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多部未華子の美容法とダイエット法は？美肌と体型維持の秘訣を紹介！

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今回は、「多部未華子の美容法とダイエット法は？美肌と体型維持の秘訣を紹介！」と題して、多部未華子さんの美に関することをお伝えしたいと思いました。

多部未華子さんの「美」作りはシンプル！
そして続けられそうなことが多いと思いました。

かなり長くなってしまいましたので、このページの「目次」をご参考にしてくださればと思います。

 

 多部未華子の美容法

 

多部未華子さんのスキンケアを調べてみると、基本＆シンプルだと思いました。
スキンケアは有名メーカーの基礎化粧品を使っています。

そんな多部未華子さんの基本＆シンプルな美容法を紹介いたしますね！

 

多部未華子が使っている基礎化粧品

多部未華子さんがずっと使用している化粧品は「オルビス（ORBIS）」のクリアフルシリーズ。

多部未華子さんってなんてチャーミングなんでしょう！！と添付したTwitterの画像を見てそう思っちゃいました。

 

多部未華子のスキンケア

・クレンジング
↓
・石けんで洗顔
↓
・クリアフルシリーズの化粧水
↓
・クリアフルシリーズの保湿液

洗顔の石けん以外は全てオルビスのクリアフルシリーズを使っているそうです。

 

【オルビスの公式サイト　↓　】


365日ニキビのない肌へ！

オルビスの公式サイト　↑　を紹介しました。
公式サイトからだとお得な特典があることが多いみたいですよ♪

オルビスののクリアフルシリーズお試しセットはとってもリーズナブル♪
カジュアルな価格で3週間も使えるそうです。

多部未華子さんの本質的な肌は乾燥肌だそうです。
それにプラスしてニキビが出来やすいとか。

そんな多部未華子さんがずっと使っているオルビスのクリアフルシリーズって、効果を実感出来るからかな～と思いました。
多部未華子さんの美肌に欠かせないアイテムなのかもしれませんね！

乾燥肌+ニキビでお困りの方にとってお試しになる価値があるかも・・・。

肌を乾燥させないために化粧水を携帯していて、化粧をしている上からシュッシュして乾燥を防いでいるとのこと。
保湿重視な多部未華子さんだと思いました。

※石けん洗顔などの一部参考元：TBS系トーク番組A-Studio

 

オルビスは肌チェックもしてくれるから安心ですよ。




↑　オルビスの公式サイトでチェックできます！！

 

多部未華子が全力を注いでいる美容法

ご多忙の多部未華子さんの基本となる美容法は「寝ること！」だと調べて思いました。

寝ることに大切にしていて、多部未華子さんは、「睡眠が肌や体の疲れをとってくれる」と思っているそうです。
仕事中でも空き時間にお昼寝時間を取ったりしているほど「睡眠重視」の多部未華子さんです。

どんな美容法にも勝る美容法は、やはり“十分に睡眠をとること”だと思います。
もともと寝ることが大好きで、家に帰ったらどれだけ早くベッドに入れるかということに全力を注いでいる
引用元：https://gingerweb.jp/lifestyle/slug-n5b13d88505a4

とインタビューに答えていた多部未華子さんです。
それでは、多部未華子さんがご自宅で就寝時に徹底していることを紹介いたします。

 

通常＆基本のスタイル

・首にタオルかネックウォーマーを巻いて寝ている

・加湿できるマスクをつけて寝る

 

冬バージョン

基本のスタイルにプラスして、
・シルクのレッグウォーマーをつけて寝る

 

疲れているときバージョン

・アイマスクを着用

 

ルームフレグランス

ラベンダーの香りを使用。
寝る前にスプレーをシュッシュしているそうです。

ほとんど顔が出ていない状態で寝ています（笑）。
人に見せられる格好ではありません。でもいいんです。それが私にとっての癒やしですから。
引用元：https://gingerweb.jp/lifestyle/slug-n5b13d88505a4

ご自身を癒やすために睡眠を徹底してる多部未華子さんだと思いました。

それと多部未華子さんはネガティブなことを考えるのは無駄だと思っているそうで、夜はネガティブなことを考えないそうです。
これも大切なことだと思いましたので、お伝えしました。

