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中条あやみの美容法とダイエット法は？マネできるシンプル＆リアルケア！

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美人だけど可愛い中条あやみさんは、美容のためにどんなことをしているのでしょうか？

スレンダーなスタイルを維持しているのはどんなことを実践しているのでしょうか？

中条あやみさんの美容法とダイエット法を調べてみました。

何か取り入れられることがあるハズ！

参考にされて、是非、美しくなってくださいね♪

 

にわとりちゃん

中条あやみさんの美容法やダイエット法は、美的・モデルプレス・

 

目次

中条あやみ美容法

中条さんは、意外なことに化粧品はドラッグストアで購入しているとか。

ドラッグストアで売っているスキンコスメでキレイになれるってことですよね♪

中条あやみのスキンケアのポイント


中条さんのスキンケアで意識していることは、肌の保湿はしっかりとする。

肌の保湿を意識している中条さんですが、これが1番大切なスキンケアだと思って継続しているそうです。

化粧水と乳液はたっぷりと肌になじませることがポイント！

そして、仕事のない日はできるだけすっぴんでいて、肌に負担をかけないようにしているそうです。

 

中条あやみの肌荒れ対策

 

中条さんは、肌荒れが気になった時は「氷水」に顔をつけるそうです。

はだが引き締まるので、肌荒れに良いし、気持ちもシャキッとなるそうですよ。

 

中条あやみのニキビ対策

 

最近、中条さんさんはニキビに悩んでいて、オーガニックコスメのニキビケア用クリームを使うようになったそうです。

オーガニックがポイントですね♪

 

中条あやみが使用している美容のためのアイテム

白色ワセリン

中条さんのスキンケアで1番意識していることは「保湿」

保湿を徹底することで、その意識している保湿に役立っているのが「白色ワセリン」だとか。

白色ワセリンの使い方はシンプル！

春先や秋冬などの空気が乾いている季節などで、肌の乾燥を感じた時にスキンケアの最後に塗るたけ♪

化粧水→乳液→白色ワセリン　の順になります。

中条さん曰く、「白色ワセリンを塗ることで、乾燥や花粉を防いでいる」とのこと。

中条あやみさんがスキンケアで意識していることは「とにかく保湿を徹底する」こと。

 

チューブなら持ち歩きやすい♪

中条さんが使用しているメーカーがハッキリしなかったので、私のお気に入りのワセリンを紹介いたしました。

 

ベビーオイル

化粧水と乳液をつけても乾燥を感じる時にはワセリンを塗っている中条さんですが、外出時にはベビーオイルに切り替えているとか。

自然なツヤ感がでて乾燥も防げるらしい。

中条さんはドラッグストアで美容アイテムを購入しているとのことですので、ドラッグストアーで購入できるベビーオイルを使っているのだと思います。

以下では、私が使って良かったベビーオイル「AMOMA(アモーマ) カレンデュラオイル」を紹介しています。

 

アモーマカレンデュラオイルは、本当に良いです！
皮膚がなめらかになるので、夏以外の季節に使用しています。
ただ、香りに好き嫌い分かれそうな気がします。

植物性なのもお気に入り！

 

就寝時に口に貼るテープ

中条さんは、寝ている時に口を開けてしまうとか。

それで、寝いている間の口の中の乾燥を防ぐために口専用のテープを使っているそうです。

 

 

にわとりちゃん

これはマネしたい！

口を開けて寝ちゃう私には必需品になるかも？！

 

 

加湿器

乾燥肌の中条さんは、肌の保湿をしっかりしていますが、加湿もちゃんとして肌や喉のケアをしているようです。

自宅の加湿器のスイッチは常にオンになっているそうですよ。

 

美顔ローラー

脚がむくんだ時には美顔ローラーでコロコロ♪

美顔ローラの活用法ですね！！

お顔にも美顔ローラでコロコロしているのではないでしょうか？

 

美肌チェックはもう済んでいる？



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中条あやみの美のための食事

 

