仲間由紀恵の美容法&健康法とダイエット法&スタイル維持法は?美に関する全てを調査!

Sponsored Links








いつも服やメイクはシンプルでいたので、その分スキンケアを大切にしていると云う仲間由紀恵さん。

洋服やメイクをシンプルにすると「アラ」が目立ってしまうことが多いのに、仲間さんの透明感はハンパナイと思いませんか?

女優と云う職業柄で何か特別なことをしているのでしょうか?

仲間さんが実践してる美容法や健康法とリラックス法とダイエット法を調べてみました。

どれも大事だと思っったものですから、お伝えしたくなったのです。

どうぞ、最後までお付き合いくださいませ♪

 

目次

仲間由紀恵 美容法


1979年10月30日生まれで、現時点で40歳の仲間由紀恵さんですが、いくつになっても透明感が褪せない女優さんの一人。

普段はノーメークで過ごしているそうです。

仲間さんが30代の頃から美しい外見を作るのは内面と本心から思い始めたとのこと。

そんな仲間さんの美容法をここではお伝えして参りますね♪

 

仲間由紀恵のスキンケアの基本

仲間さんのスキンケアの基本は、しっかり汚れを落とすことだそうです。

 

仲間由紀恵のスキンケアの基本①:肌の水分補給

肌の乾燥に敏感な仲間さんで、そんな仲間さんが一番重要だと思っているのスキンケアは”肌の水分補給”。

クレンジングをする前にスチーマで毛穴の奥の汚れを浮かせてからが基本だそうです。

仲間さんが使っている長い付き合いのスチーマーは”パナソニック ナノイー スチーマー ナノケア”。

 

うさちゃん

パナソニックのナノスチーマの種類は一杯あるから、どれにしようか迷っちゃう♪

 

仲間由紀恵のスキンケアの基本②:クレンジング

クレンジングで、肌をリセットすることが美肌になるための一歩。

仲間さんのクレンジングはクリーム派とのこと。

 

仲間由紀恵のスキンケアの基本③:泥パック

仲間さんのスキンケアの基本は「しっかり汚れを落とす」ことでした。

睡眠時に出た老廃物や皮脂が気になるため、その汚れを落とすために朝と夜に泥パックをするそうです。

朝の泥パック時間は3分ほどで、朝の準備をしながらが習慣に!

 

夜は、バランスボールに乗ったり、ストレッチをしながら泥パックをしていて、時間を上手に使っている仲間さん。

仲間さんが睡眠時間をたっぷり取れた日のスキンケアは、肌を甘やかさないために控えめにしているそうです。

 

仲間由紀恵のスキンケアの基本④:保湿のパック

泥パックが終わった後は、保湿のパックをしているそうです。

泥と保湿のダブルパックで徹底してケアをしていますね。

このダブルパックをすることで、肌の調子が良くなり、透明感アップで、ワントーン明るくなったのだとか。

 

パックは仲間さんのスキンケアので欠かせないようで、撮影が終わったらすぐにメイクを落として、パックするそうです。

パックしたまま車で帰宅するとか・・・。

 

うさちゃん

仲間由紀恵さんのスキンケアは、「スチーマー」・「クレンジング」・「Wパック」ですね♪

 

仲間由紀恵の美肌法

仲間由紀恵の美肌法①:日焼け対策

日焼け対策をしっかりしている仲間さんで、家の中ではライトな日焼け対策をしているそうです。

撮影時には、日傘をさして、日焼け止めをしっかり塗っているとか。

 

仲間由紀恵の美肌法②:お茶

通常のお茶:ウーロン茶

仲間さんはジュースは余り飲まないそうで、飲んでいるお茶はウーロン茶だそうです。

外出時のお茶

仲間さんがお仕事などで外出する時は、温かいカチャマイ茶をポットに入れて持って行くそうです。

 

うさちゃん

カチャマイ茶って?

アルゼンチンの薬剤師ドン・グレゴリオ氏により考案され、アンデス地方で60年以上も飲み続けられている、ロングセラーのブレンドハーブティーです。 「カチャマイ」とは「ハーブは身体に良い」という意味で、カルシウム、鉄分をはじめ、食物繊維、葉緑素を多く含んでいるノンカフェイン茶。
引用元:https://cachamai.co.jp/

 

アレルギー体質も改善され花粉症が少し楽になり、今も毎晩飲んでいます。”と楽天レビューにありました!

