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片瀬那奈のダイエット法（体型維持法）
片瀬那奈、谷間チラリ“久々”の水着に緊張 KAT-TUN中丸雄一の“新境地”も予告 #片瀬那奈 #KATTUN #中丸雄一 #シューイチ @shu1tv 【ほか写真あり】https://t.co/bIdZDRHIoG
— モデルプレス (@modelpress) October 7, 2017
美脚でスラッとした体型の片瀬那奈さんのダイエット法や体型維持法をここではお伝えいたします。
どうもスタイル維持にこだわりを持っていないような片瀬さんのようです。
ですが、ダイエットやスタイル維持に対してもやることはやっていますので、紹介しますね！
片瀬那奈の運動
【ジョージア ヨーロピアン微糖CM 『プールサイド』 メイキング】
メイン:片瀬那奈さん
身長:172
サブ:小出恵介さん、この人、薬？
サブ:外人10名程度動画:16秒。片瀬那奈さん、水着姿
【メイキング&CM】https://t.co/sMjSOUYiYA pic.twitter.com/lDi0jA4JKa
— 岡崎員士 (@8YqLo8oQ2HqmHKI) June 18, 2020
外出隙間運動
片瀬さんは、車を成るべく使わないで、目的地に徒歩や自転車を使って行くそうです。
これは定期的にしていることで、仕事の移動もできる限り歩くようにしているとのこと。
自宅でながら運動
自宅で何かをしながらできる「ながらエクササイズ」が好きで、テレビを見ながらの「ながらエクササイズ」をする時間が多く、1時間くらい出来るとのこと。
掃除の時は、お腹を引っ込めて掃除をしたりしているが、テレビを観ながらだったら、腹筋をしたり、脚をV字に上げたままポーズをキープしたりして観るなど、気ままに「ながらエクササイズ」が出来るので苦にならず時間が過ぎるそうですよ。
加圧トレーニング
片瀬那奈さんは、定期的に加圧トレーニングに行っているそうです。
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトで縛り、圧力をかけて行うトレーニングで、筋肉が付きにくく落ちやすい女性にはピッタリのトレーニング方法だとか。
加圧トレーニングには、嬉しいおまけがあって、加圧トレーニングをすると成長ホルモンが分泌されるそうですよ♪
つぼ
つぼ… pic.twitter.com/gLsQ1rJHMw
— A×4 (@rtxl_myu) September 12, 2020
片瀬那奈さんは定期的に耳つぼをしてもらっていて、ダイエット目的でしているそうですよ。
食事
9時頃からはプレミアム✨
カリフォルニア ディズニーランド・リゾート特集 後編❗️🇺🇸
2週目は人気キャラクターが続々登場😆💕
ドナルドダックが出迎えてくれるレストラン🍽
新マーベルアトラクションで中丸くんが涙⁉️🤣
噴水1200個⛲幻想的なウォーターショー✨#片瀬那奈 #中丸雄一 #ノンスタ井上 pic.twitter.com/5sDLsQYr8M
— シューイチ (@shu1tv) October 5, 2019
食べ過ぎたら、次の食の量を減らしたりして調整されている片瀬那奈さんですが、基本自炊をしていて1日20品目以上の食品をとるようにしているとか。
食べることが好きで、お腹いっぱいになるまで食べたい気持ちを抑える目的があり、自炊をするようになったそうです。
週に一度は野菜を7～8種類入れてポトフ鍋を作り、二日かけて食べて体の調整をしているようです。
過去に体を崩した時に食材について学び、一週間単位でカロリーや栄養のバランスなども考て、食事を摂るようなったとか。
暑いからって、そうめんちゅるちゅるだけじゃダメなのよぉ～
栄養をまじめに考えてみまーす♪
ってか、なんで今回はFacebook的な感じ？
次のページからは、片瀬那奈さんの「プロフィールと略歴」などをお伝えしています♪
世界初！爪でわかる「あなた」だけのダイエットプラン
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片瀬さんのシュッとした体型を考えたら、耳つぼダイエットは効果ありかも？！