木村文乃の美容とダイエットを紹介！美習慣がダイエッなった方法とは？

木村文乃のダイエット法

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— 木村文乃　綺麗な美女画像 (@kimura_fumino) September 5, 2020

アトピーを克服するために、美肌のためにしていることが結果がダイエットに繋がった木村さんで、マイナス8㎏のダイエットになったとか。

美容法でお伝えしたことも含まれますので、既お伝えしたことはここではさらっと簡単に綴って参ります。

木村文乃が-8㎏できたダイエットや体型維持の秘訣は「食生活と早寝」！美の秘訣と同じなんですね♪

木村文乃のダイエット①：自炊をする

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和食中心の炭水化物のお米をしっかり食べ、タンパク質と野菜を中心とした食事をしているそうです。

高タンパク質・低脂肪を意識して材料はスーパーで買った旬な食材を使うことも忘れずにしているとのこと。

木村文乃のダイエット②：小腹が空いたら我慢しない

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小腹が空いたときや、おやつに食べているのがドライフルーツで、皮ごと食べられるのが魅力だとか。

木村文乃のダイエット③：夜にお腹が空いたら寝る

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木村さんは実用のために、夜10時以降は食べないようにしてますが、誘惑に負けないようにお腹が空いたら寝るこの方法は、ダイエットに1番効果的だったとインタビューで答えています。

美肌になるし、ダイエットにもなるのから一石二鳥♡

木村文乃のダイエット④：こまめに食事をする

木村文乃の器愛にすごいと思いましたが、僕にはまだまだわからない世界です。。。勉強します！ https://t.co/7Dtft61qG5

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お腹が空きすぎないように、こまめに食べることで小腹を満たして、暴飲暴食にならないようにしているそうです。

こんな時に、おやつのドライフルーツが役立ちますね。

木村文乃のダイエット⑤：半身浴

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半身浴を美肌のためにしている木村さんですが、代謝が良くなるからか、結果体型維持になっているとか。

木村文乃のダイエット⑥：リラックス

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ストレスは太ることもあるので、リラックス出来る環境作りを意識しているそう。

リラックス出来る環境作りのため、ご自身の生活習慣を変え、朝起きたら掃除をし、家をキレイにしておくことがリラックスになると気が付いた木村さん。

キッチンの洗い物も就寝する前の日課になっているとのこと。

「家の中をきれいにしておくのは自分がリラックスするために大切なこと。」とインタビューで答えていました。

次からのページは、木村文乃さんの「プロフィール・略歴」などを紹介しています♪