木村佳乃の美容法&ダイエット法を調査!美肌とスタイル維持の秘訣は?

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こんにちは!

木村佳乃さんっていつでも可愛くてキレイでチャーミング!!

そんなチャーミングな木村さんの美肌やスタイル維持の秘訣はナニかを調べてみました。

もう、ここで答えを言いますと、美肌とスタイル維持の秘訣は”シンプル”な方法でした。

 

マネできちゃう♪

しかも、簡単!!

 

木村佳乃さんの美容法&ダイエット法を覗いてみませんか?

 

木村佳乃の美容法

出産経験がある木村佳乃さんですが、妊娠中は肌荒れで困っていたそうですが、アルソアのスキンコスメのシリーズ使いをしてからは、肌荒れが良くなり、今のような美肌になったとのこと。

そんな木村さんの美肌の作り方ですが、とってもシンプル!

そのシンプルケアをお伝えしますね。

木村佳乃のスキンケアとスキンコスメ

 

ステップ1:洗顔(皮膚の油分の流しすぎないように、朝は冷水で洗う)

アルソアクイーンシルバー

 

 

アルソアクイーンシルバーレビュー

・届いて早速使いましたがやはり洗い上がりがつっぱらずモチモチになりました

・数日間でくすんでいた肌がワントーン明るくなった感じです。敏感肌なのですが低刺激であり、なおかつ洗浄力も良く洗い上がりはつっぱることなく化粧水がスーッと入っていく感じです

・アルソアクイーンシルバー以外の洗顔には満足はできない!毛穴の汚れまでしっかり除去してくれ、親子で愛用してます
引用元:https://review.rakuten.co.jp/

ずっとアルソアクイーンシルバーを使っている方が多いと思いました。

親子2代で使用している方々も多い感じがします。

それだけ素晴らしい石けんなのですね!

 

モーモー

木村さんは、この石けんを使うようになって、肌荒れが改善したそうです♪

にわとりちゃん

この石けんで洗っていると肌荒れしなくて肌が安定しているとも!!

 

木村佳乃が思うアルソアクイーンシルバー

・肌のキメが整い汚れも スッキリと落ちる

・洗顔が大事

・ドラブルが起こらず安定した肌でいられる

 

 

ステップ1.1:パック(パックは毎日ではない)

アルソアクレイパック

 

 

アルソアクレイパックのレビュー

・このアルソアのパックは効果がすごい!
肌整えてくすみ飛ばしてくれるしパック後は化粧水入りやすい

・私は特に小鼻の黒ずみが気になるので週2で塗ってますが、ほんとに肌に透明感が出る。そして汚れが浮き出る

・使い始めて分かりました。2、3日使っただけで、乾燥による赤みが無くなりました。かゆみも無くなりました。一日中つっぱってた肌が、モチモチしてるんですよね。これはすごいって思いました。
引用元:https://lipscosme.com/

 

木村佳乃のアルソアクレイパックの活用法

撮影などで、紫外線を浴びたり、一日中風に当たっていたりした時は、アルソアクレイパック!

ダメージが来たなと思う時は、肌の調子をみながらアルソアクレイパックで肌を整える♪

 

 

ステップ2:化粧水

アルソアセルローション(旧名称:ヌクォルRセルローション)

 

 

アルソアセルローションのレビュー

・洗顔後にたっぷりつけていますが、しっとりして肌がやわらかくなります。もう10年位のリピーターです。とろみはないですが、肌の奥に浸透していく感じが好きです。

・ずっとこれです。アルソア石鹸とあわせて使っています。40代ですが、乳液やクリームなどはいりません、これだけでいけます。

・なぜだかわからないのですが、使い心地が自然でとても気持ち良いです。
アトピーがちな肌ですが、その点も全く大丈夫でした
引用元:Yahoo!ショッピング

アルソアをず~っと使っている方がホント多いと思いました。

モーモー

モーぉ~使って見たくなったじゃない!!

にわとりちゃん

アルソア公式サイトでサンプルを頂けるわよ♪

以下でアルソアの公式サイトをお伝えしています。

 

木村佳乃がしているアルソアセルローションの仕方

手のひらで重ねづけしてしっかり保湿

 

 

ステップ3:美容液

アルソアセルエッセンス(旧名称:ヌクォルRセルエッセンス)

 

 

アルソアセルエッセンスのレビューをお伝えしたかったのですが、商品についてのレビューがなく、安く購入出来た喜びのレビューばかりでしたので、「アルソアセルエッセンス」のレビューはお伝えしないことにしました。

 

木村佳乃のが思うアルソアエッセンス

保湿力が優秀

 

モーモー

木村さんのスキンケアって、ホントシンプルな化粧水と美容液のみだけだねぇ~♪

にわとりちゃん

木村佳乃さんって過剰なスキンケアは嫌いなんだって

モーモー

そうそう、木村佳乃さんが使っている「アルソア」の「セルシリーズ」は名所変更されているようです。

旧名称は「ヌクォルセル」でした

 

 

