木村文乃の美容とダイエットを紹介!美習慣がダイエッなった方法とは?

Sponsored Links








こんにちは!

今回は、笑顔とえくぼがかわいい木村文乃さんの美容法とダイエット法を紹介します。

木村さんの美容法の良いところは、木村さんのほとんどの美容法をマネしたらダイエットもできることなんです♪

木村さんのダイエットの良いところは、家の中もキレイになる

そんなにややこしくない木村流美容を一緒に始めませんか?

 

目次

木村文乃の美容法


はじめに、木村文乃さんはアトピーをお持ちで、2016年3月2日にアトピーであることをインスタで公表しています。

アトピーであることから、肌は敏感になっているからか、気に入ったコスメは使い続けるとか。

美肌を維持している木村さんの美容法をお伝えしますね。

※そのインスタは今は削除されているようです。

 

私にとって保湿は何よりも重要。肌コンディションは崩れるのは一瞬でも、立て直すのには時間がかかるんです。色々とトライしてきましたが、今は〝保湿だけはしっかりする〞、肌状態を見極めながら〝過剰にお手入れしすぎない〞といつの鉄則を守っています

引用元:VoCE2016年1月27日

参考元:2016年1月27日VoCE

 

木村文乃のスキンケアコスメ

木村文乃さんは、HAKUを使っていると云われています。

ここでは、人気の高いHAKUの美容液とファンデーションを紹介しています。

 

HAKU美容液

 

 

HAKU美容液の口コミ

・使って三日目で驚きました!最近昼夜の温度差が激しく、眠れない日々が続いていたのですが、朝、洗顔をしてびっくり。なんだか肌がつるんとしてる、そしてキメが整ってる

・まだ数日しか使ってないですが、すでに朝起きた時に、モチモチしてます

・美白有効成分がしっかり入っておりますがお肌への刺激が強くないため大変使いやすい商品です
引用元:@cosme

 

木村文乃さんが、スキンケアを本格的に意識し出したのは、HAKUがきっかけだそうです。

美白ケアの大切さを実感でき、今ではHAKUが”お守り”のような存在になっているんだとか。

木村さんが外出するときにもカバンの中にHAKUが入っているそうで、家用・仕事先用・旅先用の3本を使い分けているとインタビューで答えていました。

保湿を第一に意識しているので、肌がこれ以上水分を必要としないと感じるまでつけるからか、減りがとても早いとも・・・。

すっかりお気に入りのHAKUなんですね♪

 

木村文乃のスキンケアは”温冷”


ここでは、木村文乃さんが過去にしていたスキンケアコスメやスキンケアを紹介しています。

 

木村文乃の2018年までスキンケアコスメ

木村文乃さんが使っていたスキンケアコスメはシンプル!

化粧水とニベアの青缶の2つのみ

 

木村文乃流2018年までのスキンケアコスメの温冷保湿テク法

化粧水は冷蔵庫で冷やしておいたものでパッティング
今日はまだ吸うかも〞と肌の状態に従うので回数は毎日違うとのこと


ニベアの青缶をうすーくハンドプレスしながらつける
手の上で温めてから広げるのがポイント

 

肌が疲れていつ時は、ニベアを重ねづけするそうです。

肌の揺らぎが減ってくるそうですよ。

 

過去に食用のゴマ油を乾燥部分に塗っていた時期もあったようですが、純度の高い香りのついていない白いごま油からニベアにしたのかもしれません。

 

木村文乃の美のための食事

 

ちゃんと食べないと肌も体もボロボロになるので、きちんと食べることを心がけています」とインタビューに答えていた木村さん。

そんな木村さんの食生活はしっかりしていて、インスタの”ふみ飯”が人気!

食事は、一汁二菜(いちじゅうにさい)で、たんぱく質を多く食べるようにしているとか。

食事は和食中心で、食事を見直したことがアトピーに1番効果的だったとインタビューでお話をされていたそうです。

 

体調が思わしくないと感じた時は、ごはんをおかゆにしているとか。

忙しくても食事が作れるか否がでメンタルの状態が判るようになった木村さんでした。

質素な食事の時は、前日に体に悪いモノを食べた時で、普段から成るべく体に良くないモノは食べないように意識しているそうです。

 

冷蔵庫に常備している食べ物

冷蔵庫に常備している食べ物は、漬物だそうで、この漬物も木村さんが漬けているそうですよ。

 