中条さんが美容のためにしている食事のポイントは8つでした。

 

中条あやみの美のための食事①：食事の基本

中条さんは1日3食を基本にしていて、自炊心がけているようです。

和食が好みとのこと。

 

中条あやみの美のための食事②：常備食品

中条さんの冷蔵庫に常に置いてある食品は、「納豆」・ネギ」・「キムチ」・「韓国海苔」だそうです。

納豆は大の好物で、納豆だけは切らさないとか。

その他に、もずく酢やヨーグルトも入っているそうで、ヨーグルトなどの乳製品は成るべく摂るようにしているとのこと。

胃腸の弱い中条さんは、乳製品を摂ると調子が良くなるそうで、風邪も引きにくくなるらしいですよ。

 

中条あやみの美のための食事③：ムリして食べない

お腹が空いていないときは、ムリをして食べないそうです。

中条さんはお腹が空かない時は、体が食べ物を必要としていないと考えているようです。

 

中条あやみの美のための食事④：スーパーフードを食べる

チアシード・マヌかはニーなども食事に取り入れているそうです。

 

中条あやみの美のための食事⑤：酵素を意識している

酵素はもちろん、栄養もかねて生野菜や果物も積極的にたべている中条さんです。

 

食事で酵素が摂れない時のお助け



完全無添加の酵素ドリンクはコップ１杯でOK！

中条あやみの美のための食事⑥：よく食べる

意外ですが、中条さんは食事を我慢しないそうです。

食べたいモノを食べないとストレスが溜るからだからとか。

 

中条あやみの美のための食事⑦：食べ過ぎた時

中条さんは食べ過ぎた翌日は胃を休めるようにしているとのこと。

食べないのではなく、胃に負担がかからないようなヘルシーな食べ物を食べたり、スムージを飲んだりしていいるそう。

 

中条あやみの美のための食事⑧：野菜不足

仕事の撮影などをしているとどうしても野菜が不足していると感じる中条さん。

そんな時は青汁を飲んで野菜不足を解消しているそうです。

スムージーが手に入る時は、スムージーを飲むらしいです。

 

にわとりちゃん

体の中からキレイにしたいそうです。

 

中条あやみが継続している美容法

中条あやみの朝のルーティンは白湯

朝起きたら白湯を飲んでいるそうで、白湯を飲むようになってからは、肌の調子が良くなり、胃の調子も良くなったとか！

 

中条あやみの美肌の秘訣はサウナ

実家に帰ると、未だに行っている銭湯があるという中条さんですが、お風呂とサウナが大好きだそうです！

湯船
↓
サウナ
↓
水風呂

この順番に入っているそうで、心と身体がリフレッシュできるとか。

 

中条あやみのリフレッシュ法

ストレスを溜めると、心身に良くないし、美容に大きな影響を与えてしまいます。

中条さんは、多忙でも上手にリフレッシュしてストレスを溜めないようにしているようです。

楽しみなジムに行って汗をかいたり、美味しく食事をしたり、マッサージをしてもらってスッキリしたりして、リフレッシュをしているとか。

 

中条あやみのヘアケアのポイントは2つ


スキンケアも大切ですが、髪の毛のケアもしていないとビジュアル的にNGかも・・・・

中条あやみさんのヘアケアはシンプルだけどしっかりして、あのツヤツヤでサラサラな髪を保っています。

ポイントは2つ♪

中条あやみのヘアケアのポイント1：トリートメントは2つ


中条さんは洗い流すタイプと洗い流さないタイプのトリートメントを使用しているそうです。

 

中条あやみのヘアケアのポイント2：洗髪後はすぐにドライヤー


髪の毛が濡れたままだと傷むので、洗髪後は必ずドライヤーで髪を乾かしているとか。

ポイントは、根元からしっかり乾かすことだそうですよ。

 

にわとりちゃん

あのツヤツヤサラサラな髪の毛は、2つのトリートメント使いでなっているのね♪

 

