西野七瀬のスキンケアや美容法は？ダイエット＆体型維持法もまとめて紹介！

西野七瀬のダイエット法と体型維持法

出典：乃木坂46@nogizaka46

西野七瀬さんは、顔から太るタイプだそうで、太ると気が付かれちゃうのと、顔の余白が多いのが悩みだそうです。

そんな彼女のダイエット法と体型維持法を以下でお伝えいたします。

ここの参考元：girlslovin2015年5月25日

西野七瀬の食べないダイエット

西野さんのダイエット法は、全然食べないのではなくて、20時以降食べないダイエットだそうです。
この食べないダイエットですが、西野さんは「顔から太る」そうなので、すぐ気づかれるのが悩みだそうです。

「お米ってエネルギー源でもあるので、抜くと力が入らなくなっちゃう。だから今はお昼は定食などでお米も食べるし、お肉もガッツリ。ライブ前は身体を動かすので間食もあり。」とインタビューで答えていた西野さん。

炭水化物が大好きな西野さんは、早い時間になるべく食べるようにしているそうですよ。

過去にあれこれとルールーを決めたけど、できなくてご自身を責めていたことがあったそうです。
そんな頃を経験してから、できない自分を責めるくらいなら、緩くても気持ち良くした方が続けられると思い、実行したら続いているそうです

過去には、18時から食べないダイエットをしていたそうですが、仕事上難しい時もあるそうで、時間を変更して現在は20時以降にしたんだとか。

参考元：旧記事・girlslovin2015年5月25日・career-find

西野七瀬のストレッチとウォーキング

運動はしていない西野さんですが、気が向いたらストレッチはしているそうで、寝る前と寝起きにしているとか。
仕事の待ち時間などでは無意識にしているそうです。

日常していることは、歩くことで、わざと遠回りをしてお散歩感覚で歩いているそうです。
リフレッシュになって良いそうですよ。

参考元：旧記事・87602019.07.09

西野七瀬と体重計

体重計を持っていない西野さんですが、見るだけでコンディションが分るそうで、体重計がなくても、ご自身のその時々の画像を常に携帯に保存して確認をしているそうです。

姿見鏡や写真でセルフチェックするのが日課の西野さんだそうです。

参考元：anan痩せるクセ2017年1月25日

＞＞ホルモンバランスを整えないとダイエットは難しいかもよ‎•’-‘•)و
そんな時のお守りがあるわっ！！↓
女性ホルモンバランスプランナー監修のアロマオイル

＞＞何やってもダイエットができないなら、一度試してみて♡o(´∀`o*)
遺伝子を知ることが大切かもよ↓
あなたがヤセない本当の理由は？→今すぐ遺伝子検査で判明！

西野七瀬のプロフィール

出典：乃木坂46_fan@wtjvjmwugjmwtpg

西野七瀬は1994年5月25日生まれの大阪府出身の女優、タレント。

2011年の西野が17歳の時に、アイドルグループ乃木坂46の1期生オーディションに合格しメンバー入りし、2018年に卒業した。

乃木坂46に所属中はグループ最多となる7度のセンターを務めた。

乃木坂46を卒業後には、モデル・タレントや役者としてご活躍中

参考元：西野七瀬Wikipedia

おわりのつぶやき

西野さんの美しさの秘訣は、「決めごとをつくらない」こと。

決めないから、美のための生活が続けることができると思いました。

決めると続かないとご自身を知っているからこそ。

そして、西野さんの美のポイントを考えると3つ。

1：お風呂にゆっくり入ってリラックスをする。

2：20時以降、または寝る3時間前には食しない。

3：気が向いたらストレッチをする。

ご参考にされてみてくださいね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)｡:.ﾟஐ⋆*

最後までお付き合いを頂き、ありがとうございます。