原材料は、ポレオ、カモミール、コリアンダー、ペペリナ、ミント、フェンネルで、美味しいハーブティーのようですよ♪

 

 

 

 

仲間由紀恵の美容のための食事法

 

仲間由紀恵の食事法:食にこだわる

葉野菜や根菜などできるだけ栄養がある野菜を料理に使うようにしていて、良く作るおかずは煮物

食材を買うときは、新鮮そうな野菜を選んでいるそうです。

体に良い昆布は良く食べていて、たんぱく質や豆類もできるだけ食べるようにしているとのこと。

食生活を変えると肌の調子も変ってくることを体験済みなので、食にこだわっているとか。

 

仲間由紀恵の食事法:食事

野菜とスープがあればご飯がなくてもOKで、体力がいる仕事の時は、朝からご飯をしっかり食べて体力をつけるそうです。

仕事場に漬物を持参していて、弁当や外食が続いた時は、不足していると思った栄養素をサプリで補っている仲間さん。

特にビタミンCは多く飲んでいるとのこと。

 

仲間由紀恵の置き換え食

仲間さんが食べ過ぎたと思った翌日は、置き換え食でリセットするそうです。

置き換えは朝食と昼食で、豆乳やプロティンを飲んでいるとか。

酵素を摂るためにスムージーを作ることもあるそうですが、その時のこだわりで、バナナと小松菜はマストのこと。

忙しい時ほど早めの対応が大切!

 

仲間由紀恵さんのボディケア

仲間由紀恵の全身パック

仲間さんは、2週間に1度は、顔用の泥パックで全身をパックしているそうです。

これをすることで、質感が変ったとか。

 

仲間由紀恵の美容液保湿

お風呂上がりの保湿を欠かさない仲間さんですが、化粧水とクリームを塗って保湿をしていたそうです。

クリームだけだと水分が足りない感じがして、化粧水とクリームのW保湿をしていました。

ですが、美容液の方がしっとりすると感じたそうで、この頃は美容液で保湿するのがお気に入り。

 

仲間由紀恵の空き時間マッサージ

仲間由紀恵さんは空き時間を利用して、手や脚をアロマオイルでマッサージしているとのことです。

 

うさちゃん

仲間由紀恵さんの美しさは習慣化でできていると思いました!

 

仲間由紀恵の健康法やリラックス法

不健康な体やストレスを溜めていると美容に良くないこと。

仲間さんの解消法は、どんなことをしているのでしょうか?

仲間由紀恵の健康法

 

仲間由紀恵の健康法①:エアコン

暑い季節のエアコンは、できる限り使わないようにしてる仲間さんで、その理由は冷えると浮腫みやすくなるからだそうです。

 

仲間由紀恵の健康法②:起床時間

仲間さんは基本、早寝早起きだそうで、朝は4時台に起きているとか。

 

仲間由紀恵の健康法③:カッピング 吸い玉

カバンにいつも入っているのは、カッピング 吸い玉で、仕事の合間に使っているそうです。

 

うさちゃん

カッピング 吸い玉って何?!

 

「吸い玉」とは

元々中国の民間療法です。カップみたいなものを人間の身体にくっつけて、カップの中の空気を抜いて気圧をさげ、ツボをしっかり刺激し、身体の中の有害成分や老廃物を表に吐き出す、頑固な凝りを改善出来るというものです。

吸い玉の効果

吸い玉をすることにより、体の内部にまでマッサージ効果が得られます。身体の深い部分までアプローチし、血行や代謝をよくするため、表面的なコリだけではなく慢性的な疲れ、頑固の凝り・冷えの改善、血流を改善して、代謝UP、ホルモンの分泌や自律神経の調整、不眠にも効果的です。老廃物がたまっていたり、血行が悪ければ悪い場所ほど、吸い玉のカップをつけた場所は色が濃くなります、デトックスまでしてくれるというのです。
引用元:https://beauty.hotpepper.jp/relax/

 

 

簡単にできるそうで、楽天の口コミでも評判が良い感じがしました!

かなり体が楽になります。

簡単に肩こりが解消できて気に入っています。友人はサウナで使ってますが、私は寝るときに使っています。

肩と首に使ってみたらすごく軽くなってビックリしました。

 

うさちゃん

なんか良さげなカッピング 吸い玉・・・使ってみようかしらん♪と思っちゃうぐらい魅力的!!

