萬田久子の美容法とダイエット法は?健康法も調査!美の秘訣も紹介

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目次

萬田久子のダイエット&体型維持法

ダイエットや体型維持のため、塩分は成るべく摂らないようにしている萬田さんですが、「スレンダーな萬田体型」を維持している方法やダイエット法を参考にしてみてくださいね!

できることから真似っこしてみませんか?

 

萬田久子の過去のダイエット経験

高校時代の萬田さんの体重は67㎏で、あだ名は「マンブー」。

萬田さんがダイエットを成功させたのは、ミスユニバース日本代表を目指し選ばれるためでした。

3食ほぼキャベツを食べるキャベツダイエットに挑戦した萬田さんだそうです。

キャベツを食べながら、毎日縄跳びをしたり家の拭き掃除をしたりすること1年、20㎏ぐらいのダイエットに成功していたそうです。

あまりの激やせでお母さんにダイエットを止められたとか!

萬田さん曰く、「母に止められなかったら、拒食症になっていたかもしれない。」とのことですので、ダイエットをする時は、専門家の指導の下でやることが1番かと思いました。

 

その後、ミス・ユニバース日本代表になった萬田さんですが、当時の年齢は19歳でした。

今でもその体型を維持している萬田さんですが、維持している理由は、「美しく洋服を着こなしたいから」だそうです。

 

萬田久子のスタイル

身長167㎝の萬田さんの体重は47㎏

体脂肪率は19%を保っているとか。

Wikipediaによると、1981年の萬田さんのスリーサイズはB83-W59-H87 cmになっています(꒪ȏ꒪)(꒪ȏ꒪)(꒪ȏ꒪)

 

萬田久子の運動

出展:萬田久子Instagram

ランニング(ジョギング)

萬田さんは、2017年のホノルルマラソン挑戦を目標に2016年からマラソンを始め、パーソナルトレーナーの指導の下、300m走ることからスタートしたそうです。

それはか段々と走られる距離が伸び、その結果、6時間55分でホノルルマラソンを完走できたそうです!

ランニングを始めて萬田さんが実感していることは、ヒップアップだそうです。

毎朝6時からランニングをしているそうですよ♪

 

トレーニング/ジム通い

萬田さんは、若い頃からジム通いをしているそうで、週2回の1時間のトレーニング

トレーニング後は、温冷交代浴をしているとか。

 

萬田久子流・温冷交代浴のやり方

20℃の水に1分

40℃のお湯に1分

これを5回繰り返すだけだそうです。

このお陰か、風邪を引かなくなり、免疫力がアップしたのか血液検査の結果が良くなったとのことです。

ピンヒールは、腹筋・背筋などのコアがしっかりしていないと美しく履けないそうです。

 

加圧トレーニング

萬田さんは、週1で加圧トレーニングを続けているそうです。

美に対してストイックな萬田さんだからこそだと以下のお話で思いました。

萬田さん曰く、「美脚大賞をもらった時も美脚とはどんな脚か?など調べて、加圧トレーニングもした」とのことです。

 

ヨガは2種類

出典:萬田久子Instagram

萬田さんは、週1~2回空中ヨガ・溶岩浴ヨガに何年も通っていて、空中ヨガの醍醐味は逆さ刷りだそうで、引力に負けて下に下がった内臓にも良いとか。

胃下垂の人にもお薦めだそうですよ♪

 

プール

萬田さんは、時間があればプールに行って泳ぐこともあるそうで、夏は1㎞くらい泳いでいるそうです。

以前は、プールで泳いでから仕事をしていたそうですが、今はトレーニングかヨガをしてから仕事をしているとか。

 

ストレッチ

自宅でも気が付いた時にはストレッチを欠かさずにしている萬田さん。

「自分らしく」の努力は惜しまないそうです。

 

飲んでいるサプリメント

トレーニングなどをしている萬田さんは、筋肉をつけるためにプロテインを飲んでいるとのことです。

ムリとムダのないダイエットが出来る♪

遺伝子でわかる6つのこと

1:食行動が有無

2:必要な栄養素

3:太りやすい食べ物

4:適した運動の種類

5:脂肪のつきやすい部位

6:基礎代謝


 

 

萬田久子の美の秘訣

萬田さんの美の秘訣は、「洋服を美しく着たい」や「ピンヒールを美しく履き続けたい」の気持ち努力を惜しまない生活をおくっていると思いました。

毎日の刺激が彼女の日々を活性化させていて、イキイキと美しくいられるのではないでしょうか?

萬田さんの美の秘訣のポイントは「刺激」かもしれないと思った私でした。

 

あなた様はどう思われましたか?!

 

後、萬田さんを調べていて思ったことは、「オシャレ」と云われている大女優さんは「ストイック」。

草笛光子さんや夏木マリさんなど、休日でも「美」に対してストイックな感じがします。

あなた様のお時間が許されるなら、以下の関連記事もご参考にされてくださいね♪

 

 

萬田久子のプロフィールや経歴とSNS

出展:萬田久子Instagram

 

萬田久子は芸名か本名か?

芸能活動をしている萬田さんのお名前は「本名」だと云われています。

萬田さんは本名で芸能活動をすることになったきっかけは、芸名が決まる前の年にNHK連続テレビ小説「なっちゃんの写真館」の出演が決まったことで、そのまま本名で女優デビューしてしまったそうです。

初は本名ではなく「道頓堀 心子(心斎橋の“心”)」という芸名を付けようと事務所の先輩に言われていたとか(*゚∀゚)

参考元:萬田久子Wikipedia

 

ぱんちゃん

芸名ではなく、本名でデビュー出来て良かった~と思っているのは私だけ?!

 

萬田久子のプロフィール

生年月日:1958年4月13日

年齢:62歳(2021年1月時点)

血液型:B型

身長:167cm

体重:47kg

所属:オフィス萬田

活動期間:1978年 –

参考元萬田久子Wikipedia

 

萬田久子の経歴

1978年:ミス・ユニバース日本代表(当時19才)選ばれ芸能界入りを果たす

1980年:NHK連続テレビ小説「なっちゃんの写真館」で女優デビュー

1987年:ニューヨークで出産し未婚の母なる(当時29歳)

2007年:49才でロンドンに語学留学

現在もご活躍中

 

萬田久子のSNS

オフィシャルサイト

オフィシャルブログ

インスタグラム

 

おわりに

今回は、美のカリスマのお一人・萬田久子さんの美容法とダイエット&体型維持法の他に健康法なども紹介いたしました。

最後に、萬田さんのお言葉を紹介して終わりにいたします。

 

「若返ろうとか、年齢に逆らおうということではなく、いまの自分だからこそ出せる魅力に磨きをかけるために、なるべく手間は惜しまないようにしています」。

いい仕事をするためには、ストイックに努力もします。それが、自分の〝元気〟につながると分かっているから・・・

 

お付き合いを頂きまして、ありがとうございます。

 

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この記事の一部参考元:女性自身2018年2月美肌になるスキンケア方法美容ガイド毎日が発見ネットNEWSポストセブンexciteニュースpressYahoo!ニュースprtimes・ほか

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あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。