こんにちは！
今回は、顔が小さくて美しい女優のお一人、柴咲コウさんの美容法とダイエット法を紹介いたします。
調べていて分かったことは、柴咲コウさんの美肌やスタイル維持に欠かせないことは「習慣化」することでした。
紹介する美容法では、柴咲コウさんが過去に使っていた化粧品とプロデュースした化粧品もお伝えしていますので、柴咲コウ流の綺麗に近づきやすいかと(｡•̀ᴗ-)✧
それでは、柴咲コウさんの美の秘訣をまとめて紹介していきます♪
30後半～40オーバーは必見かもよ₍₍ ◝(•̀ㅂ•́)◟ ⁾⁾
※この記事でお伝えしていることは執筆時のものであり、現在では異なる場合がありますのであらかじめご了承の上、お読みくださいませ(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
※旧タイトルは「柴咲コウ流の美容法とダイエット法＆健康法は？習慣化がポイント！」の記事を、2022年5月にリニューアルし、リニューアル以降の追記等は参考元を記載しています。
目次
柴咲コウの美容法
出典：柴咲コウInstagram
柴咲コウが習慣にしているスキンケアのポイント
1：保湿重視で、徹底して保湿している
2：朝の洗顔はしない。
拭き取り化粧水を使用している。
3：夜は、たっぷり化粧水で保湿している
4：全身もケアする
※化粧はオイルだけで落とす。
柴咲コウの過去に愛用していた化粧品
基礎化粧品はイプサ・ＭＥスーペリア４（医薬部外品）で、因みにファンデーションもイプサ。
一本でスキンケアができ、一本でしっかり潤って、その潤いが続く優れモノだとか。
柴咲コウがプロデュースした化粧品
HAFURI-ME（ハフリメ）の保湿ライン「INORI」のリッチ スキン アミュレット・ モイスト メディテーション ミスト・バランシングイノセンスオイル。
これらの顔だけでなくボディや髪、手など全身に使えるマルチユースな化粧品は、柴咲コウさんがプロデュースしたもので、2021年11月18日でデビューしました。
HAFURI-MEの化粧品は、柴咲コウさんが代表を務めるレトロワグラース株式会社のオンラインで購入出来ます。
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柴咲コウがアンバサダーを務めるブランド
2022年4月にディオール ビューティー アンバサダーに就任した柴咲コウさん。
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柴咲コウが美容のために摂取しているサプリメント
・ビタミンC(アスコルビン酸)
飲んだり塗ったりしているそうです。
バスタブに入れたり、シャワーヘッドにも使っているそうです。
大地真央も使っているミラブルのシャワーヘッドもオススメ(｡•̀ᴗ-)✧
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＞＞大地真央の美容法の当サイト記事はこちらから
柴咲コウの美容のルーティン
柴咲コウの起床時ルーティン
柴咲さんは、朝起きて一番先にすることは、お湯を沸かし白湯を飲むことだそうです。
この白湯を飲むことは、ずっと続いているとか。
柴咲コウのバスタイムルーティン
バスタイムが終了したら、浴室内で顔以外のボディケアがルーティンの柴咲さん。
顔は浴室を出てからケアするそうです。
お風呂では、デリケートゾーン以外は石けんを使わず、お湯で素洗いするだけ。
参考元：ロート製薬・当サイト旧記事・Yahoo!ニュース2022年9月15日
柴咲コウの美のための食
柴咲さんが積極的に取り入れている食品の一つは、大豆製品で、特に豆腐や納豆がお好みなんだとか。
その他、海藻や発酵食品も積極的に摂取されていて、自家製キムチはもちろんお味噌汁やお漬物も食べているそうです。
意識的に食べている食材は赤い色の食べもので、香辛料の唐辛子もカウントするとか。
赤い色の食べ物でも、トマトはマスト的な食べもの。
その他では、
・和食(玄米・お味噌汁・野菜)で中心自炊する
・野菜をはじめ食材は、無農薬・天然にこだわっている
・糖分をカットを習慣化
・お米は土鍋で炊く玄米を食べている
・暑い季節には自家製梅干しを必ず一個は食べる.
食べ物の好き嫌いが多い柴咲さんですが、「食」では蒸すことを意識しているそうです。
そして、基本的にジュースやお菓子は買わないし、飲んだり食べたりしていないそうです。
糖分カットしてりる柴咲コウさんは徹底されているのかもしれませんね。
参考元：レトロワグラースch. ・当サイト旧記事・美ST2021年6月23日・modelpress2014.08.21・ほか
柴咲コウのヘアケア
柴咲コウのヘアケア①
柴咲さんの「唯一毎日ちゃんと使っている欠かせないもの」は、デンキバリブラシ。
痛いけど目の前が広がるから我慢しているんだとか♪
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柴咲コウのヘアケア②
原因がわからないまま5年間くらい、頭皮の不調に悩まされていた柴咲さんでしたが、現在は克服されているそう。
柴咲さんがしているヘアケアは、油の頭皮クレンジング。
太白ごま油を100℃になるまで熱し、冷めたらボトルに移し替えて使っているものが頭皮クレンジング。
その自家製頭皮クレンジングで丁寧に頭皮を洗っていたら、土台の頭皮が改善しんだとか。
改善を感じた以降は定期的にやっていて、それが育毛にもつながっているそうです。
参考元：美ST2021年6月23日
柴咲コウの夏の過ごし方
夏は日焼け止めをたくさん使用するそうで、日焼け止めを洗い流すと肌がカサカサになってしまうので、体の保湿にも気を使っている柴咲さん。
その他の柴咲さんの夏の過ごし方は、エアコンで体を冷やしすぎないようにしているそうです。
そのために、体を冷やしてくれる夏の食材を食べて、暑さをコントロールしているみたい。
柴咲さんは、”体や肌は、食事から作られる”と考えているからこそ、そのように体に優しい夏を過ごしているようです。
柴咲コウの空いた時間の過ごし方
柴咲さんは空いた時間があるときは、深呼吸をしているそうです。
仕事中の待ち時間などに活用しているとか。
参考元：当サイト旧記事
柴咲コウのデーター記録
柴咲さんは「自分データー」を手帖に以下のことを記録しているそうです。
・起きた時間
・起きた時間の体調
・その日のコンディション（体重やお昼寝をした時間）
・翌日の起床予定時刻
・その日の感想
などなど細かく自分を記録し、その自分データーがある程度溜ると、傾向を分析して未来のご自身に役立てるとか。
柴咲コウの美の秘訣
柴咲さんは、何でも地道に継続することが美しさに繋がるとインタビューで答えていました。
継続を習慣化すると簡単に続けられますもんね♡
後、柴咲さんの食生活を調べていて思ったことなんですが、柴咲さんはご自身の好きな食べもので腸活をされていて、柴咲さんの腸は美腸なんだと思いました。
その他、水をたくさん飲んでいるそうで、毎月40リットルのミネラルウオーターを取り寄せているそうです。
参考元：ロート製薬・当サイト旧記事
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