※多部未華子の睡眠の一部参考元：https://gingerweb.jp/lifestyle/slug-n5b13d88505a4

 

多部未華子の毎朝の美容作り


多部未華子さんが美容のために毎朝欠かさずに飲んでいるのは、スムージーだそうです。

ヨーグルトををベースにして、「イチゴ」と「バナナ」は必ずいれているとのこと。

「イチゴ」と「バナナ」は何故？お好みなのかしら？
それとも栄養などを考えてなのかしら？

と思ったので、「イチゴ」と「バナナ」の期待出来る効果や効能を調べてみました♪

 

イチゴ

■風邪予防やアンチエイジングに効果的
抗酸化作用があり、免疫力を高める「ビタミンC」を多く含んでいる。5～10粒のいちごを食べることで、1日に必要なビタミンCが補えるといわれている。

■高血圧やむくみ解消に役立つ
余分な塩分を体外に排出するといわれる「カリウム」を多く含む。果物は効率的に摂取できる。

■貧血の予防や改善が期待できる
「造血のビタミン」とも呼ばれる「葉酸」が豊富。また、「葉酸」は記憶力の衰えや物忘れの予防にも役立つとされる。また、「ビタミンC」には鉄の吸収率をアップさせる効果もあり、いちご自体にも少量の鉄が含まれている。

■視力回復や虫歯予防に効果的
ポリフェノールの一種で、視力回復や眼精疲労改善に役立つといわれる色素成分、「アントシアニン」を含んでいる。また、いちごのすっきりとした甘さは、虫歯予防に効果的といわれる「キシリトール」によるもの
引用元：http://www.nikkyo-create.co.jp/food_and_health_column/column_backnumber/column0060

イチゴのの期待出来る効果や効能を読んでみて「ほっほぉ～♪イチゴ食べる食べる！！」と思ってしまいました。
見た目がポップなイチゴってそんな効果を期待できるのですね！

冷凍イチゴでもOK！！

 

バナナ

■むくみ予防
バナナに含まれているカリウムには、体内にある余分な水分を排出する機能があります。そのため、バナナを食べることで足や顔のむくみを予防することができます。
また、カリウムには脂肪燃焼効果もあることから、バナナにはダイエット効果もあると言われています。

■便秘解消
バナナには食物繊維が多く含まれています。食物繊維には腸内の環境を整える効果があるため、バナナには便秘解消の効果も期待できます。
食物繊維は様々な野菜や果物に含まれていますが、特にバナナは果物の中でも食物繊維が豊富なので、便秘解消や野菜不足解消を目指す方におすすめです。

■代謝を向上させる
バナナには、糖質や脂質の代謝アップを促してくれるビタミンB群が豊富に含まれています。
ビタミンB群には、体内の糖質を効果的に燃やし、エネルギーに変化させる効果があります。

■コレステロール値を下げる
バナナにはペクチンという栄養素が含まれています。ペクチンは食物繊維の一種で、コレステロール値を下げる効果を持った栄養素です。
またコレステロール値を下げること以外にも、血糖値の上昇抑制、疲労回復などの効果があり、太りやすい体質の改善にもつながります
引用元：https://rdsupport-haken.jp/column/000151.html

バナナも嬉しい効果などが期待出来るみたいですね～。

バナナは年中売っているしコンビニでも取り扱っていますので有り難いですね～♪
こんな効果＆効能があるなら、1本でも毎日食べたいと思った私でした。

特に野菜不足解消に役立つなんて・・・嬉しい。
生野菜は体を冷やすので、余り取らなくなった私です。
バナナなら食べてもいいかな～と思ってしまいました。

 

多部未華子の美の秘訣

多部未華子さんがモットーにしていることは、「顔は変えられないけれど、体型や髪型、お肌は努力で変えられる！」だそうで、そんな多部未華子さんの美の秘訣のポイントは3つです。
たった3つです！！

 