仕事(撮影中)の時の食べ物

保温が出来るジャーに味噌汁を入れおにぎりを持って行くことがあるそうです。

 

木村文乃の美のためのおやつ


ドライフルーツ

食生活に果物を多く取り入れていると云う木村さんで、おやつもドライフルーツにしているとか。

撮影の合間でも果物が簡単に食べられるから重宝しているみたいです。

 

木村文乃の美のためのルール


夜10時以降は食べないようにして、早めに寝る木村さん。

これはイエットや体質維持のためではなく、体や肌に取って良くないからしていたそうですが、結果的には-8㎏の体重になったとのこと。

 

木村文乃の美のために日常していること

 

おふろ

木村文乃さんの場合は、肌荒れをする時はご自身のメンタルも関係すると云う事で、バスタブに使って親権を和らげ、リラックスするのが大切な日課になっているそうです。

炭酸」か「塩と日本酒」を入れたお湯に半身浴でしっかり入っているのでデトックスも兼ねているとか。

汗をかきにくい体質の木村さんでも、これなら汗が出るそうです。

 

タオル

木村文乃さんの肌は敏感なため、タオルにもこだわっていて、お気に入りのタオルは今治タオル

優しく水分を吸収してくれるらしく、肌の負担がかからないそうです。

インタビューでも「吸水力と柔らかさが断然違うんです! 枕にも今治タオルをしいて、毎日取り換えられるようにしています」と答えていた木村さんですので、本当にお気に入りになっている見たいですね。

 

木村文乃の美の秘訣

食事の見直しと早寝

 

木村文乃の髪

頭皮や髪も意識して過ごしている木村さん。

そんなケアやアイテムを使っているのでしょうね?

 

木村文乃の髪型の基本


木村さんは、基本髪の毛が顔にかかるのを防ぐために、前髪はセンター分けを心がけているそうです。

アトピーで敏感になっている肌のためにされているそうで、この木村流基本の髪型は”ニキビや吹き出物”で悩んでいる人にもオススメ出来そうだと思いました。

木村文乃さんは頭皮も美の一つと考えているようで、頭皮ケアを大切にしているとのこと。

 

木村文乃の頭皮ケアアイテム

木村文乃さんは、髪は根元が重要だと考えているようで、ヘアブラシでマッサージしながらシャンプーをしているそうです。

そのヘアーブラシは高価な物ではなく、私でも購入出来たブラシでした♡

下村企販のシリコンシャンプーブラシ/ブルー です。(ピンクとダークグレーもありますよ)
色によってブラシの堅さが異なります。

ブルー < ダークグレー < ピンク
ブルーが1番柔らかいようです。

 

 

私が下村企販のシリコンシャンプーブラシを1週間使ってみた感想

私はレビューで2個使いは時短になると書いてあることを参考にして2個(ブルー)を購入しました。

ブラシを使ってシャンプーした感想は「気持ちい~い♪」。
本当に時短になりましたし、頭皮がスッキリしています。

ポイントは、小刻みに動かすことですかね~。
力を入れて洗髪する癖がある方は、力を入れないで洗髪してくださいね!

 

木村文乃の洗髪アイテム

 

天然由来成分のアイテムを使っている木村文乃さんで、敏感な頭皮にも安心だそうです。

 

シャンプーはソープオブヘア1-RO

 

私がシャンプーのソープオブヘア-RO1を1週間使ってみた感想

香り:とても好みなバラの香りですが、時間が経つと香らない感じがしました。

使用感:髪の毛がギシギシにならなく、泡立ちも良いと思いました。

使用後:見た目の髪の毛はふんわりしていますが、触るとサラサラです。
抜け毛は減った感じがします。
シャンプーによっては、頭皮が痒くなるのですが、このシャンプーは痒くならないです。

ソープオブヘア1-ROのビジュアルも使用感もとても気に入っていますが、価格が高いのでリピートするかは思案中です。

 

トリートメントはオブヘア2-RO

 

私がトリートメントのオブヘア2-ROを1週間使ってみた感想

香り:ショートヘアだからか香りが残らないと思っていますが、私とすれ違うとほのかに良い香りがすると言われます。

使用感:ヌルヌル感が少なく、どちらかと言うとサラっとした感じ。
ひんやり感があるように思います。

使用後:サラサラになります。
通常は普通のショートに見えるのですが、これを使うと少しだけボリューミーなショートヘアに見えるような感じがします。
サラサラなのにボリューミー・・・不思議!

