトキメキ感が「美」に繋がるとか☆

彼女は常に「美」のためのいろいろなアイテム数個ストックしていて、その時の気分や状態で選んでいる楽しんで「美」つくりをしているようです♪

ですので、お伝えすることがたくさんございましたので、この記事は長いですm(_ _)m

 

目次

内田理央の美容法

 

内田さんの肌は、乾燥肌だそうで、体の不調が続くと肌の調子も悪くなるとのこと。

肌のゆらぎで化粧ノリが悪くなると、諸語とのテンションも上がらなくなるとか。

メンタルにも影響してしまうので、内田さんは毎日、肌の状態を確かめてお手入れをするそうです。

 

美容の情報は、メイクさんなどから教えてもらった「美」に関することはすぐ試してみる内田さん。

そんな彼女の美容法の一部を紹介いたします。

 

内田理央のスキンコスメを使う前のマッサージ

内田さんは、スキンコスメを使う前にマッサージをして、血行をよくしてり、老廃物を流したりしているとか。

 

耳マッサージ

血行をよくするための耳マッサージ

耳を軽くつまんで、引っ張った状態にしてから、前後ぐるぐると回します。

これを20回ほどするだけの簡単マッサージ♪

 

こぶしマッサージ

こぶしをカッサをようにして、頭皮→フェイスライン→首筋~デコルテの順でたまった老廃物が流れるようにイメージして「こぶしカッサ」を動かします。

前・横・後ろにこぶしカッサをした後は、手で同じ感じで残っている老廃物を流します。

これをすることで、スッキリとしたフェイスラインになるとのこと。

 

内田理のスキンケアのこだわり

同じスキンコスメだと飽きるので、色々なスキンコスメで心わくわくさせながら美活をしている内田さんですが、化粧水はコントにたっぷりヒタヒタに染みこませてから肌につけ、その他のアイテムの使う量はたっぷりハンドプレスをしてから肌につけることにこだわっているとか。

 

内田理央デイリーユーススキンコスメ

夜のクレンジング

アイテム1:ビオレのピュアスキンクレンズ

 

アイテム2:月桃リセットクレンジングオイル

内田さん曰く、「天然成分100%のクレンジングオイルで、肌に負担をかけずにメイクや余分な皮脂をオフ」なのだとか。

 

アイテム3:デュオ ザ クレンジングバーム ホワイト

内田さんのお気に入りアイテムの一つで、曰く、「天然クレイとブライトケア成分が、くすみ肌をパッと明るく!」だそうです♪

 

 

 

夜の洗顔

朝は洗顔をしない内田さんで、夜使用の洗顔料をここでは紹介しています。

 

月桃クリアソープ

オーガニックの植物成分がたっぷりで、肌がもちもちになるアイテムなのだとか♪

 

 

朝の洗顔の代わり

朝は洗顔をしない内田さんですが、洗顔の代わりに化粧水で拭き取っているそうで、そやり方は簡単。

化粧水でヒタヒタにしたコットンを顔の内側から外側に優しく滑らせるだけ。

こうすることで、保湿しながら、余分な皮脂や汚れを取ることが出来るそうです。

 

アイテム1:CLINIQUE クラリファイングモイスチャー ローション2(乾燥肌~混合肌用)

 

 

アイテム2:月桃バランスローション

朝は拭き取り化粧水として、夜は保湿ローションとして使うことも♪
しっとりした肌になるそうです。

 

 

化粧水

アイテム1:SK-Ⅱ

 

 

アイテム2:ライスフォース ディープモイスチュアローション

内田さん曰くお気に入りのポイントは、「肌にすぐ浸透するし、もちもちになるところ」とのこと。

 

 

シートマスク

内田さんは、朝晩シートマスクを使って保湿をしているそう♪

朝は美白系・・・透明感をだしてくれるものをチョイス

夜は保湿・エイジングケアなど・・・翌朝の肌の状態を想像して決める

 

美容液

Dior カプチュール ユース グロウ ブースター

 

 

クリーム

アイテム1:アルジタルのブライトモイスチャーライジングカモミールクリーム

内田さんのお気に入りポイントは、うるおうのにベタつかない絶妙なテクスチャーだそうです♪

 

 

アイテム2:ライスフォース ディープモイスチュアクリーム

以下の公式サイトでお確かめくださいませ♪

 

 

パック

イニスフリー innisfree

「このシリーズのパックずっと愛用してて、安かったから」とお気に入りの様子な内田さん♪

 

 

内田理央の便利なスキンケアコスメ

 

肌がときめいているかどうか”を大切にしている内田さん。

スキンケアコスメは、毎日の肌の状態や状況に合わせて使い分けているとか。

 

忙しい時の美容液

ハグアンドスマイル「2.0.1.8オイルクラッシャーウォーター」で、これはオイルとローションの2層タイプ1本で完了型の美容保湿液だとか。

 

休日用クリーム

内田さんの休日は、基本的には肌を休めているそうです。

そんな日のアイテムは「ジバンシィのランタンポレルブロッサムロージーグロウ」。

これはビックリするぐらいのピンク色だそうですが、血色が良いツヤツヤの肌になるとか♪

 

