大地真央のスキンケアや美容法は？年齢より若く美しくなる秘訣のまとめ！ | LaLaLa♪Flashu

大地真央の美容法(美生活)

出典：大地真央Instagram

40歳を過ぎてから健康第一主義になった大地真央さｎ。

規則正しい生活ををして、適度な睡眠を取り、1日2食で栄養補給をしっかりしているそうです。

そんな大地さんの若さの秘訣は笑顔。

好物はコラーゲンたっぷりのすっぽん鍋、北京ダック、鳥の足の煮込みだそうですよ。

参考元：excite.news2016年11月1日・8760.news2018.10.02・ほか

大地真央のポリシー

お客さまには、いつも同じものを届けることを大切にしている大地さんで、大地さん、ご自身の個人的感情よりも常に平常心を保ち何があってもポジティブシンキングでベストな大地さんでいるために、疲れていてもケアを怠ることはしないそうです。何事も習慣化にして、日々楽しくをポリシーにしてすごしているそうです。

落ち込むこともある大地さんですが、そんなときこそ「無理矢理でも鏡の前で笑顔を作る」だそう。

そうすると脳が騙されて楽しい気分になるんだとか。

笑顔は若さの秘訣・・・そんな彼女のポリシーがビックハッピーな人生を与えてくれているのかもしれませんネ(๑•̀◡-)و.｡.:*

参考元：美ST2021年2022年1月28日・25ans2021/09/02・家庭画報2020年12月16日

大地真央の食事

大地真央の食事の基本

大地さんの食事の基本の一つは食べる順番を守り、オーガニック重視の食生活だそうです。

食は1日2食で、21時までに夕食を食べ終えるとのこと。

自宅で食べる時の食材の基本

大地さんは、ご自宅では「まごわやさしいな」を基本としているとのこと。

夫が料理を作り、大地さんは助手をしているそうです。

「まごわやさしいな」って？

ま＝豆類
ご＝ごま
わ＝わかめ・海藻類
や＝野菜
さ＝魚
し＝しいたけ・きのこ類
い＝いも類
な＝納豆や発酵食品

大地真央の朝食(ブランチ)

水→グリーンスムージー→ゆで玉子+海苔・梅干し→パンとブラックコーヒの順番。

ゆで玉子を食べる時は、海苔をおにぎりのように巻いて、塩の代替に梅干しを食べているそうです。

パンは玄米パン、チーズやマヌカハニーなどをのせて食べているんだとか。

この頃は、ゆで玉子ではなく、目玉焼きだそうですよ。

余裕があるときは、夫の好きな和食を作るそうで、お米は玄米+五穀米。

大地真央流スムージーの材料

にんじん、りんご、小松菜、バナナを基本に季節の果物、ヘンプシード＆チアシード、豆乳・ベリー紅酢・スプーン1杯のツバメの巣+青切りシークワーサーで全部で13種類くらいを毎日摂取しているとのこと。

青切りシークワーサーは物忘れ予防のために摂取し始めたそうです。

参考元：excite.news2016年11月1日・家庭画報2020年12月16日・sjkan・キレイ肌・kyunkyun・ほか

大地真央の愛用歯磨き粉

大地さんは、歯磨き粉も口に入れるものと考えていて、香料・色素・フッ化物不使用のオーガニックの歯磨き粉で毎晩磨いているんだとか。

その歯磨き粉は「Tom’s of Maine Wicked Fresh」

Tom’s of Maine Wicked Fresh

リンク

参考元：美ST2021年2021年5月29日・家庭画報2020年12月16日

大地真央の朝のルーティン

8時に起床
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カーテンを開けて朝日を浴びる（日焼け止めは塗らない）
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うがいをする
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ミネラルウォーターをゆっくり飲む。
白湯を飲む時は、貧血予防のために長年使っている鉄瓶を使用。
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熱めのお湯でシャワーかお風呂に入る
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にゃんこちゃんたちにエサを与える
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食事を作る
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10時にブランチ
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にゃんこちゃんたちの世話
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14時：30～台本読み
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16：30～自宅のトレーニングルームで体を動かす
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18：30～夕食
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21時に入浴
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24時に就寝