浜辺美波の美容法とダイエット法は？美のポイントやルーティンを紹介！

浜辺美波のダイエット法

やっぱり笑い方良いな〜🤭
くしゃってなるの好き😚#浜辺美波 pic.twitter.com/B6yhleDyX9

— けね🐤😷浜辺美波 (@minakene1) September 7, 2020

体型維持にも意識を向けている浜辺美波さんですが、現時点では誰もが出来ることで、そんなにお金がかからないことをされているようです。

自分のルーティンにしようかと思う方法もありました♪

朝ご飯を食べる前のルーティン

ファッション誌みても、滾らないんですわ。女優浜辺美波の呪縛から逃れられない♥️ pic.twitter.com/hHDr71xXcn

— はまみい (@MI5r8pQF2N2YunI) September 10, 2020

朝ご飯前の運動

「痩せる　ダンス」のキーワードで検索したYouTubeの動画を約20分と、「令和版ビリーズブートキャンプ」5分を朝食を食べる前に毎朝してるとのこと。

自分が決めたことをやり遂げると、「今日も出来ている」・「今日もやっている」など思い、その思いが自信に繋がるそうです。

朝ご飯前の水分補給

炭酸水か水を1リットルぐらい飲んでから朝食を食べるそうですよ。

こうすることで、水分補給と食べ過ぎを防ぐことが出来るとか。

朝ご飯だけ自由食

出典：浜辺美波Instagram

浜辺美波さんの朝食は和食中心ですが、浜辺さんは朝だけゆるゆるなルールを設けています。

それは、「朝だけ何を食べてもOK」なルールです。

今日はマックが食べたい！と思ったらマックを食べるし、アイスクリーム・チョコet ・・・・何でも自由に食べて良しとしているそうです。

正し、朝だけ

おやつなどを頂いても、その時に食べず翌朝に頂いたおやつ等を食べるとか。

食べるのが好きな浜辺さんなのに、頑張っているわ～♪

1日中ダイエットしていたら、ストレス溜りまくりだモーん♪

食事は腹六分目

かわいすぎる💗#浜辺美波 pic.twitter.com/VyxrBByDDb

— かなこ (@0032kanako) September 10, 2020

食べることが好きな浜辺美波さんですが、朝・昼・夜を問わず「腹六分目」にしているそうです。

これはマストらしいわ♪

一週間試してみたわ♪

体が軽くて、行動がキッビキビになった！

歩く

本気で可愛すぎ💖#浜辺美波 pic.twitter.com/eFTGwSaVRG

— みか (@04235mika) September 11, 2020

歩く・散歩が好きな浜辺美波さんだそうですが、1時間ぐらいは楽に散歩できるとか。

ルーティンにしているのは、目的の駅より一つ手前の駅で降りて、ナビでガイドしてもらいながら歩くこともあるそうです。

食品の買い物は、近所の商店街の八百屋さんで買い物をしているそうで、昔ながらの雰囲気が気に入っていて、そんな時や近所をぶらぶらする時の格好は一番見られたくない恥ずかしい格好だとお話をされていました。

どんな格好なんだろう？

冬だと、モコモコのアウターに高校時代のジャージだって（笑）

鏡チェック

出典：浜辺美波Instagram

鏡の前に立って、自分のボディチェックをする日課の浜辺美波さん。

ボディチェックをしているから、体重は関係ないって思っているとインタビューに答えていました。

エクササイズ

テレ朝・弘中綾香アナ：浜辺美波とエクササイズに挑戦　未成年の悩みも解決　「ひろなかラジオSP」で https://t.co/ryQ3t6qui6

— 毎日キレイニュース (@mainichi_kirein) January 28, 2020

運動は苦手で好きじゃないから、食事で体型をコントロールしている浜辺美波さんですが、していることはきっちりされているようです。

筋トレ

自宅で筋トレを毎日しているそうで、のんびりと20分ぐらいしているとか。

意識しているパーツは、「二の腕」・「お尻」・「脚」で、腹筋もしているとのこと。

開脚マシーン

お風呂上がりにトレーニングマシーンを使って、開脚を15分ぐらいしているそうです。

就寝前のルーティン

収録中に寝ると言えば浜辺美波。#annkw pic.twitter.com/9CyXYpJ4fu

— AS (@newAS20) August 15, 2020

ソイプロティンを寝る30分前に飲んでいるそうです。

朝以外の食事は、野菜や鶏の胸肉などをしっかり食べていて、炭水化物は控えめにしているとか。

このダイエット記事の一部参考元:ar・Bimajin・Peachy

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浜辺美波のプロフィールと経歴

浜辺美波ちゃんのアカウント作りました‼️

ぜひ、フォローよろしくお願いします🤲(勿論、フォロバします🙏)

詳しくはプロフィールを見て頂けると嬉しいです😭

自発、拡散よろしくお願いします🙇‍♂️#浜辺美波 #拡散希望️ #浜辺美波好きな人と繋がりたい #浜辺美波ファンと繋がりたい pic.twitter.com/mSl23Rwjqc

— カプチーノ (@CafeBe_yann) June 2, 2019

ここでは、浜辺美波さんの簡単なプロフィールと簡単な経歴をお伝えしています。

ザックリお紹介していますので、お時間はかかりませんよ♪

浜辺美波のプロフィール

20歳の誕生日を迎えた浜辺美波ちゃんの10歳の頃のプロフィール。

・これだけは誰にも負けないこと
→音読
・好きな言葉は
→念のため(理由も最高！)

と答えてるのマジでいい。

しかも、最終審査の壇上で靴が脱げてしまう。東宝シンデレラのオーディションで靴が脱げるとか最高に持ってる！！ pic.twitter.com/rV1W3CzHrc

— suzu (@nezimaki49081) August 29, 2020

本名：浜辺美波（はまべみなみ）

生年月日：2000年8月29日

出身地：石川県

身長：156cm

血液型：B型

趣味：読書

特技：フルート