花粉症対策

花粉症の症状が出たときのお助けアイテムは「資生堂dプログラムのアレルバリアエッセンス」だそうで、ファンの方から頂いたことがきっかけで使用するようになったとか。

このお助けアイテムは「肌は敏感になっているけど、日焼け止め対策は徹底したい」という状況の時にも重宝するそうですよ。

 

 

 

花粉症がひどくてどうしようもない時は、シンプルケアで済むアイテムを使うようです。

薬用スキンコンディショナー エッセンシャル

 

 

ARGITAL インテンシブ エキナセアクリーム

 

 

肌のコンディションがイマイチの時

肌の調子が悪い時ほど「ライスフォース」を使い肌を整えている内田さん。

そんな内田さんですが、違うアイテムを使うことがあるそうです。

それは「飽きないため」。

 

肌荒れ・・・アルジタルのインテンシブエキナセアクリームで、内田さん曰く、「肌荒れしたときはこれ!!すぐよくなるの」とのこと。

 

ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク

「肌コンディションがイマイチの日のレスキューアイテム。肌の立て直しに最適

 

 

美白になりたい時

資生堂(SHISEIDO) HAKU メラノフォーカス

 

 

 

くすみや肌荒れで明るい肌になりたい時

ディオール デカプチュール ユース グロウ ブースター

 

 

 

 

肌にハリが欲しい時

ディオール デカプチュール ユース プランプ フィラー

 

 

 

肌の疲れを感じた時

ディオール カプチュール ユース L スカルプター

内田さん曰く「たるみ肌やお疲れ肌がキュッと引き上がる美容液」とのこと。

 

 

 

旅行用の化粧水

雪肌精を顔をはじめ全身にたっぷり使うとか♪

 

 

 

にわとりちゃん

旅行用スキンコスメのアイテムに雪肌精って人気よね♪

うさちゃん

ミニサイズで試してみたらGoodだったわ♪

 

内田理央の四季のスキンコスメ


春夏は肌荒れや美白重視で、秋冬は保湿重視を意識している内田さんですので、ここで紹介したスキンケアコスメを参考にしてくださいませ。

内田さんは同じスキンコスメを使っていると飽きてしまうそうなので、飽きないようにいろいろなアイテムをその時の肌の状態で使い分けています。

 

内田理央の日焼け止め対策

内田さんは、「凄く凄く焼けやすく、日焼け止め塗ってても人よりこんがり。赤くならないでこんがり」と日焼け事情を明かしています。

そんな内田さんのお助けアイテムが、スリムビューティハウスの飲む日焼け止め「オリエンタルホワイト」で、彼女曰く、「お陰でハワイも沖縄も毎日の炎天下ロケも乗り越えてるし肌の調子めっちゃ良い!」とか♪

 

日焼けケア

スキンコスメは「SK-Ⅱアトモスフィア エアリー ライト エマルジョン」で、うるおうし肌荒れしなくてお気に入りだとか。

 

 

 

日焼け止めクリームはコスメキッチンの「ナチュラル UV プロテクト クリーム ウォータープルーフ」を毎年リピートしているとか♪

 

美顔器

 

セルキュア4T

めちゃくちゃくすんでいても、1回でパッと明るい肌になれる優れモノだそうで、アタッチメントを使って頭皮もほぐしているそうですよ♪

でも・・・すごく 高い!!(。☉∆☉)(。☉∆☉)(。☉∆☉)・・・

 

 

G.Mコーポレーションの「エレクトロン スキンローション」をフェイスラインやたるみが気になる部分にシュとすれば引き締め効果を感じられるとか。

 

内田理央の通っているサロン

 

ラニ オラ ノア

酵素風呂で「カラダが芯から温まってむくみをオフ。肌もツルツル」なのだとか♪

場所は、東京都世田谷区奥沢6-31-12自由が丘リバーシティ5Fに通っているようですが、自由が丘店閉店したようです。
以下の公式サイトでご確認頂ければと思います。

LaniOla(ラニ オラ ノア)公式サイト

 

ヴィオーデ美容整体サロン

全身を整体してもらっているそうで、小顔効果も嬉しいとか♪
場所は、東京都港区南青山4丁目3-23 オリエンタル南青山2F.3F。

ヴィオーデ美容整体サロン公式サイト

 

total beauty salon zeal

「痛みがなくノーストレスな施術はリフトアップ効果がすごい」ので必ず行くそうです。

場所は、東京都港区六本木7-14-7萩原ビル6F

total beauty salon zeal公式サイト

 

内田理央の美生活

 

彼女が最も大切にしているのは、「肌の質感」だそうで、”ふわふわで触りたくなるような肌”を、目指してボディケアをしているようです♪

 

にわとりちゃん

内田さんが言わんとしていることがわかるわぁ~

うさちゃん

内田さんの画像を見たら納得したわ♪

 

