こんにちは!
今回は、きれいでおしゃれな女優のイメージがある片瀬那奈さんの美容法とダイエット法(体型維持法)を調べてみました。
スラッとした美脚・スッとしたスタイルをお持ちで、それでいて美肌の持ち主。
”そんな片瀬那奈”をどんな風にキープしているのか!その方法をお伝えしますね♪
最後には秘訣も!
目次
片瀬那奈の美容法
こんばんは🌙
本日も #シューイチ を
ご覧いただきありがとうございました‼️衣装は
ワンピース#JILLSTUART
ピアス
#4℃
でした✨ pic.twitter.com/qqAeENKQX1— 片瀬那奈スタッフ【公式】 (@katase7_staff) July 26, 2020
片瀬那奈さんの肌って美しいですね♪
その美しい肌はどのようにしてケアをしているのでしょうか?
その答えは意外で、片瀬那奈さんは面倒くさがり屋さんだったのです。
「本当にめんどうで化粧水もちゃんとつけないくらいなんですけど・・・化粧水をきちんとつけないのをパックで補おうとしていて。」とインタビューでこのように答えていました。


そうかもね!!期待しちゃう♪
化粧水
片瀬那奈さんのスキンケアのための化粧水・・・良い意味で期待を裏切る片瀬那奈さんでした(笑)
そうしてかと申しますと、化粧水を付けるのは、2日に1度くらいだと明かしています。
先でもお伝えしていますが、片瀬那奈さんにとって化粧水を付けるのも面倒な行為になるようです。
パック
片瀬那奈さん曰く、「でもパックだけは毎日してるかな。安いやつでいいんですよ。これは毎日することをオススメします!」」とインタビューで答えてくれています。
片瀬さんが言うパックとは、シートマスクのパック。
それも韓国コスメの「生態系シートマスク」で、蜂毒、蛇毒、かたつむり、マッコリの成分が入っているそうですよ♪
・・・・ん?・・・・うごぉ~ぉぉぉ(꒪ȏ꒪)生態系ってそういうこと・・・
とビックリした私ですが、生態系シートマスクに使用される成分は、化粧品の良い美容成分が含まれているそうなんです。
・蜂毒・・・肌を正常に保って、炎症を抑え、ニキビなどを改善する作用がある
・カタツムリ・・・粘液に含まれる成分が肌にうるおいを与え、ダメージを修復する
・蛇毒・・・蛇毒に類似した構造を持つペプチドの一種で、“塗るボトックス”
・マッコリ・・・美白、保湿、エイジングケア
なんか好い感じがしませんか?
片瀬那奈さんオススメのパック法は、岩盤浴中にパックをすると、お肌がぷるんぷるんに生まれ変わるそうなんです♪
それぞれの期待出来る効果が違うことにより、その時々の肌の状態で使い分ける片瀬さん。
スペシャルドリンク
今年の #フジロックSP のハイライト
澤部:(フェス飯について)片瀬さんは?
片瀬:ドリンクのように鮎を食べてますね#片瀬那奈 #fujirock #フジロック pic.twitter.com/8AklgElAtv— とうふのかど (@daitai_daijobu) June 17, 2019
面倒くさがり屋な片瀬さんが週に1回のスペシャルケアとして飲んでいるのが、「エタニテ」
新陳代謝を活性化させ、美肌や痩せ効果を高めてくれるドリンクで、プラセンタやコラーゲンなどの美容成分が、14000mgも配合されているそうです!
これを飲むと即効性があり、飲んで3時間後には肌の変化を感じられるとか。
ですが、お高いの~(._.)
片瀬那奈流・自宅ミストサウナ
サウナ入りに、湯都里に来ました🎵#湯都里 #サウナ pic.twitter.com/DoHbklymJl
— Hモリックス (@tnns45971) September 12, 2020
片瀬那奈さんの子供の頃から続けているミストサウナのお話です。
やり方はとっても簡単で、
1:シャワーを一番高い所において、お湯をバスタブに入れる
ポイントは60℃ぐらいの熱い温度のお湯を出すこと
↓
2:お風呂場が蒸気マンマンになったら、アカスリをする
↓
3:バスタブの中にお湯が1/3ほど溜ったら、出すお湯の温度を下げ、38℃〜40℃くらいの温度にする
↓
4:バスタブにお湯が溜ったら、バスタブに浸かるだけ。
蒸気で体が温まっているので、そんなに長くバスタブに浸からなくてもよいそうなんです。
疲れが溜りそうなときやお肌が気になる時に自宅ミストサウナが良いとのこと。