 

ヘアミルクはオブ・コスメティックス ヘアミルクオブヘア・4.5

 

オブ・コスメティックス ヘアミルクオブヘア・4.5の口コミ

・バラの香りが特徴的で、付けた後の指通りが良いです。美容成分が良いのが一日中続いている気がします。
パサついた髪がつるつるして天使の輪が少し出来ました!!

・べたべたせずにサラサラの落ち着いた髪に近づきました。

・パッケージに整髪料と書いてありますが、私はアウトバストリートメントと思って買ったので、いつも風呂上がりに塗ってます。
ロングヘアで左右に分けて1プッシュづつ、計2プッシュ一回につき使います。
これをつけて乾かすとツヤツヤのサラサラになります。風呂の中でもトリートメントはしますが、これをしないとするとではだいぶ違います。
シャンプー、トリートメントはオージュアのクエンチですが相性も良いです。
整髪料という名の通り、このまま外出できるほど本当綺麗な仕上がり!パーマも綺麗に復活!
引用元:@cosme

 

うさちゃん

木村さんが頭皮ヘアにこだわるのには理由があるのよぉ。

 

ぱんちゃん

それは何?

うさちゃん

ウイッグを被っていた時期があったとカミングアウトを過去にしたんだ。

ぱんちゃん

アトピーで?

うさちゃん

うん。噂では、アトピー性円形脱毛症になったからと云われているわ。

 

木村文乃のヘアドライヤーの使いかた

 

頭皮が乾燥しやすく、髪の毛が広がりやすい木村文乃さんの髪質。

そんな髪質の木村さんがしているドライヤーのテクは、髪の根元を温風で乾かした後、冷風で髪全体を乾かすとストンと髪がまとまるとか。

広がりやすい髪質の方の参考になりますね♪

 

木村文乃の美髪の秘訣

ブラシで頭皮の毛穴の状態を整える

 

木村文乃のメイク


木村さんが美人だな~と感じるパーツは眉と目。

普段はノーメイクで過ごしているそうですが、化粧をする時は薄いメイクを心がけている木村さん。

そんな木村さんがCMに出演しているファンデーションが「HAKU 薬用 美白美容液ファンデ」

口コミは良く、薄付きで肌がキレイに見えるようですよ!!

 

HAKU 薬用 美白美容液ファンデ

 

 

HAKU 薬用 美白美容液ファンデ 口コミ

・敏感肌で、ファンデーション難民のわたしには、いままで使ってきたファンデーションの中で一番好感触です!カバーしてくれて、素肌が綺麗になります!

・美白したいなと思ってた所、気になっていたので購入しました。最初は、本当に?と思いつつつけてみるとめっちゃ綺麗になりました!

・リピートしてます!少量で伸びが良く、程よくカバーもできて、きれいです。色味もオークル10.20どちらも使いましたが、綺麗な色で顔がパッと明るく見えます。
引用元:@cosme

 

木村文乃 メイク方法

 

木村さんはナチュラルメイクを基本としていて、顔に合わせたポイントは5つ

:マット感を基本にしたナチュラルな仕上がりにする

:美しいラインを強調し、眉も自然な仕上がりにする
眉は、木村さんが最も気を付けているメイクで、眉毛は1ミリの差でも印象が変わるため、仕事の時でも眉毛だけは自分で描くき、アイブローの色は髪の毛と同じ色を使用

:目を綺麗に見せる&自然な仕上がりに見せるためのアイラインで、まつげの隙間を丁寧に埋めるリキッドアイライナーを使用

:チークは薄く、肌に近い色を使う

:肌になじむ色を使う

 

木村文乃のメイクの秘訣

顔のどのパーツにも自然に見えるようなメイクをしたり、色を使っている

 

木村文乃のダイエット法

 

アトピーを克服するために、美肌のためにしていることが結果がダイエットに繋がった木村さんで、マイナス8㎏のダイエットになったとか。

美容法でお伝えしたことも含まれますので、既お伝えしたことはここではさらっと簡単に綴って参ります。

 

木村文乃が-8㎏できたダイエットや体型維持の秘訣は「食生活と早寝」美の秘訣と同じなんですね♪

 

木村文乃のダイエット①:自炊をする


和食中心の炭水化物のお米をしっかり食べ、タンパク質と野菜を中心とした食事をしているそうです。

高タンパク質・低脂肪を意識して材料はスーパーで買った旬な食材を使うことも忘れずにしているとのこと。

 