木村佳乃のアルソアお気に入りのポイント

・肌が潤うのにベタつかない

・肌の乾燥を防ぎしっかり保湿ケアすることができる

ARSOA公式サイト

 

 

日焼け対策

日焼けをしないことを意識していて、肌の負担を考えて、普段はノーメイクでいますが、日焼け止めはしっかり塗っているそうです。

 

木村佳乃の美容生活

 

40代に入って睡眠だったり、食事だったり、中から入るものはすごく重要性を感じておりまして」と体の中から出る美しさを意識しているとインタビューで答えた木村さんですが、しっかりしているようです。

朝起きがけに水を飲んでいて、午前中水か炭酸水を2ℓ飲んでいるとか。

水のメーカーなどはこだわっていないそうで、飲む水は常温だそうです。

 

モーモー

木村さんが水や炭酸水を飲む目的って、老廃物を体外に出すためなんだって

にわとりちゃん

常温で飲むのは体を冷やさないためだそうよ♪

 

朝食の前

木村佳乃さんのお母さんは、朝食に果物を出していたそうで、今でもそれが習慣化されているとのこと。

木村さんは、朝食を食べる前に果物を食べるそうで、すぐ食べられるようにカットして冷蔵庫に入れておいてますが、仕事などでカットできない時の果物はバナナを食べるそうです。

 

食事

食べることが好きな木村さんは、旬の食材を使って、化学調味料は極力使わないシンプルな味付けで料理をしているそうです。

食事は薄味の和食中心で、お味噌汁のだし汁はきちんと取った物を使っているとか。

糖質制限はしていないそうで、食事は腹八分目をマストにしている木村さん。

 

好きな物

酸っぱい物が好きで、レモンは皮をむいてまるごと食べるそうです(☉ε ⊙ノ)ノ

柑橘系が好みだとか。

 

毎日飲むのも

沖縄の酢が体に良いと聞いてからは、炭酸で割った沖縄の酢を毎日飲んでいるとのこと。

 

ボディケア

1:肩こり予防にストレッチボールに乗ってくつろいでいる

2:夏は足を冷やさないために、サンダルやミュールなどの足がオープンになる履き物は履かない

この2点がご参考になるかと思いましたので紹介しました。

 

睡眠

しっかりと睡眠することを心掛けていて、それはホルモンのバランスを崩さないためだそうです。

 

サプリメント

ビタミン不足にねらないように、ビタミンCを飲んでいるとのこと。

 

気分転換

木村佳乃さんは、数分でもいいから気分転換を兼ねて自分のために自分の好きなことに時間を取るそうです。

映画鑑賞・読書・好きな香りを嗅ぐ・音楽などで楽しむとか。

 

ヘアケア

木村佳乃さんの髪の毛は弱く、ヘアケアにかなり意識をしているそうです。

1:ヘアカラーは極力しない
2:トリートメントは定期的にプロにしてもらう
3:長年使っているメイソンピアソンとつげブラシがある

 

メイソンピアソン

 

 

メイソンピアソンのレビュー

・軽くとかすだけで 柔らかくまとまって サラサラつるつるに♪

・このブラシを使ったら、毛先がまとまる!しかも絡まっている髪の毛を毛先からほぐす際にも痛くない!そして先日友達に『髪の毛綺麗だね』とはじめて褒められました!

・思い切って購入して大正解!!
本当に髪が つやっつやになってしまいますよ
すぐに効果はわかるので本当に買ってよかったと思います
引用元:@cosme

 

モーモー

イソンピアソンのブラシは、プロが愛用するブラシと云われてるんだって!

にわとりちゃん

このブラシを使った後は、サラサラツヤツヤ髪に変身するそうな・・・

モーモー

髪のつやはイソンピアソンで、頭皮の健康はつげだそうよ♪

 

木村佳乃のメイク

 

アルソア化粧品の新製品「リベスト シルキーパウダーファンデーション」の発表会の木村佳乃さんの肌ったら美しいの一言でした。

ここでは、木村佳乃さんのファンデーションをお伝えしますね。

 

木村さんは、アルソア リベスト シルキーパウダーファンデーションを使用

このファンデーションは、「1度付けたら付けたての美しさが長く続くそうで、木村さん曰く「女性にとって憧れのファンデーション」だそうです。

 

モーモー

「ツヤツヤピカピカ!毛穴があるかんかーい?!」って感じの美肌!!

にわとりちゃん

「シンプルスキンケアなのに、アルソア使ったらこんなになるんかーい?!」と思うほど美しいお肌♪

 

因みに、ファンデーションのお色は5色あります。

 

木村佳乃のダイエット法(体型維持法)

 

自分にも厳しいことで有名な夫の東山紀之さんが、ただ体重を元に戻すだけではNGだと言い、胸やお尻の垂れに関しても厳しくチェックしてアドバイスを木村さんにしたそうです。

それから木村さんは、夫・東山さんのアドバイスに従い、腹筋1000回のトレーニングなどを開始して痩せ、現在は体型維持に努めているとか。

ダイエットにもなる木村佳乃流の”ストイックではない日々の積み重ね体型維持法”をここではお伝えしますね。

 

食事前の炭酸水

 

木村佳乃さんは、食事をする前常温炭酸水を飲んでから食事をするそうです。

炭酸水を飲むことによって、食事の量が減らせるメリット食欲を抑えられるメリットがあるとのこと。

 

骨盤矯正


産前の美しいボディラインを取り戻すための骨盤矯正で、プロにお任せの木村さん。

月に一度は骨盤矯正の先生の所に行き、自宅では専用のバンドを巻いて寝ているとか。

このことより木村さんは、骨盤が歪まないように足を組まなくなったそうです。

 

モーモー

冷え性に効果的とも!

