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片瀬那奈の美容＆ダイエット法を紹介！美しさをキープする方法は簡単？

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こんにちは！

今回は、きれいでおしゃれな女優のイメージがある片瀬那奈さんの美容法とダイエット法（体型維持法）を調べてみました。

スラッとした美脚・スッとしたスタイルをお持ちで、それでいて美肌の持ち主。

”そんな片瀬那奈”をどんな風にキープしているのか！その方法をお伝えしますね♪

最後には秘訣も！

 

片瀬那奈の美容法

 

片瀬那奈さんの肌って美しいですね♪

その美しい肌はどのようにしてケアをしているのでしょうか？

その答えは意外で、片瀬那奈さんは面倒くさがり屋さんだったのです。

「本当にめんどうで化粧水もちゃんとつけないくらいなんですけど・・・化粧水をきちんとつけないのをパックで補おうとしていて。」とインタビューでこのように答えていました。

 

うさちゃん

ってことは・・・チョーシンプルケアじゃないの？

ぱんちゃん

そうかもね！！期待しちゃう♪

 

 

化粧水

 

片瀬那奈さんのスキンケアのための化粧水・・・良い意味で期待を裏切る片瀬那奈さんでした（笑）

そうしてかと申しますと、化粧水を付けるのは、2日に1度くらいだと明かしています。

先でもお伝えしていますが、片瀬那奈さんにとって化粧水を付けるのも面倒な行為になるようです。

 

　パック

 

出典：片瀬那奈ブログ

 

片瀬那奈さん曰く、「でもパックだけは毎日してるかな。安いやつでいいんですよ。これは毎日することをオススメします！」」とインタビューで答えてくれています。

片瀬さんが言うパックとは、シートマスクのパック。

それも韓国コスメの「生態系シートマスク」で、蜂毒、蛇毒、かたつむり、マッコリの成分が入っているそうですよ♪

 

・・・・ん？・・・・うごぉ～ぉぉぉ(꒪ȏ꒪）生態系ってそういうこと・・・

 

とビックリした私ですが、生態系シートマスクに使用される成分は、化粧品の良い美容成分が含まれているそうなんです。

 

・蜂毒・・・肌を正常に保って、炎症を抑え、ニキビなどを改善する作用がある

・カタツムリ・・・粘液に含まれる成分が肌にうるおいを与え、ダメージを修復する

・蛇毒・・・蛇毒に類似した構造を持つペプチドの一種で、“塗るボトックス”

・マッコリ・・・美白、保湿、エイジングケア

 

なんか好い感じがしませんか？

片瀬那奈さんオススメのパック法は、岩盤浴中にパックをすると、お肌がぷるんぷるんに生まれ変わるそうなんです♪

それぞれの期待出来る効果が違うことにより、その時々の肌の状態で使い分ける片瀬さん。

 

スペシャルドリンク


面倒くさがり屋な片瀬さんが週に1回のスペシャルケアとして飲んでいるのが、「エタニテ」

新陳代謝を活性化させ、美肌や痩せ効果を高めてくれるドリンクで、プラセンタやコラーゲンなどの美容成分が、14000mgも配合されているそうです！

これを飲むと即効性があり、飲んで3時間後には肌の変化を感じられるとか。

 

ですが、お高いの～(._.)

 

 

 

片瀬那奈流・自宅ミストサウナ

片瀬那奈さんの子供の頃から続けているミストサウナのお話です。

 

やり方はとっても簡単で、

1：シャワーを一番高い所において、お湯をバスタブに入れる
ポイントは60℃ぐらいの熱い温度のお湯を出すこと
↓
2：お風呂場が蒸気マンマンになったら、アカスリをする
↓
3：バスタブの中にお湯が1/3ほど溜ったら、出すお湯の温度を下げ、38℃〜40℃くらいの温度にする
↓
4：バスタブにお湯が溜ったら、バスタブに浸かるだけ。

 

蒸気で体が温まっているので、そんなに長くバスタブに浸からなくてもよいそうなんです。

疲れが溜りそうなときやお肌が気になる時に自宅ミストサウナが良いとのこと。

 

うさちゃん

これは良さそう！！

やってみるわ♪

 

ヘアケア

 

片瀬那奈さんのビューティフルヘアはやっぱりケアをしていました。

自宅ではヘアオイルを使ってケアしていて、付きに1度はヘアサロンでトリートメントをしてもらっているそうです。

 

片瀬那奈・こだわりメイク

 

片瀬那奈さんはメイクにこだわりを持っていて、顔の陰影だそうです。

陰影を作るポイントは、Tゾーンと目の下・顎の先に大きめの筆でハイライトを入れる。

ただそれだけ。

 