これは良さそう!!
やってみるわ♪
ヘアケア
片瀬那奈、髪バッサリでクールなパンツドレス姿「背の高さを生かせた」(写真 全4枚)https://t.co/cpgSocdj2c
— ORICON NEWS(オリコンニュース) (@oricon) November 20, 2017
片瀬那奈さんのビューティフルヘアはやっぱりケアをしていました。
自宅ではヘアオイルを使ってケアしていて、付きに1度はヘアサロンでトリートメントをしてもらっているそうです。
片瀬那奈・こだわりメイク
ブラッディマンデイの片瀬那奈まじで美しいな!!!もう10年前のドラマなのに眉もメイクも古い感じがしない!
片瀬那奈は美しい!片瀬那奈は美しい! pic.twitter.com/y1gH4CLyjz— yuriko (@yuriko2023) March 8, 2019
片瀬那奈さんはメイクにこだわりを持っていて、顔の陰影だそうです。
陰影を作るポイントは、Tゾーンと目の下・顎の先に大きめの筆でハイライトを入れる。
ただそれだけ。
美容記事一部参考元: 期間限定 片瀬那奈オフィシャルブログ ・arine・excite・news-postseven・naver
片瀬那奈のダイエット法(体型維持法)
片瀬那奈、谷間チラリ“久々”の水着に緊張 KAT-TUN中丸雄一の“新境地”も予告 #片瀬那奈 #KATTUN #中丸雄一 #シューイチ @shu1tv 【ほか写真あり】https://t.co/bIdZDRHIoG
— モデルプレス (@modelpress) October 7, 2017
美脚でスラッとした体型の片瀬那奈さんのダイエット法や体型維持法をここではお伝えいたします。
どうもスタイル維持にこだわりを持っていないような片瀬さんのようです。
ですが、ダイエットやスタイル維持に対してもやることはやっていますので、紹介しますね!
片瀬那奈の運動
【ジョージア ヨーロピアン微糖CM 『プールサイド』 メイキング】
メイン:片瀬那奈さん
身長:172
サブ:小出恵介さん、この人、薬?
サブ:外人10名程度動画:16秒。片瀬那奈さん、水着姿
【メイキング&CM】https://t.co/sMjSOUYiYA pic.twitter.com/lDi0jA4JKa
— 岡崎員士 (@8YqLo8oQ2HqmHKI) June 18, 2020
外出隙間運動
片瀬さんは、車を成るべく使わないで、目的地に徒歩や自転車を使って行くそうです。
これは定期的にしていることで、仕事の移動もできる限り歩くようにしているとのこと。
自宅でながら運動
自宅で何かをしながらできる「ながらエクササイズ」が好きで、テレビを見ながらの「ながらエクササイズ」をする時間が多く、1時間くらい出来るとのこと。
掃除の時は、お腹を引っ込めて掃除をしたりしているが、テレビを観ながらだったら、腹筋をしたり、脚をV字に上げたままポーズをキープしたりして観るなど、気ままに「ながらエクササイズ」が出来るので苦にならず時間が過ぎるそうですよ。
加圧トレーニング
片瀬那奈さんは、定期的に加圧トレーニングに行っているそうです。
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトで縛り、圧力をかけて行うトレーニングで、筋肉が付きにくく落ちやすい女性にはピッタリのトレーニング方法だとか。
加圧トレーニングには、嬉しいおまけがあって、加圧トレーニングをすると成長ホルモンが分泌されるそうですよ♪
つぼ
つぼ… pic.twitter.com/gLsQ1rJHMw
— A×4 (@rtxl_myu) September 12, 2020
片瀬那奈さんは定期的に耳つぼをしてもらっていて、ダイエット目的でしているそうですよ。

