萬田久子の美容法とダイエット法は？健康法も調査！美の秘訣も紹介

萬田久子のダイエット＆体型維持法

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萬田久子さんのブラックフォーマルも、猛烈に永遠に憧れ pic.twitter.com/s79CuKy2du

— Riri ◢ ◤ (@AffectionRiri) January 28, 2021

ダイエットや体型維持のため、塩分は成るべく摂らないようにしている萬田さんですが、「スレンダーな萬田体型」を維持している方法やダイエット法を参考にしてみてくださいね！

できることから真似っこしてみませんか？

萬田久子の過去のダイエット経験

高校の頃はデブでマンブーと呼ばれていたと同級生だった大阪の先輩が言っていた。RT @PrivateRobe: 萬田久子カッコイイなー

— Ytonju@… (@Fox_M_X) December 13, 2009

高校時代の萬田さんの体重は67㎏で、あだ名は「マンブー」。

萬田さんがダイエットを成功させたのは、ミスユニバース日本代表を目指し選ばれるためでした。

3食ほぼキャベツを食べるキャベツダイエットに挑戦した萬田さんだそうです。

キャベツを食べながら、毎日縄跳びをしたり家の拭き掃除をしたりすること1年、20㎏ぐらいのダイエットに成功していたそうです。

あまりの激やせでお母さんにダイエットを止められたとか！

萬田さん曰く、「母に止められなかったら、拒食症になっていたかもしれない。」とのことですので、ダイエットをする時は、専門家の指導の下でやることが1番かと思いました。

その後、ミス・ユニバース日本代表になった萬田さんですが、当時の年齢は19歳でした。

今でもその体型を維持している萬田さんですが、維持している理由は、「美しく洋服を着こなしたいから」だそうです。

萬田久子のスタイル

身長167㎝の萬田さんの体重は47㎏！

体脂肪率は19％を保っているとか。

Wikipediaによると、1981年の萬田さんのスリーサイズはB83-W59-H87 cmになっています(꒪ȏ꒪)(꒪ȏ꒪)(꒪ȏ꒪)

萬田久子の運動

出展：萬田久子Instagram

ランニング（ジョギング）

萬田さんは、2017年のホノルルマラソン挑戦を目標に2016年からマラソンを始め、パーソナルトレーナーの指導の下、300ｍ走ることからスタートしたそうです。

それはか段々と走られる距離が伸び、その結果、6時間55分でホノルルマラソンを完走できたそうです！

ランニングを始めて萬田さんが実感していることは、ヒップアップだそうです。

毎朝6時からランニングをしているそうですよ♪

トレーニング/ジム通い

萬田さんは、若い頃からジム通いをしているそうで、週2回の1時間のトレーニング。

トレーニング後は、温冷交代浴をしているとか。

萬田久子流・温冷交代浴のやり方

20℃の水に1分
↓
40℃のお湯に1分

これを5回繰り返すだけだそうです。

このお陰か、風邪を引かなくなり、免疫力がアップしたのか血液検査の結果が良くなったとのことです。

ピンヒールは、腹筋・背筋などのコアがしっかりしていないと美しく履けないそうです。

加圧トレーニング

萬田さんは、週1で加圧トレーニングを続けているそうです。

美に対してストイックな萬田さんだからこそだと以下のお話で思いました。

萬田さん曰く、「美脚大賞をもらった時も美脚とはどんな脚か？など調べて、加圧トレーニングもした」とのことです。

ヨガは2種類

出典：萬田久子Instagram

萬田さんは、週1～2回空中ヨガ・溶岩浴ヨガに何年も通っていて、空中ヨガの醍醐味は逆さ刷りだそうで、引力に負けて下に下がった内臓にも良いとか。

胃下垂の人にもお薦めだそうですよ♪

プール

萬田さんは、時間があればプールに行って泳ぐこともあるそうで、夏は1㎞くらい泳いでいるそうです。

以前は、プールで泳いでから仕事をしていたそうですが、今はトレーニングかヨガをしてから仕事をしているとか。

ストレッチ

自宅でも気が付いた時にはストレッチを欠かさずにしている萬田さん。

「自分らしく」の努力は惜しまないそうです。

飲んでいるサプリメント

トレーニングなどをしている萬田さんは、筋肉をつけるためにプロテインを飲んでいるとのことです。

ムリとムダのないダイエットが出来る♪

遺伝子でわかる6つのこと

1：食行動が有無

2：必要な栄養素

3：太りやすい食べ物

4：適した運動の種類

5：脂肪のつきやすい部位

6：基礎代謝

萬田久子の美の秘訣

＼DAMA Premium 2020秋冬号受注開始／
イメージモデル・萬田久子さんに、自分らしく自由な時間を楽しめる秋冬のファッションアイテムを、今回もエレガントに自然体で着こなしていただいています。
ヨーロッパのこだわりのテキスタイルをご用意してあなたをお待ちしています。https://t.co/T8rYDHaQsa pic.twitter.com/DbSbZSRvgQ

— ディノス (@dinosJP) September 12, 2020

萬田さんの美の秘訣は、「洋服を美しく着たい」や「ピンヒールを美しく履き続けたい」の気持ちで努力を惜しまない生活をおくっていると思いました。

毎日の刺激が彼女の日々を活性化させていて、イキイキと美しくいられるのではないでしょうか？

萬田さんの美の秘訣のポイントは「刺激」かもしれないと思った私でした。

あなた様はどう思われましたか？！

後、萬田さんを調べていて思ったことは、「オシャレ」と云われている大女優さんは「ストイック」。

草笛光子さんや夏木マリさんなど、休日でも「美」に対してストイックな感じがします。

あなた様のお時間が許されるなら、以下の関連記事もご参考にされてくださいね♪

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