美容記事一部参考元： 期間限定 片瀬那奈オフィシャルブログ ・arine・excite・news-postseven・naver

 

片瀬那奈のダイエット法（体型維持法）


美脚でスラッとした体型の片瀬那奈さんのダイエット法や体型維持法をここではお伝えいたします。

どうもスタイル維持にこだわりを持っていないような片瀬さんのようです。

ですが、ダイエットやスタイル維持に対してもやることはやっていますので、紹介しますね！

 

片瀬那奈の運動

 

外出隙間運動

片瀬さんは、車を成るべく使わないで、目的地に徒歩や自転車を使って行くそうです。

これは定期的にしていることで、仕事の移動もできる限り歩くようにしているとのこと。

 

自宅でながら運動

自宅で何かをしながらできる「ながらエクササイズ」が好きで、テレビを見ながらの「ながらエクササイズ」をする時間が多く、1時間くらい出来るとのこと。

掃除の時は、お腹を引っ込めて掃除をしたりしているが、テレビを観ながらだったら、腹筋をしたり、脚をV字に上げたままポーズをキープしたりして観るなど、気ままに「ながらエクササイズ」が出来るので苦にならず時間が過ぎるそうですよ。

 

加圧トレーニング

片瀬那奈さんは、定期的に加圧トレーニングに行っているそうです。

加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトで縛り、圧力をかけて行うトレーニングで、筋肉が付きにくく落ちやすい女性にはピッタリのトレーニング方法だとか。

加圧トレーニングには、嬉しいおまけがあって、加圧トレーニングをすると成長ホルモンが分泌されるそうですよ♪

 

つぼ

 

片瀬那奈さんは定期的に耳つぼをしてもらっていて、ダイエット目的でしているそうですよ。

 

うさちゃん

片瀬さんのシュッとした体型を考えたら、耳つぼダイエットは効果ありかも？！

 

食事

 

食べ過ぎたら、次の食の量を減らしたりして調整されている片瀬那奈さんですが、基本自炊をしていて1日20品目以上の食品をとるようにしているとか。

食べることが好きで、お腹いっぱいになるまで食べたい気持ちを抑える目的があり、自炊をするようになったそうです。

週に一度は野菜を7～8種類入れてポトフ鍋を作り、二日かけて食べて体の調整をしているようです。

過去に体を崩した時に食材について学び、一週間単位でカロリーや栄養のバランスなども考て、食事を摂るようなったとか。

 

ぱんちゃん

暑いからって、そうめんちゅるちゅるだけじゃダメなのよぉ～

うさちゃん

栄養をまじめに考えてみまーす♪

ってか、なんで今回はFacebook的な感じ？

 

片瀬那奈のプロフィールと経歴

 

ここでは片瀬那奈さんの簡単なプロフィールと簡単でザックリしすぎの経歴でお伝えしています。

 

片瀬那奈のプロフィール

 

芸名：片瀬 那奈（かたせ　なな）

本名：小島那奈子

生年月日：1981年11月7日

歳：38歳（執筆時）

出生地：東京都江東区

身長：172cm

スリーサイズ：86cm-59cm-87cm

股下：88㎝

配偶者：なし

ハーフ：ではない
クォーター：ドイツ、イギリス人とのクオーター
ソース元：Yahoo!知恵袋

事務所：研音グループ

 

片瀬那奈の経歴

 

1998年：高校1年生の時、新宿でスカウトされ、モデルとしてデビュー。
本名の「小島那奈子」で活躍する
↓
1999年：第24代「旭化成水着キャンペーンモデル」に起用され本名から芸名の「片瀬那奈」に改名する
同年：女性雑誌 『JJ』の専属モデルになる
同年：テレビドラマ『美少女H2』（18話「最後のデート」）の主演で女優デビューを果たす
↓
2001年：パナソニックの「きれいなおねえさんは、好きですか。」のCMで3代目きれいなおねえさんに起用
現在も女優業や司会などでご活躍中

 

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おわりに

今回は、魅力的な片瀬那奈さんの美容法とダイエット（体型維持）法を紹介しました。

片瀬さんの美の秘訣を考えると、スキンケアや運動は「時短」で出来て「ながら」で実践していると思いました。

パックも、パック中は何でも出来るし、運動も「ながら」だったし・・・。

 

片瀬那奈の美の秘訣

時短「ながら」のスキンケアと運動

 

ここまでお付き合いを頂いて、ありがとうございます。

 

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こんにちは！ あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。

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