食事

納豆と豆腐は毎日食べるそうで、お肉をたっぷり食べる代わりに夜だけ炭水化物を控えめにしているそうです。

また、アルコールや塩分を控え、ビタミンや食物繊維は意識して摂っているとのこと。

外食時

お肉中心・・・赤身肉や焼き鳥で、それ以外は鍋か和食がほとんどで、糖質を控えることに意識すれば、バランスが良い食事にできるとか♪

 

自炊

納豆や豆腐を積極的に食べて、主食は玄米を食べているとのこと。

 

飲み物

水は温泉水99

ミネラルたっぷりで、ほのかに甘く飲みやすいそうですよ♪

 

 

 

ハーブティー

胃もたれ用は「YOGI TEAヨギティー ストマック」

 

 

 

就寝前は「TWG ミッドナイトアワーティー」

 

 

 

 毎朝のルーティン甘酒

毎朝、米こうじの甘酒を飲んでいるとか。

メーカーは公表されていないようです。

 

お風呂

むくみやすい体質だと明かしている内田さんで、毎日お風呂に浸かって体を温めるようにしているとのこと。

お風呂タイムは1時間ちょっとで、体の6割くらいバスタブに浸かっていて、お湯の温度は42℃

バスタブに浸かりながらの飲み物は、常温の水か青汁だそうです。

その日のむくみはその日に取ってから寝るようにして、コツコツ続けることで、むくみやすい体質が改善されつつあるとか。

 

入浴剤

CureタイムのBathtimeシリーズがスゴイらしいです♪

 

 

 

ストレッチ

お風呂上がりか寝る前の日課にしていることは、ランブルローラーを使ってストレッチだそうで、この目的はむくみ取りだそう♪

 

マッサージ

お風呂上がりのマッサージは習慣になっている内田さんで、マッサージしたことで「ひざ下と足首が華奢に見えると全体的に引き締まって見える」からだそうです。

内田さんが参考にしている本は「老廃物を流す「官足法」で治る!

 

 

ツボを確認しながらしているそうで、ツボ押し棒を使っているとのこと。

内田さんが使用しているツボ押し棒はツボを的確に押せる優れモノの「wumio ツボ押し棒

 

 

 

ツボ押し用のマッサージクリームは「アルジタル ボディクリーム」で、なめらかだそう♪

肌が潤ってもちもちになる濃厚なテクスチャーがお気に入りとか♪

 

 

ここからはマッサージにも使っているアイテムを紹介♪

プレディア「ファンゴ レッグマッサージ」は最適なテクチャーだとか♡

 

 

イソップ(Aesop) レジュビネイト ボディバーム」は、肌がうるもちで香りも大好きだとか♪

 

 

 

スリムビューティハウス RDジェルHG」は足やお腹のマッサージ用で、家でくつろいでいる時にはこのジェルの出番だそうです。

内田さんの大好きなローズ系の香りで楽しんでいるアイテムは「ミスディオール ボディミルク」。

 

 

 

内田さんは頭のからつま先まで乾燥対策をしているそうで、ボディケアはしっとりした質感になるためにしているそうです。

ボディスクラブはやりすぎないでほどほどにして、終わった後はたっぷりのその日のお気に入りのオイルを塗ってケアをしているようです。

 

サラッとした「CARITA(カリタ) 14」を使うことも♪

 

 

 

寝る前のルーティン

就寝前に好きなアロマの香りを部屋に充満させておくとグッスリ寝られるそうですが、寝る前にはストレッチボールを使って肩甲骨の可動域を広げることをしているとのこと。

足に疲れが溜ったと感じた時は、翌朝効果がある「足すっきりシート 休足時間」を「足首」・「甲」・「足裏」の3箇所に貼ってむくみとサヨナラをするそうです。

ミュージカル俳優に勧めてもらったやり方だとか♪

 

 

 

美脚

脚がむくみやすい体質の内田さんは、忙しいと翌日になっても脚のむくみでパンパカパンになっいるとか。

そんな内田さんは、むくみ対策をしっかりしていて、家でも外でも時間が許す限り、暇さえあれば足ツボを押したりマッサージをしているとのこと。

それは、セルフでもプロの手を借りても、兎に角巡りを良くするしているそうです。

このコツコツを続けることでセルライトがたまりにくくなるらしく、太ももは揉んで、ふくらはぎはさするだけでも効果があるとか♪

ポイントは「しょっちゅう、しょっちゅう」で、むくみはその日のうちに対処ですよ!!

 

むくみ解消アイテム1:パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ

太ももまで圧迫するので気持ちが良いそうです。

 

 

 

WELEDAヴェレダ ボディシェイプブラシ」はヴェレダのオーガニックオイルと一緒に♪

 

 

内田理央のリフトアップ

髪用ゴムで耳しばるダケの簡単リフトアップ♪

やり方は、「耳を二つ折りにして髪用のビニールゴムで固定。そのまま15分くらい放置する」これだけでリフトアップ効果があるそうですよ!!

 

次のページは、内田さんがイベントや撮影一週間前からする内田流「美肌」&「美スタイル」やダイエット法などをお伝えしています。

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あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。