西野七瀬の美容法とダイエット法を調査!毎日続けやすい美習慣の秘訣

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こんにちは!

今回は、美白で美肌の持ち主・、透明感がバツグンの西野七瀬さんの美容法を調べました。
調べているうちに西野さんのスタイルがグッドなことに気が付いて、しかも美脚・・・スタイル維持のダイエット法なども調べてお伝えします。

 

西野七瀬の美容法

 

動画を観ていると、西野さんの美肌がとってもよく分り、ホント美肌だわ!と思ってしまいました。

調べていたら、西野さんの透明感のある美肌は、スキンコスメが関係しているのではないかと思っています。
それでは、西野さんの美習慣をお伝えしますね♪

 

西野七瀬のスキンコスメとリップクリーム

 

西野七瀬のスキンケアの順番

エンビロンのクレンジング剤でメイク落とし

ビオレのマシュマロホイップで洗顔

エンビロンのジェルとクリームで保湿
(季節によってはクリームを替えてオイルにする)

西野七瀬のスキンコスメはエンビロン

西野さんが使っているエンビロンってどんなスキンコスメなの?と思いましたので調べてみました。

エンビロンは敏感肌用に医師が開発したスキンコスメだそうで、アトピーの方や肌が弱い方でも使えるとか♡
エンビロンは、お肌のことを考えてビタミンA・B・Cとβカロテンなどが含まれていますが、特に注目しているのがビタミンAだそうです。

肌のダメージの原因となる紫外線のダメージをビタミンAで補うために、特にビタミンAに注目をして多く含ませている優れたスキンケアのようです。
長年のニキビが改善されたり、くすみ改善された、肌がキレイなままキープ出来る、エステで紹介されてずっと使っているなど、口コミで好評でした♪

 

ですが、口コミが良くっても、使って見なければわからないと思いませんか?

 

そこで、お試しを探してみました♪

 

 

私が購入した時は、お試しセットが売れ切れになっていたので、クレンジングジェルを買ってみました。

使って見ての感想ですが、
しっかり洗顔してくれて、洗顔後に肌のツッパリがない!!

洗顔とクレンジングが1本・・・1本でできて、しかもワンプッシュで洗える

・クレンジングジェルしか使っていないのに、肌のキメが細かくなってきた

など、口コミを読んでいてちょっと興奮気味になった私です。

価格は、クレンジングと洗顔が1本と思えばこんなもんかな~って感じがします。
ですが、これ1本でクレンジングと洗顔ができるので、時短になるのです。
それが嬉しい♪

なんか良いかも♪って感じがしています。

西野さんのスキンケアの順番で「ビオレのマシュマロホイップ」を使っているそうですが、エンビロンのクレンジングだけで「しっかり」キレイな肌になっているので、ビオレの洗顔料は必要ないかな・・・っと私は思います。

ビオレではございませんが、花王のCMに出演しているので、その関係で「ビオレ」の商品名を出しているのかな~と思っちゃいました。

 

西野七瀬のリップクリームはユリアージュ


西野さんはメイクをしていない時でも、このリップだけは塗って、唇の乾燥を防いでいるそうですよ。

ユリアージュの口コミを見てみると、

ギトギトしない

使い始めてから、皮むけがしなくなった

唇がぷっるぷっるになる

縦皺がなくなる

など好評みたいです♪

刺激が少ないリップ=ユリアージュと私は覚えました♪

 

西野七瀬流美習慣

美習慣1:我慢はしない

西野さんは、美肌のためにストレスを成るべく感じないようにしていて、食事や食べ物は18時までは、何を食べてもOKにしているそうです。
18時までなら、炭水化物はカットしないとのこと。

仕事をしていると、18時以降の食事になる時もあるそうです。
そんな時は、20時までに炭水化物を控えめにして、豆腐と納豆を食べているそうです。
西野さんが思っている豆腐や納豆は、食品は脂肪になりにくいタンパク質。
だから、夜に食べても罪悪感が無いとか。

