尾野真千子の美容法とダイエット法は？シンプルだから続けられる？！

こんにちは！

今回は、演技にグイグイ引き込まれてしまう尾野真千子さんの美容法とダイエット法を調べてみました。

尾野真千子さんの魅力が最もに感じられるのは、あの演技力なのかもしれません。

「尾野真千子の美容法とダイエット法は？シンプルだから続けられる？！」と題しまして、紹介いたします。

尾野真千子のシンプルな美容法とダイエット法

カーネーション全話を視聴終了。尾野さんは127話までの出演でした。今更ですが、最後まで尾野さんが演じて欲しかったです。主役の交代には色々な意見があると思います。また、憶測もありました。しかし、このドラマが名作と言われる所以は、主役の尾野真千子の魅力にあったと思います。#尾野真千子 pic.twitter.com/fAvSQKYtN5

— ひろノリのパパ (@7783Hironori) December 10, 2019

尾野真千子さんは、美とか流行に興味がなかったそうです。

生活がそれなりに出来るようになったら、仕事が忙しくなってしまって興味を持つ余裕がなかったのかもしれません。

そんな尾野真千子さんが、女子力に目覚め、実践していることをお伝えいたしますね。

※2017年週刊文春を参考

尾野真千子のスキンケア

尾野真千子さんのスキンケアもシンプルで、気を付けていることは洗顔のみ。

洗顔は、肌に刺激を与えないようにしているだけだそうです。

これなら出来る！

これなら続けられる！と思った私でした。

食べ物と飲み物

毎日飲む黒酢ドリンク

尾野真千子さんが、ご自身のスキンケアのために毎朝続けていることは、尾野真千子さんの栄養ドリンク。

その栄養ドリンクは「黒酢ドリンク」だそうです。

尾野真千子さんは、外出時にも黒酢ドリンクを持っていくほど、黒酢ドリンクを飲んでいます。

ニキビが出やすい肌質の尾野真千子さんだそうですが、黒酢ドリンクに出会うまでは、ニキビが出やすくなると云われている「ナッツ類」を余り食べないくらいしか対策をしていなかったようです。

酵素玄米を食べる

ご自宅では、酵素玄米を食べているそうです。

酵素玄米は寝かせ玄米と云われておりまして、「酵素玄米」と検索をすると、炊き方が沢山出て来ますので、ここでは酵素玄米の良いと云われている効果をお伝えいたしますね。

・便秘解消が期待される

・体を温める陽性食品なので、冷え性改善を期待される

・アンチエイジングを期待される栄養素が含まれている

・美肌効果が期待出来るビタミンなどが摂取できる

・腸内環境が整えられる効果が期待出来る

・神経を落ち着かせる効果があると云われているアミノ酸の一種GABAが含まれている

納豆や乳酸菌飲料やヨーグルトを食べる

尾野真千子さんは、腸内環境が良くなることを考えているようです。

一部には便秘しやすい体質だとも云われている尾野真千子さんは、積極的に納豆や乳酸菌が入っている飲みのもやヨーグルトなどを摂取しているそうですよ。

尾野真千子は便秘予防のためのお茶を飲んでいる

便秘予防と肌のことを考えて飲んでいるお茶が、「ごぼう茶」と「ルイボスティ」だそうです。

ごぼう茶の効果

・便通が良くなり、体臭がなくなる

・ダイエット効果やメタボ解消が期待できる

“イヌリン”という水溶性の食物繊維が、体内の余分な水分を吸ってくれるから便がほどよくやわらかくなり、便通がよくなる。
悪玉菌の繁殖を防げるから、腸内環境もよくなって、便臭や体臭が消える。
イヌリンには利尿作用もあり、体内の余分な水分を尿として排泄することで、女性が気になる冷え、顔や足首のむくみも解消し、肌が綺麗になる効果がある。

サポニンを体の中に取り入れると、腸の中の余分な油分を分解してくれる。
ダイエット効果やメタボ解消が期待できるし、血液中の悪玉コレステロールを中和して動脈硬化を防いでくれる効果もあるといわれているんだよ

女性セブン2013年2月28日号
引用元：https://www.news-postseven.com/archives/20130219_171956.html

ルイボスティー

・ミネラル、鉄分が豊富

・SOD（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）と呼ばれる酵素が、活性酸素を抑制すると云われている

青汁を飲む

撮影やロケなどで出されるお弁当と一緒に、青汁を飲んで栄養のバランスを整えているそうです。

こだわりの入浴

入浴剤にはこだわりがあると云う尾野真千子さんですが、美肌のためだけではなく、メンタルな部分にこだわっているようです。

入浴剤の香りは「リラックス」できる香り・ラベンダーなどをの使っているとのこと。

バスタブに浸かっても、長い時間は浸からないそうです。

ジム

通いたいときに行くのが尾野真千子さん流みたいで、汗をかきたい気分の時や、二日酔いの時にホットヨガやウォーキングなどをするためにジムに出掛けるそうです。

日常の3つの体ケア

1：家ではストレッチをしている

2：散歩をする

3：エスカレーターを使わずに階段を利用する

ととてもシンプルなことを続けられている尾野真千子さんで、「自分ができる範囲」のことを心がけてしているそうです。

疲労回復を心がけている

リラックスをして寝るのがベストと考えている尾野真千子さんで、ブラを着けないで寝ているそうです。

ブラを着けないと体調が良いらしいです。

尾野真千子の美の秘訣

次のクールは楽しみたくさんやぁ”(ﾉ*>∀<)ﾉ#尾野真千子 #麒麟がくる #心を癒すということ pic.twitter.com/3BxeoLCnwx

— き~でん (@kiiiii_den) December 16, 2019

尾野真千子さんの美容法やダイエット法を調べていて、シンプルに生きているような感じを受けた私は、尾野真千子さんの美の秘訣はなんだろう？と思いました。

尾野真千子さんが思っていることは、「笑いじわ」は気にしないそうで、そのシワは「楽しかった証」と考えているそうです。
だから笑いじわに抵抗がなく、かわいらしく歳を重ねた普通の女性だと思って思っているとのこと。

ご自身も笑い、周囲も笑わせて幸せな気持ちを大切にしているようです。

それが尾野真千子さんの美の秘訣だと私は思いました。

楽しい気持ちや幸せな気持ちって大切なんだ！と再確認した私でした。

おわりに

どんな役柄もこなせて、どんな衣装もマッチして、素晴らしい演技をしている尾野真千子さんを今回は調べました。

尾野真千子さんの美容法やダイエット法はシンプルでした。

飾らない尾野真千子さんだと思ったのですが、それが魅力なのかもしれません。

2020年からからスタートするドラマ「心の傷を癒すということ」にご出演されますが、どんな演技を見せてくださるのか、今から楽しみでなりません。

目が離せない女優さんのお一人。

そんな尾野真千子さんを応援していきたいと思いました。

最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございます。