田中麗奈の美容法とダイエット&体型維持法は?透明感がある美肌の秘訣はシンプル!

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田中麗奈のダイエット法と体型維持法

健康には運動が一番と語っていた田中麗奈さんは、こまめに体を動かしているようです。

ヨガとピラティス

週1回マンツーマンで教えてもらっているヨガで、仕事場にもマットを持参して、空き時間があればヨガをしているそうです。

自宅でもヨガをしているそうで、毎朝のルーティンになっているとか♪

ヨガの他にはピラティスもしているとのこと。

体をほぐすことで体を温めることや血行をよくすることが期待出来ることから、美容を意識して行っているとのこと。

 

ダンベル体操

ダンベル体操は、体型を維持するためにしているそうで、体がたるまないように予防しているそうです。

 

外食した時のルール

体型維持のために、外食をした時は、歩いて帰宅するそうです。

 

ストレッチ

ストレッチをするのが癖になっている田中麗奈さんだそうで、仕事の空き時間にヨガの他にもストレッチをしているとか。

ストレッチをすることで体と心が柔らかに♪

 

シェイプアップ

シェイプアップのためお酢を飲んでいるそうです。

 

ムリとムダのないダイエットが出来る♪

遺伝子でわかる6つのこと

1:食行動が有無

2:必要な栄養素

3:太りやすい食べ物

4:適した運動の種類

5:脂肪のつきやすい部位

6:基礎代謝



 

田中麗奈のプロフィールや経歴とSNS

 

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田中麗奈のプロフィール

本名:田中麗奈

生年月日:1980年5月22日

年齢:40歳(2021年2月時点)

身長:158cm

血液型:A型

所属事務所:テンカラット

参考元田中麗奈Wikipedia

 

田中麗奈の経歴

5歳で女優を志し、小6からオーディションを受け始める。

中2の時に、福岡のモデル事務所に所属

1998年:映画「がんばっていきまっしょい」で主演デビューを果たす

その後、テレビドラマや多数の映画で後活躍

 

田中麗奈のSNS

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おわりに

シンプル美容の田中麗奈さんだと思った私でした。

時に「お味噌汁」で体調を整えられることを知ったので、毎朝作って飲むようになりました♪

朝のお味噌汁は、体が目覚める感じがします♪

それと、ストレッチをするのを癖にしたいとも思いました。

この2つを真似っこした私ですが、あなた様は真似っこしたいことはございましたか?

 

最後までお付き合いを頂き、ありがとうございます。

 

 

この記事の一部参考元:asajo女優の美容法&健康法 知恵袋RADIO DONUTSボンマルシェ楽天ブックス映画com毎日キレイriceforce KINENOTE ・ほか

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ABOUTこの記事をかいた人

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。