多部未華子の美の秘訣のポイント

1：シンプルケアでオルビスのクリアフルシリーズを使っている

2：睡眠を大切にしている

3：イチゴとバナナを必ず入れたスムージを毎朝飲む

シンプルにまとめると多部未華子さんの美の秘訣はたったこれだけです。

シンプルだからこそ続く、続けられるのかもしれません。
これなら出来そう！続けられそうと思いませんか？

多部未華子さんの美肌は　「肌ケア　1　：　体ケア　2　」の比重で成り立っているんだ！！と思います。

美の秘訣についてインタビューされた多部未華子さんの答えは、「すっごい寝ます！」でした。
美の一番大切なポイントは「睡眠」であることをお忘れにならないでくださいね。

 

 

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多部未華子のダイエット法＆体型維持法

 

ジムに通う

多部未華子のダイエット法と今でも体型を維持している方法の一つでジムに通っているそうです。

多部未華子さんは2種類のジムに通っていて、筋肉をつけために「筋トレ」と「体幹トレーニング」ののためのジム通い。

ジムは定期的に通っていて、体型維持に役立っているそうです。

 

ホットヨガ教室に通う

汗をかきにくい体質の多部未華子さんで、ホットヨガで汗をかいて代謝をよくしたり、老廃物を出すために通っているそうです。

ホットヨガに通い出してから、多部未華子さんはむくみが取れ、肌荒れが良くなったと喜んでいるそうで、その喜びは「絶賛」に近いそうです！

ホットヨガ教室内の室温は38度～40度で、湿度は55％～65％に保っているそうです。
その室温と湿度により体温が高くなり代謝しやすくなるとか。

良いことずくめのホットヨガみたいですよ。

ホットヨガも多部未華子さんにとってはダイエット兼スタイル維持になっているのですね～。

多部未華子さんのスキンケアやダイエット法はシンプルですね。
彼女のイメージとマッチしているな～と思いました。

 

 

お家でヨガ活



家から徒歩0分のスタジオ

 

多部未華子さんのスタイルのデーター

ご参考までに多部未華子さんのスタイルのデーターをお伝えします。

身長：158㎝

体重：48㎏（推定）

スリーサイズ：Ｂ77ーＷ58ーＨ82

ご参考にして頂ければ幸いです。

 

多部未華子のキレイの秘訣番外編

納豆

納豆が好きで、臭いをかくだけでもテンションが上がるとのこと。
納豆のトッピングはその時々の気分で変わるそうですよ。
※参考元：TBS系トーク番組A-Studio

 

おやつ

おやつの代用品としてドライイチジクを食べている多部未華子さんです。
甘みを抑えたイチジクだそうですよ。

ドライイチジクは栄養価が高い食べ物だと調べて判りました。
イチジクが嫌いでないなら日常に取り入れても良さそう。

ある女優さんはおやつにナッツを食べている方もいらっしゃいました。

口さみしい時に食べるなら、ナッツや、甘みを抑えたドライフルーツなら罪悪感を持たないで、更に体のためにもなっていいかも！！と思いました。
私はチョコなどのおやつを食べた後に罪悪感が出てくる時が多いので、ナッツかドライフルーツに変えてみます。

 

自炊で心がけていること

多部未華子さんは、過去にピーラーで手を切ったことで、料理をすることに苦手意識を持っていたそうですが、それを克服されたのでしょう。
今は料理をしているそうで、心がけていることは「塩分を控えめにする」だそうです。

多部未華子さんの得意な料理は、「カレーライス」・「肉じゃが」・「エビマヨ」とのこと。
手先を使う細かい作業が苦手と云うが多部未華子さんですが、多部未華子さんが調理する料理は細かい作業ができるだけ少ない物かも知れませんね。

そして、食器が大好きで海外で沢山購入してくるらしいのですが、多部未華子さんが作ったお料理にその食器を使って楽しまれているのかも！

 