 

 

便秘改善

こちらは、便秘でお悩みの方が参考にしてくださればと思います。

体重を落としたいのに、お通じが良くないと結果が出ないときがあります。
私の場合、月のバイオリズムで、数日お通じが悪い時があります。

便秘薬を飲むのが嫌で、センナ・ドクダミ・キャンドルブッシュ・アロエなどのお茶も飲んだことがありますが、イマイチでした。
お友達から教えてもらったのが、バナナの葉っぱでした。

バナナの葉っぱ!

コレが良かった!
お腹が痛くならないて、気持ち良い日々を送れるようになりました。
ミネラルなども摂取できるせいか、肌がなめらかになったような感じがしています。

バナナの葉っぱサプリは簡単♪飲むだけ♪安い♪

便秘改善になったので、お知らせしました。

2020年9月追記:サプリを飲まなくてもお通じかある日数が増えてきました!

 

お通じが良い人にはオススメしないですよ!

オススメのバナナの葉っぱサプリ



 

私は年中ダイエットしています。

ダイエットのお供に♪

 

運動

木村さんは筋肉が付く運動を避けていて、1時間ほどジョギングや自転車で走ったりしてるとか。

ジムで運動をする時も筋肉が付かない運をして、トレーナーに指導してもらって、体感を鍛えるトレーニングやストレッチをしているそうです。

自宅では、ストレッチボールを体感を鍛えることと、肩甲骨周辺の筋肉を伸ばすようにするストレッチを欠かさずしているとのこと。

 

マッサージ

時間のある時や、仕事と仕事の合間にスポーツマッサージを受け、肩甲骨周辺の筋肉をほぐしてもらっているという情報があります。

 

水泳

運動好きな木村さんが、出産するまでずっと続けていたのが水泳だそうです。

現在でも水泳をしているそうで、週1回ジムのプールで泳いでいるとのこと。

体調が良いときはクロール、少し疲れていると感じる時は、平泳ぎとその日の体調によって泳ぎかtを変えているようです。

プールに入っている時間は15分で上がって休憩。

長くて30分ぐらいだそうです。

これは水に浸かることで体が冷えるのこともあり時間を決めて泳いでいるとか。

娘さんたちと市民プールに行って泳ぐこともあると云う事をバラエティ番組で明かした木村さんですが、スイムキャップ+ゴーグルをしているためバレないとのこと(笑)

 

歩く


成るべく歩くことを意識して日々を過ごしているそうです。

これまで調べた女優さんの何人かは、意識的に歩くそうなので、「歩き」は「美」にとっても大切なのですね♪

 

 

 

木村佳乃のプロフィールと経歴

ここでは木村佳乃さんの簡単なプロフィールと簡単な経歴をお伝えしています。

 

木村佳乃のプロフィール

生年月日:1976年4月10日

:44歳(執筆時)

生まれ:ロンドンキングストン地区

国籍:日本

出身地:東京都世田谷区成城

身長:167cm

血液型:A型

高校:成城高校

大学:成城大学文芸学部英文学科 中退

学歴:高卒

所属事務所:トップコート

配偶者:東山 紀之(ひがしやま のりゆき)2010年 –

 

木村佳乃の経歴

成城学園高校在学時:読者モデルとして活動

1996年:放送のドラマ「元気をあげる〜救命救急医物語」主演・田岡美祈 役でデビュー

1997年:『失楽園』で映画デビュー

2010年:に少年隊の東山紀之氏と結婚

2011年:長女を出産

2012年:次女を出産

出産後も育児をしながらドラマや映画の他にCMやバラエティ番組などでもご活躍中

 

おわりに

木村佳乃さんのスキンケアはシンプルで、ダイエット法もそんなに大変なことはしていないように思いました。

ダイエットした後、意識することを決めて実践しているので、習慣化したら苦なくできるのかな~と思います。

ですが、「木村佳乃の美しさは、日々積み重ねの結果」。

キレイで可愛い木村佳乃流の「美」をできることからマネしてみませんか?

 

木村佳乃の食生活のポイント

・朝起きがけに水を飲む

・朝食前に果物を摂る

・午前中に常温の水や炭酸水を2リットル飲む

・和食中心で腹八分目を心がけている

・旬の食材で、化学調味料を使わないようにしている

 

お付き合いを頂いて、ありがとうございます。

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ABOUTこの記事をかいた人

あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。