木村文乃のダイエット②:小腹が空いたら我慢しない


小腹が空いたときや、おやつに食べているのがドライフルーツで、皮ごと食べられるのが魅力だとか。

 

木村文乃のダイエット③:夜にお腹が空いたら寝る

 

木村さんは実用のために、夜10時以降は食べないようにしてますが、誘惑に負けないようにお腹が空いたら寝るこの方法は、ダイエットに1番効果的だったとインタビューで答えています。

美肌になるし、ダイエットにもなるのから一石二鳥♡

 

木村文乃のダイエット④:こまめに食事をする


お腹が空きすぎないように、こまめに食べることで小腹を満たして、暴飲暴食にならないようにしているそうです。

こんな時に、おやつのドライフルーツが役立ちますね。

 

木村文乃のダイエット⑤:半身浴

 

半身浴を美肌のためにしている木村さんですが、代謝が良くなるからか、結果体型維持になっているとか。

 

木村文乃のダイエット⑥:リラックス

 

ストレスは太ることもあるので、リラックス出来る環境作りを意識しているそう。

リラックス出来る環境作りのため、ご自身の生活習慣を変え、朝起きたら掃除をし、家をキレイにしておくことがリラックスになると気が付いた木村さん。

キッチンの洗い物も就寝する前の日課になっているとのこと。

家の中をきれいにしておくのは自分がリラックスするために大切なこと。」とインタビューで答えていました。

 

 

 

ダイエット中の便秘改善

こちらは、便秘でお悩みの方が参考にしてくださればと思います。

体重を落としたいのに、お通じが良くないと結果が出ないときがあります。
私の場合、月のバイオリズムで、数日お通じが悪い時があります。

便秘薬を飲むのが嫌で、センナ・ドクダミ・キャンドルブッシュ・アロエなどのお茶も飲んだことがありますが、イマイチでした。
お友達から教えてもらったのが、バナナの葉っぱでした。

バナナの葉っぱ!

コレが良かった!
お腹が痛くならないて、気持ち良い日々を送れるようになりました。
ミネラルなども摂取できるせいか、肌がなめらかになったような感じがしています。

バナナの葉っぱサプリは簡単♪飲むだけ♪安い♪

便秘改善になったので、お知らせしました。

2020年9月追記:サプリを飲まなくてもお通じかある日数が増えてきました!

 

お通じが良い人にはオススメしないですよ!

オススメのバナナの葉っぱサプリ



 

私は年中ダイエットしています。

一緒にダイエットしませんか?

 

木村文乃のプロフィールと経歴

ここでは、簡単にサラッと木村文乃さんのプロフィールと経歴をお伝えしています。

 

木村文乃のプロフィール

 

本名 :木村文乃(きむらふみの)

生年月日:1987年10月19日

:32歳(執筆時点)

出身地:東京都西東京市

身長:164cm

体重:48㎏

血液型:AB型

所属事務所:トライストーン・エンタテイメント

配偶者:2016年 – 2019年

 

木村文乃の経歴

 

2004年:映画「アダン」のヒロインの浅野歩美 役で芸能界デビュー&映画初出演を果たす

2006年:NHKの大河ドラマ「功名が辻」で連続ドラマ初出演を果たす
同年、順風満帆だと思われた仕事だったが、仕事に恵まれなくなり、そして持病のアトピーも悪化したことで芸能活動を一時休止

2010年:当時23歳の時に現所属事務所トライストーン・エンタテイメントにスカウトされ芸能活動を再開する

2011年4月:ふれ化粧品のCMで業界関係者の目に止まりブレイク

現在も多くの映画やドラマなどでご活躍中

 

おわりに

アトピーを克服した木村文乃の美肌の秘訣をインタビューで答えていた木村さん。

木村さん曰く、「なるべくきちんと食べるっていうことを心がけると、体も心も元気になって肌も活性化されるのかなと思います」とのこと。

体に取り込モノを気を付ける・意識すること=美肌に繋がるのですね♪

木村さんの美容法をしていると、同時にダイエットができる嬉しい方法だと思いした。

 

木村文乃の美容とダイエットの秘訣まとめ

・保湿・・・肌が吸わなくなるまで化粧水をつける

・食事・・・自炊してこまめに食べる。

・早く寝る

 

 

お付き合いを頂き、ありがとうございます。

Sponsored Links








コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。