ストレス発散法

多部未華子さんのストレス発散法の一つは「焼き肉を食べること」だそうですよ。

その他には、一人カラオケ・海外旅行・父親と映画鑑賞・母親と海外旅行にいくことだそうです。
ですが、これは独身の時のストレス発散法でした。

現在はご結婚されているので、ストレス発散法が変わっているのではないでしょうか。

ストレスのない生き方をしているだけで、大切な人や友達に会うことで内面的に落ち着いていられると雑誌のインタビューで答えていた多部未華子さん。
その通りかもしれません。
ストレスをできるだけ減らせば、精神的余裕が増えると思います。

 

多部未華子の小顔の理由

小顔な女優さんのお一人で多部未華子さんが思い浮かびますが、多部未華子さんが小顔な理由の一つで肉体的なことがあるようです。

多部未華子さん曰く、「実は、あごの成長が遅いのです。そのため歯も未発達で、（下あごの）左右の犬歯の間に普通は4本あるのに、私は3本しかないのです」とのこと。

それプラス、多部未華子さんのコンプレックスでもあるおでこが広いことも小顔ちゃんなのかもと思いました。
おでこが広いと各パーツが下に集中することになるな～と思ったのです。

おでこが広くても、あごの成長が遅くても、多部未華子さんのお顔は小顔で、パーツのバランスも良いのでチャーミングなのでしょう♪
羨ましい限りです！！

 

多部未華子のダイエットと体型維持法の秘訣

ここでは多部未華子さんのダイエットと体型維持法の秘訣のまとめやポイントをお伝えしたいと思います。

1：ジムに通い、筋肉をつけ、それを維持する

2：ホットヨガに通い、代謝をアップとデトックスをする

3：おやつは甘みを抑えたドライイチジク

4：納豆を食べる

5：ストレスを溜めない日常を過ごす

 

ポイントは5つと思いました。

1と2は通いになりますが、3～5は通わなくてもOKなことなので続けられそう。

納豆は大豆製品です。毎日の食事に取り入れたいですね！

おやつも大切なポイントで、ダイエットしてる友達を観察していると、食事は少なめですが、おやつを結構食べています。
おやつの食べ方なのですが、ちょこちょこ食べていまして、その友達は「自分はあまり食べていない」と思っているのです。
そして「何故、痩せないの～」と言っています。

おやつを止めたら？と私が言っても、彼女は「おやつは余り食べないから」「食事を余りたべないから」とか言って、更に「ダイエットしてるご褒美」とか言いながらケーキをパクパク食べているのです（笑）

ドライイチジクをすすめてみることを真剣に考えています。

最も大切なことだと思ったのは、「ストレスを溜めない」ことだと思いました。
「頭で分っているけど～」なかなか・・・。

一人カラオケ、勇気をふるって行こうかな。

 

 

ムリとムダのないダイエットが出来る♪

遺伝子でわかる6つのこと

1：食行動が有無

2：必要な栄養素

3：太りやすい食べ物

4：適した運動の種類

5：脂肪のつきやすい部位

6：基礎代謝


 

【多部未華子関連記事】

多部未華子のギャラと年収は？過去の出演作品や評判と経歴も調査した

 

おわりに

「自分自身を見失わないことが一番大事な気がします」とインタビューで答えていた多部未華子さん。

その他に、

・やりたいと思ったことは、是が非でもやりたいです。でも、それ以外はあまりこだわりがなくて（笑）。とてもはっきりしていると思います。
・できる限りのことをしっかりやるという気持ちで。だから、ストレスがないのだと思います。
・自分にあまり期待していないのだと思います。
・足りないものはないですね。友達がいて、犬がいて、おいしいゴハンを食べて…普通ですが、毎日が楽しいです
・1日1日、一つひとつを真面目に取り組むことが大事じゃないかなと思っています。
参考元：https://journal.rikunabi.com/p/career/33408.html
2019年9月のインタビューより

多部未華子さんのインタビューを読んで、やはり多部未華子さんは私のイメージ通りの凛とした女性だなと思いました。

素敵な女優さんです。

そんな素敵な多部未華子さんの「美肌と体型維持の秘訣」紹介いたしました。

ご参考に少しでもなれば幸いです。
ありがとうございます。

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こんにちは！ あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。

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