大地真央のスキンケアや美容法は?年齢より若く美しくなる秘訣のまとめ!

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目次

大地真央の美容法(美生活)

出典:大地真央Instagram

40歳を過ぎてから健康第一主義になった大地真央さn。

規則正しい生活ををして、適度な睡眠を取り、1日2食で栄養補給をしっかりしているそうです。

そんな大地さんの若さの秘訣は笑顔

好物はコラーゲンたっぷりのすっぽん鍋、北京ダック、鳥の足の煮込みだそうですよ。

参考元:excite.news2016年11月1日8760.news2018.10.02・ほか

 

大地真央のポリシー

お客さまには、いつも同じものを届けることを大切にしている大地さんで、大地さん、ご自身の個人的感情よりも常に平常心を保ち何があってもポジティブシンキングでベストな大地さんでいるために、疲れていてもケアを怠ることはしないそうです。何事も習慣化にして、日々楽しくをポリシーにしてすごしているそうです。

落ち込むこともある大地さんですが、そんなときこそ「無理矢理でも鏡の前で笑顔を作る」だそう。

そうすると脳が騙されて楽しい気分になるんだとか。

笑顔は若さの秘訣・・・そんな彼女のポリシーがビックハッピーな人生を与えてくれているのかもしれませんネ(๑•̀◡-)و.。.:*

参考元:美ST2021年2022年1月28日25ans2021/09/02家庭画報2020年12月16日

 

大地真央の食事

大地真央の食事の基本

大地さんの食事の基本の一つは食べる順番を守り、オーガニック重視の食生活だそうです。

食は1日2食で、21時までに夕食を食べ終えるとのこと。

自宅で食べる時の食材の基本

大地さんは、ご自宅では「まごわやさしいな」を基本としているとのこと。

夫が料理を作り、大地さんは助手をしているそうです。

「まごわやさしいな」って?

ま = 豆類
ご =ごま
わ =わかめ・海藻類
や= 野菜
さ =魚
し =しいたけ・きのこ類
い =いも類
な =納豆や発酵食品

大地真央の朝食(ブランチ)

水→グリーンスムージー→ゆで玉子+海苔・梅干し→パンとブラックコーヒの順番。

ゆで玉子を食べる時は、海苔をおにぎりのように巻いて、塩の代替に梅干しを食べているそうです。

パンは玄米パン、チーズやマヌカハニーなどをのせて食べているんだとか。

この頃は、ゆで玉子ではなく、目玉焼きだそうですよ。

余裕があるときは、夫の好きな和食を作るそうで、お米は玄米+五穀米。

大地真央流スムージーの材料

にんじん、りんご、小松菜、バナナを基本に季節の果物、ヘンプシード&チアシード、豆乳・ベリー紅酢・スプーン1杯のツバメの巣+青切りシークワーサーで全部で13種類くらいを毎日摂取しているとのこと。

青切りシークワーサーは物忘れ予防のために摂取し始めたそうです。

参考元:excite.news2016年11月1日家庭画報2020年12月16日sjkanキレイ肌kyunkyun・ほか

大地真央の愛用歯磨き粉

大地さんは、歯磨き粉も口に入れるものと考えていて、香料・色素・フッ化物不使用のオーガニックの歯磨き粉で毎晩磨いているんだとか。

その歯磨き粉は「Tom’s of Maine Wicked Fresh」

Tom’s of Maine Wicked Fresh

 

参考元:美ST2021年2021年5月29日家庭画報2020年12月16日

 

大地真央の朝のルーティン

8時に起床

カーテンを開けて朝日を浴びる(日焼け止めは塗らない)

うがいをする

ミネラルウォーターをゆっくり飲む。
白湯を飲む時は、貧血予防のために長年使っている鉄瓶を使用。

熱めのお湯でシャワーかお風呂に入る

にゃんこちゃんたちにエサを与える

食事を作る

10時にブランチ

にゃんこちゃんたちの世話

14時:30~台本読み

16:30~自宅のトレーニングルームで体を動かす

18:30~夕食

21時に入浴

24時に就寝

参考元:健康長寿の道女優の美容法&健康法 知恵袋・ほか

 

大地真央のヘアケア

シャンプーは髪の毛用と頭皮用のシャンプーを使い分けているそうで、美容院は3週間に2回行っているそうです。

大地さんは、クシ派でブラシを使用していないとのこと。

洗顔後に柘植のクシで髪の毛をとかし、ウカ スカルプブラッシュで刺激を与え、ニューチュアリングドロップスで毛先をケアを終えたら、LOVE CHROME®の美髪コームシルバーで髪を整えるそうです。

参考元:美ST2021年2022年1月28日女優の美容法&健康法 知恵袋

大地真央の愛用ヘアケアグッズ

薩摩つげ櫛 とき櫛 三寸五分 中歯

 

ウカ (uka) ウカ スカルプブラッシュ ケンザン

 

LOVE CHROME® 美髪コームシルバー

 

LOVE CHROME®の美髪コームゴールド

こちらは携帯用だそう。

 

大地真央のリフトアップヘアケア

美容室のスタイリストから勧められたバリブラシを使用してみたら効果を実感した大地さん

即購入し、1日置きに使っているんだとか。

フェイスラインから頭皮までリフトアップが叶う優れモノ♪

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参考元:美ST2021年2022年1月28日女優の美容法&健康法 知恵袋

 

大地真央のバスタイム

大地真央の朝のバスタイム

熱めのお湯で時間をかけてしっかり体を温め、あがる時は、水のシャワーを浴びて終了。

大地真央の夜のバスタイム

夜はぬるめのお湯でリラックス。

夜は、デッドシーバスソルトか薬用ホットタブ重炭酸湯のどちらかを気分でバスタブ入れ、30〜40分お風呂で過ごし、体を手で洗う大地さん。

これはストレッチも兼ねているとのことです。

手を使って全身くまなく洗いあげた後に、ぬるま湯の中でストレッチをしっかり行い汗をかき、汗をかいた後は、冷水で頭の先からつま先まで引き締めて終了。

大地真央の愛用シャワーヘッド

2020年にシャワーヘッドをミラブルplusにチェンジした大地さんで、このミラブルplusから出るお湯は髪や体に良いそうです。

お気に入りなのか、地方にも持参しホテルで付け替え使用しているとな。

顔には水圧を弱くして、髪と体には強く当てて全身の汚れをすっきり落としているとのこと。

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デッドシーバスソルト

 

大地真央のオフの日のバスタイム

お休みの日は、自宅にあるスチームサウナとジェットバスに入り、本や台本を読みながら2~3時間かけてリスレッシュしているとか。

大地真央のバスタイム終了後

バスタイムが終了したら、乾燥を防ぐためになるはや化粧水を付けて、メイクルームに直行。

メイクルームで、美容液→美容ジェル→アイクリームを15分ほどかけ肌に浸透させるそうです。

参考元:美ST2021年2022年1月28日美ST2021年9月18日excite.news2016年11月1日ハビッツナイス40代からの美容を考えるブログ

 

 

くまこちゃん

次のページは、大地さんの美容法の続きで、「」サプリメント」・「就寝前と就寝」・「水分補給」・「乾燥対策」などなどを紹介しています♪

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こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。