 

仲間由紀恵のリラックス法

 

この投稿をInstagramで見る

 

宮部みゆき作品のドラマ化、楽園/wowow2017年 を見始める。仲間由紀恵という女優は、シリアスドラマの主役を安心して任せられる人ではないか と思う。大河ドラマ・功名が辻で、まず、そう感じた。その後、テレビ局の周年記念絡みの長時間ドラマなどでも、主役の一角に彼女がいるのは当たり前に思えたものだ。セクシーな役はやらない人なのだろうか?美人で落ち着いた声で、そういう役もきっと合うと思う。 楽園は、導入部から次の展開が予測できない感じで、さすがベストセラー作家の手によるストーリーと感じる。 伊藤沙莉が僅かな出番ながら、反抗期を通り越した過激な娘役で登場。父~小林薫に絞め殺される。母~松田美由紀、妹~夏帆、弁護士~黒木瞳、ライターである仲間の優しい夫に甲本雅裕、他、池田成志、西田尚美、石坂浩二と脇も実力派揃い。wowowも特に力を入れた作品だろう。全6回、じっくり観ていこう。 #楽園 #宮部みゆき #wowowドラマ #仲間由紀恵 #黒木瞳 #小林薫 #松田美由紀 #伊藤沙莉 #夏帆 #甲本雅裕 #池田成志 #西田尚美 #金子ノブアキ #石坂浩二 #利重剛 #忍成修吾 #篠崎絵里子 篠崎さんのシナリオによるドラマを、よく観ている。縁があるのだ。放映中の竜の道の他、犯罪症候群、震える牛など社会性を伴ったスリラー、サスペンスでの彼女の力量は高く評価されているのだろう。俺も、彼女の名で観ることもある。 #ドラマ好きと繋がりたい #ドラマ好きな人と繋がりたい #映画好きな人と繋がりたい #映画好きと繋がりたい #読書好きな人と繋がりたい #読書好きと繋がりたい #実話好きと繋がりたい #実話好きな人と繋がりたい

佐藤望-秘め事には抗えない魅力がある。(@ns19610401)がシェアした投稿 –

仲間由紀恵のリラックス法①:アロマ

疲れが酷い時や疲れを感じる時は、アロママッサージに行きリフレッシュしてるとのこと。

アロマオイルは自宅でも使っていて、その時々の体調や気分で使い分けているらしい。

リフレッシュしたい時は、ウッド系や柑橘系で、リラックスしたい時は、ローズ・ラベンダーやイランイランなどをアロマポットを使ったり、バスタブに垂らしているそうです。

 

仲間由紀恵のリラックス法②:乗馬

乗馬クラブに云ったら、3時間は馬に乗っているという仲間さん。

乗馬をすると、あまり使わない筋肉が鍛えられ、背筋が伸びるという効果があるそうです。

風を肌で感じながらの乗馬でしょうか?

素敵ですね~♪

 

仲間由紀恵 ダイエット法

 

この投稿をInstagramで見る

 

#仲間由紀恵 #女優 #Japanese

a i(@______yke)がシェアした投稿 –


出産前の仲間由紀恵さんの体重は45㎏。

身長が160cmあると云われていますので、スレンダーな体型を維持していた仲間さんですね。

仲間さんのダイエット法の基本は、”水分でお腹を満たす”で、スープなどを多く飲んでいるようです。

仲間さんのダイエット法は食事法だけではなく、いろいろとされているようですので、参考になれば幸いです♪

 

仲間由紀恵のダイエット法

仲間由紀恵のダイエット法:体幹トレーニング

仲間さんは、トレーナーの元でボディ作りのために、ずっと体幹を鍛えています。

週1~2回通っていて、ワンツーマン指導で1時間ぐらいかけてトレーニングをするそうです。

このトレーニングのお陰で、体の中心がしっかりしてきて、腰回りや姿勢の変化を感じられたとか。

更に、体の癖が改善されたせいか、肩や腰が楽になったとのこと。

そして、骨盤に変化が起き、脚の形が変ったそうです。

関節や筋肉は力を抜くとよく動き、マンツーマンのレーニングのお陰で、休日も肩の力を抜いて過ごせるようになり、良いことずくめの体幹トレーニング♪

 

仲間由紀恵のダイエット法:ジム

体力づくりのためにジムに通っている仲間さんで、体幹トレーニングとは別なジムになります。

このジムではウエイトトレーニングをしているようです。

 

仲間由紀恵のダイエット法:エステ

体幹トレーニングやジムで体を動かした後は、エステに必ず行くそうです。

運動の後のエステマッサージで、更に血行を良くし、コリをほぐしてもらって、老廃物を流してもらっているとか。

効率的な仲間さんです。

 

