こんにちは！
今回は、小池栄子さんが美に関して続けていることはなんだろう？と思いまして、調べてみました。
調べてみると「小池栄子さんって努力家なんだな～」と思いました。
女優の自分に対してプロフェッショナルなんです。
さて、これから小池栄子さんが続けている美の秘訣をお伝えいたしますね♪
小池栄子の口に入れる美容法
小池栄子さんの美容法は、肌につけるスキンケアではなくて、口に入れるスキンケアでした。
小池さんの口に入れるスキンケアで、難しいものはなく、私でもできそう!と思えるモノばかり♪
豆乳と納豆
小池さんは豆乳を飲むようになってから、肌の調子に良い変化があったそうです。
以前から困っていた吹き出物がきれいになったとか。
それに気が付いてから豆乳を毎日飲むようになり、1日1パックの納豆も食べるようになったとのこと。
撮影の時にも納豆を持って行くそうです。
豆乳や納豆は2011年頃から始めたた美容法だそうですよ。
毎日酵素ドリンク
結構な種類のドリンクタイプの酵素がある中で、小池さんが何故この酵素ドリンクを飲んでいるのか調べてみました。
毎日酵素ドリンクのポイント
1：100％天然で無添加の熟成発酵酵素原液
・5年3ヶ月熟成発酵
・ココナッツ液の発酵力だけで、素材を自然発酵させている
2：低下カロリー
・100mlあたり53㎉
3：天然素材は16種類のみだけを使用
材料は、低温圧搾ココナッツ果汁・糖蜜 ・胡椒・霊芝・無花果 ・松の実・バナナ・りんご・わかめ・ニンニク・もずく・カブ・メシマコブ・あけび・ヤマモモ・ルチ
毎日酵素ドリンクの口コミ
・快便になった
・痩せた
・美肌になった
・高い
・まずい
口コミを読んでいて、小池栄子さんはひどい便秘症だったことを思い出しだしました。
小池さんは便秘解消を目的にこの酵素ドリンクを飲んでいるのではないでしょうか？
便秘が解消されると体重が落ち、肌が綺麗になると云われ手います。
小池さんですが、急に痩せて益々綺麗になったと思った時期があって、その頃にはもうこの酵素ドリンクを飲んでいたのでは！と思ってしまいました。
肌もメチャクチャ綺麗ですよね！
小池さんにとってコレで3大悩み（便秘・痩せる・肌）が解決できるなら、飲み続けますね♪
探してみました！
現時点で売り切れになっているサイトがあるようです。
見つけたらお早めにどうぞ！！
高地栽培バナナ
このバナナは血液をサラサラにするために食べているとか。
高地栽培のバナナがベストだそうで、食べ出してから1週間でサラサラになるらしいです。
美容と健康のためのその他4つの飲み物
・コエンザイムQ10のサプリ
・もろみ酢
・ゴマ
・アセロラ
ゴマを飲んでいるの？と思いませんか？
ゴマのドリンクを探してみると結構な種類があるので、気に入ったドリンクを購入できるようです。
手作り希望の方は、クックパッドでごまドリンクの作り方がありました。
クックパッド ごまドリンクの作り方は こちら
小池栄子は口から入れる美容法を実践している
小池栄子のダイエット法＆体型維持法
小池栄子さん、お誕生日おめでとうございます✨🎂✨
クレイジ…は残念ですがまた別の形で三人で番組をやってくれることを心から願っています。 pic.twitter.com/gT0woZoK2A— 近藤久美子 (@konkon_potaju) November 26, 2019
小池栄子さんの日課になっている体型維持＆エクササイズは3つもございました！
ボルダリング
小池栄子さんは、ボルダリングをやり始めてから背中のぜい肉が落ちたそうで、今ではすっかりハマっているそうです。
日課になったているトレーニングの1種類で、自宅でボルダリングのDVDを見ながらトレーニング。
小池栄子さんがバックシャンになったのは、ボルダリングのお陰でだったんですね！
ピラティスとヨガ
小池さんの日課になっているトレーニングの2，3種類目は、ピラティスとヨガです。
これらは教室などに通わず、DVDを参考に自宅トレーニングしているそうで、腹筋・背筋中心にを30～40分程度トレーニング。
ピラティスとヨガに使うマットは、外出時にも持って出て、どこででもできるようにしている小池さんだそうです。
小池栄子の美しい体型は、トレーニングでできている
小池栄子の綺麗で老けない秘訣
綺麗で老けない秘訣/外出編
足裏マッサージ
1時間マッサージしてもらうと浮腫んでしまった足がスッキリするそうです。
整体
定期的に通っていて、身体と顔のゆがみをとるためだそうです。
エステ
エステは小顔になるためのマッサージをしてもらうためだそう。
岩盤浴
岩盤浴のお陰で、夏でも汗をかかない体質だったのに、汗をかくようになったそうです。
岩盤浴で体質の変化があり、汗をかくようになって、身体が軽くなった感じがして、代謝が良くなっているそう。
綺麗で老けない秘訣/自宅編
暖房
寒くても暖房はつけないようにしているそうです。
加湿器をつけて、温かい飲み物を飲んで過ごす様にして、身体と肌を守っているとか。
半身浴
半身浴は30分ほどですが、バスタブに入るときは小説を持ち込んで半身浴をしているそうです。
甘やかさない生活
動ける時は動くようにして、ぞうきんがけでもせっせとしているそうで、家着は身体にフィットしているモノを選び、短パンをはいているとのことです。
綺麗で老けない秘訣/食べ物編
料理
肉と野菜をたっぷり入れた水炊きを食べることが多い。
食べ物
鶏の唐揚げ以外の揚げ物は成るべく食べない。
お肉の脂身や皮も食べない様にしているそうです。
何故、鶏の唐揚げはOK？と思いましたか？
小池さん曰く、鶏の唐揚げはバストアップに良いそうで、鶏肉がバストを大きくさせる鍵になるとグラビアの世界で云われていたそうです。
これはバストアップの秘訣らしい！
お弁当
撮影など、仕事で出されたご飯は半分残す用にしている。
ご飯を半分残す分、納豆を食べる。
これをすると体調が良いんだとか。
小池栄子の美しさは自分を甘やかさない
おわりに
今回は、小池栄子さんが続けている美に関してお伝えしました。
小池さんの美しさは、日々の努力の賜。
美しい人は、なんかかんかをして続けていますね！！
お付き合い頂きまして、ありがとうございます。
（ 追記2020年６月15日）
体重を落としたいのに、お通じが良くないと結果が出ないときがあります。
私の場合、月のバイオリズムで、数日お通じが悪い時があります。
便秘薬を飲むのが嫌で、センナ・ドクダミ・キャンドルブッシュ・アロエなどのお茶も飲んだことがありますが、イマイチでした。
お友達から教えてもらったのが、バナナの葉っぱでした。
コレが良かった！
お腹が痛くならないて、気持ち良い日々を送れるようになりました。
ミネラルなども摂取できるせいか、肌がなめらかになったような感じがしています。
バナナの葉っぱサプリは簡単♪飲むだけ♪安い♪お腹が引っ込んだ♪
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