片瀬さんのシュッとした体型を考えたら、耳つぼダイエットは効果ありかも?!
食事
9時頃からはプレミアム✨
カリフォルニア ディズニーランド・リゾート特集 後編❗️🇺🇸
2週目は人気キャラクターが続々登場😆💕
ドナルドダックが出迎えてくれるレストラン🍽
新マーベルアトラクションで中丸くんが涙⁉️🤣
噴水1200個⛲幻想的なウォーターショー✨#片瀬那奈 #中丸雄一 #ノンスタ井上 pic.twitter.com/5sDLsQYr8M
— シューイチ (@shu1tv) October 5, 2019
食べ過ぎたら、次の食の量を減らしたりして調整されている片瀬那奈さんですが、基本自炊をしていて1日20品目以上の食品をとるようにしているとか。
食べることが好きで、お腹いっぱいになるまで食べたい気持ちを抑える目的があり、自炊をするようになったそうです。
週に一度は野菜を7~8種類入れてポトフ鍋を作り、二日かけて食べて体の調整をしているようです。
過去に体を崩した時に食材について学び、一週間単位でカロリーや栄養のバランスなども考て、食事を摂るようなったとか。

暑いからって、そうめんちゅるちゅるだけじゃダメなのよぉ~

栄養をまじめに考えてみまーす♪
ってか、なんで今回はFacebook的な感じ?
片瀬那奈のプロフィールと経歴
映画アイアムアヒーローはマジ傑作よな
特にヒロインの一人の片瀬那奈ハァ?片瀬那奈がゾンビ化?元モデルだろ?
美人だしそんな酷いメイクできるワケないし、ちょっと眼を赤くして牙を生やして「ぎゃおー!」って叫ばせる程度だろはいはいワロスワロぉおおあああああッ!!!怖ぇえええッ!!! pic.twitter.com/djgZGgEugY— [jp]meet-across@無乳神 (@meet_across) January 8, 2017
ここでは片瀬那奈さんの簡単なプロフィールと簡単でザックリしすぎの経歴でお伝えしています。
片瀬那奈のプロフィール
「きれいなおねえさんは、好きですか。」TVCMのキャッチフレーズ。3代目綺麗なお姉さん 『片瀬那奈』今は情報番組でMCをしていますが実は歌も踊りも演技も上手い。作詞もする。15年前のDVD画像髪型は今見ても新鮮。彼女の多彩なセンスを感じる。
TELEPATHY〜GALAXYhttps://t.co/JmPS6w3fpO
2003年作品 pic.twitter.com/itBJoL819I— Atsubon (@AtsushiHappy) January 30, 2018
芸名:片瀬 那奈(かたせ なな)
本名:小島那奈子
生年月日:1981年11月7日
歳:38歳(執筆時)
出生地:東京都江東区
身長:172cm
スリーサイズ:86cm-59cm-87cm
股下:88㎝
配偶者:なし
ハーフ:ではない
クォーター:ドイツ、イギリス人とのクオーター
ソース元:Yahoo!知恵袋
事務所:研音グループ
片瀬那奈の経歴
10月スタートの唐沢寿明さん主演のテレビ朝日開局60周年記念ドラマ「24 JAPAN」に出演!謎の美女を演じる 片瀬那奈 さんが話題❗️
片瀬那奈 さんを名前占いで占いますぅhttps://t.co/2C1hcMfrc8https://t.co/o823rwd1k5
+
…— 結月の … 占いますぅ。 (@kuronekouranai) September 6, 2020
1998年:高校1年生の時、新宿でスカウトされ、モデルとしてデビュー。
本名の「小島那奈子」で活躍する
↓
1999年:第24代「旭化成水着キャンペーンモデル」に起用され本名から芸名の「片瀬那奈」に改名する
同年:女性雑誌 『JJ』の専属モデルになる
同年:テレビドラマ『美少女H2』(18話「最後のデート」)の主演で女優デビューを果たす
↓
2001年:パナソニックの「きれいなおねえさんは、好きですか。」のCMで3代目きれいなおねえさんに起用
現在も女優業や司会などでご活躍中
おわりに
今回は、魅力的な片瀬那奈さんの美容法とダイエット(体型維持)法を紹介しました。
片瀬さんの美の秘訣を考えると、スキンケアや運動は「時短」で出来て「ながら」で実践していると思いました。
パックも、パック中は何でも出来るし、運動も「ながら」だったし・・・。
時短「ながら」のスキンケアと運動
ここまでお付き合いを頂いて、ありがとうございます。
ってことは・・・チョーシンプルケアじゃないの?