仲間由紀恵のダイエット法:入浴

1:ゲルマニウム温浴に通っている

2:ゲルマニウム温浴に行けない日の日常は長風呂

90分ほどバスタブに浸かっているそうで、その間はダブレットでニュースを見たり、雑誌を読んだり、考え事をしたりしているそう。

ウーロン茶で水分補給は必ずしている仲間さんです。

 

仲間由紀恵のダイエット法:ウォーキング

週2回、2~3時間のウォーキングをしているそうです。

このウォーキングは、姿勢や体のバランスを保つための目的でしているそうで、体幹が鍛えられるとのこと。

歩き方は、

ふくらはぎや太ももを緩める

肋骨を引き締めて上げる

その状態で腰で歩くように意識する

こうして歩くことで体幹が鍛えられ、上手くできると体のラインの変化に気が付けるとか♪

 

うさちゃん

体を動かす前には必ずストレッチをしっかりしてるそうですよ。

 

仲間由紀恵のダイエット法:ビリーズブートキャンプ

プライベートでは、バタバタと忙しく動いていたい仲間さんだとかで、たまに気が向いたらビリーズブートキャンプをしているとのこと。

 

仲間由紀恵の産前産後のダイエット

 

双子を出産してから半年後にスレンダーな体型に仕上げた仲間由紀恵さんですが、どんなダイエットをしたのでしょうか?

仲間さんがしたダイエットは、食事制限・自宅でできるトレーニングを続けていたそうです。

 

うさちゃん

自宅でできるトレーニングってどんなの?

ボディメイクトレーナー・樫木裕実さんのカーヴィーダンスです。

産前から樫木裕実さんのお世話になっていたそうで、産後のボディ作りにも樫木さんが指導したということです。

 

スピード復帰を目指したダイエットでしたから、樫木さんのダンスだけではありません。

仲間さんは間食を控え、お腹が空いても間食はせず、白湯を飲んで我慢したとか。

それだけではなく、半身浴もしっかりして、代謝を上げることもしていた仲間さんでした。

一部参考元:女性自身2019年1月9日

 

ムリとムダのないダイエットが出来る♪

遺伝子でわかる6つのこと

1:食行動が有無

2:必要な栄養素

3:太りやすい食べ物

4:適した運動の種類

5:脂肪のつきやすい部位

6:基礎代謝


 

 

 

仲間由紀恵 プロフィール 経歴

 

この投稿をInstagramで見る

 

#仲間由紀恵 やっぱり異次元 美しいというよりもはや芸術 やっぱり、ここまで卓越した美女はほかにいない

しずか(@yukie.saki)がシェアした投稿 –


ここでは、簡単に仲間由紀恵さんのプロフィールと経歴をお伝えします。

仲間由紀恵プロフィール

本名:仲間由紀恵(結婚前)

読み:なかま ゆきえ

生年月日:1979年10月30日

出身地:沖縄県浦添市

血液型:A型

身長:160㎝

利き手:左利き

配偶者:あり

事務所:プロダクション尾木

:キャデラック・エスカレード

特技:琉球舞踊

 

仲間由紀恵の経歴

 

この投稿をInstagramで見る

 

おパヨ~ございます😄 #ワンダモーニングショット #仲間由紀恵

璃瑩 Li Ying(@aoitakara_81)がシェアした投稿 –

沖縄のタレント養成学校に通い、初め頃の芸能活動は沖縄県内を中心していた

1995年:上京し、東京パフォーマンスドールに一時的に所属

1996年:映画「友子の場合」で女優デビュー

1997年~:アニメの声優で活躍

2000年:テレビドラマ「TRICK」に出演しブレイク

2006年:NHK大河ドラマ「功名が辻」に出演・紅白歌合戦の司会も務める

2014年:俳優の田中哲司氏と結婚

2018年:出産したことで産休に入る

2019年1月1日:「相棒 season17 元日スペシャル」で女優復帰を果す。

現在のご活躍中

 

おわりに

今回は、美しくて可愛らしい仲間由紀恵さんのびに関する全てをお伝えしました。

執筆時点でこれだけもあるのですから、仲間さんは、美しさをストイックに維持していることが分りました。

美しい方は、より一層の努力をしていると思った私です。

あなた様のご参考になりますように♪

ここまでお付き合いをして頂き、ありがとうございます。

 

仲間由紀恵 SNS

仲間由紀恵 ブログ

Sponsored Links








コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。