中条あやみキレイの秘訣


美しくて、可愛い中条あやみさんのキレイの秘訣をインタビューで答えていました。

それは、いつもいろんなことを試行錯誤していて、ご自身を研究しているそうです。

 

にわとりちゃん

自分自身の研究をしている人って輝いている感じがする！

 

中条あやみダイエット法（スタイル維持法）


中条さんのスレンダーなスタイルは何もしなくても維持できることはありません。

中条さんもスタイルをキープするために運動などをしたりしています。

その運動は5つ。

その5つの中で毎日している運動は1つ・・・たった1つなので、マネできそうです♪

 

検査してみた？


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中条あやみのダイエット法①：腹筋


中条さんのスタイル維持で、1番大切な運動は腹筋と考えているそうです。

中条さんが毎晩寝る前の50回腹筋をしているとのこと。

 

中条あやみのダイエット法②：脚上げ

美脚を目指してしていることが、脚上げです。

脚の筋肉をつけるための運動で、脚の筋肉を意識することがポイントで、する回数は50回だそうです。

この運動は、撮影の合間にしているとのこと。

 

中条あやみのダイエット法③：ランニング


運動がすきな中条さんがしている運動で、ランニングがあります。

ランニングをする時は、脚の筋肉を意識しながら走ることがポイントで、公園で走っているそうです。

 

中条あやみのダイエット法④：ストレッチ

定期的に体を動かしている中条さんですが、時間があるときは家の中でもストレッチをしているそうです。

 

正しいストレッチで美しく♪



家から徒歩0分のスタジオ

 

中条あやみのダイエット法⑤：食べ過ぎたらウォーキング

食べ過ぎた翌日に長い時間ウォーキングをしている中条さんですが、ウォーキングのコツがあるようです。

それは、ウォーキングを頑張ろうとしないで、ウインドウショッピングなどをしながら歩くことで長い時間ウォーキングができるコツだそうです。

 

にわとりちゃん

スレンダーな中条さんですが、学生時代にダイエットで失敗した経験から、積極的に体を動かしているそうですよ

 

中条あやみプロフィールと経歴

中条あやみのプロフィール

あだ名：ポーリン・ポーちゃん・ポー

本名：中条・あやみ・ポーリン（”あやみ”はミドルネーム）

生年月日：1997年2月7日
年齢：23歳（執筆時）

出身地：大阪府大阪市阿倍野区

血液型：O型

身長：169㎝（実際は170㎝と云われている）

靴のサイズ：24.5㎝

利き手：左利き

帰国子女：ではない（生まれも育ちも日本）

学歴：高卒（執筆時点）

出身小学校：大阪市立阪南小学校

出身中学校：大阪市立阪南中学校

出身高校：大阪府立東住吉高等学校・芸能学科

出身校偏差値：53

活動内容：ファッションモデル・女優

事務所：テンカラット

家族構成：両親・姉

交際相手に求める条件：「ポジティブ」「おもしろい」「優しい」

 

中条あやみの経歴


中条あやみ14歳：家族旅行中でグアムの空港でスカウトされ、芸能界に入る
↓
2011年：ファッション雑誌「Seventeen」の専属モデルオーディションでグランプリを獲得
モデルデビューを果たす
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2012年：テレビドラマ『黒の女教師』の梅原優役で女優デビューを果たす
↓
2014年9月26日公開：映画「劇場版 零 ゼロ」で映画での初主演を務める
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2019年：テレビドラマ『白衣の戦士!』で連続ドラマ初主演

現在もご活躍中

 

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おわりに

今回は、中条あやみさんの美容法とダイエット法をお伝えしました。

生まれ持って美しい中条さんでも、日常のケアを怠らずにしていることが分りました。

中条さんの美容法やダイエット法のマネをしようと思っているのは2つで、美容法では「口に貼るテープ」で、ダイエット法では「腹筋」です。

あなた様はいくつありましたか？

ご訪問頂きまして、ありがとうございます。

 

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こんにちは！ あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。

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