吹き出物が出て来た・・・と感じた時などは、18時前でも、炭水化物を減らして、その時その時で調節しているそうです。

 

西野七瀬の豆腐の食べ方

豆腐を食べる西野さんですが、豆腐の食べ方はシンプルで、冷や奴とかお味噌汁に入れて食べるそうです。

こんな西野さんですが、休みの前日は「カップ麺」だけの時もあるそうです。
ですが、寝る3時間前には食べ終えているとか・・・。

※以下のダイエットでも少し触れています。

 

美習慣2:食べ物

西野さんは、無糖のヨーグルトにクラッシュした生クルミハチミツを入れて食べているそうです。

クルミは「」で「ロースト」したクルミでないことがポイントです!

西野さんは、ナッツが種類がいっぱいある中で、何で「クルミ」を選んだんだろうと思ってクルを調べてみると、クルミって「美容や健康に対する意識が高い人のみならず、健全な毎日を送るためにぜひ取り入れたいスーパーフード」だそうです!
クルミの効果を読んだら、納得しました。

クルミの効果で検索してみてくださいね!

私が読んだサイトはこちら

 

美習慣3:丁寧な時間を過ごす

西野さんは、忙しい時こそ、意識して丁寧に時間を過ごしているそうです。

忙しくても、疲れていても、洗濯物を丁寧にたたんだり、部屋の片付けをしたり、洗い物を後回しにしないなど、ちょっとした習慣の積み重ねが大切だそう。
このちょっとした習慣が美容に繋がると考えていて、それは、「見た目に気を使っていても、荒んでいる環境にいる限りは綺麗になれない」からだとか。

この西野さんの考え方を「なるほどな~」と思いました。
透明感はこの習慣も関係してくるのかしら?

 

美習慣4:自分の体調に気を配る

西野さんは常に自分の体調に気を配っているとのこと。
それは、「美しさは健康な体から作られる」と思うようになったからだとか。

自分の身体を意識するようになってから、ちっとした体調不良でも判るようになり、そのお陰で風邪も引かなくなったそうです。

 

美習慣5:過去の自分を見る

西野さんは、定期的に過去の写真を見ているそうです。
その写真の中から「この時は調子が良い」と思う自分と今の自分を比べて、何が違うのかを分析するそうです。

常にベストな状態でいたいそうで、そのために過去の自分と今の自分で違いを分析し、その分析が食事だったら、食事の見直しをしたりするそうです。

 

美習慣6:ボディケア

西野さんはお風呂を出たら、ボディケアをしているそうです。

その方法はシンプルで、ニュクス『プロディジューオイルを1本使っているだけ。
季節によって使い分けていて、クリームになる時もあるそうですが、首と顔の保湿をしているのだそうです。

プロディジューオイルはお気に入りで、顔や体、髪にまで使え、香りもいいので重宝しているとのこと。

口コミをみてみると、

髪がまとまって、顔は化粧水が浸透しやすくなる

マッサージに使うと肌がべとつかず、しっとり

甘すぎない香り

髪のパサつきがなくなり、美容院でいつも褒められる

冬に使いたくなるオイルだと私は思いました。

 

美習慣7:美脚ケア

西野さんは美脚の持ち主ですが、その美脚を維持するためにしていることは、毎日のお風呂とマッサージだそうです。

 

美脚ケア-その1:お風呂でむくみを取る

バスタブに浸かるのは、脚のむくみを取るためだそうで、電気を消して暗くした状態で、1時間ぐらいお風呂に入るそうです。
忙しくって疲れていてもシャワーですませるのではなく、お湯につかるって中々できることではない気がします。

気温が高くなる季節は無理だな~と思い、シャワーで済ませてしまいますし、面倒くさいと思うとシャワーになっちゃいます。
こんなところで美意識の高低の差が開くのですね(T_T)

西野さんは、バスタブに入浴剤を入れるそうですが、オシャレな入浴剤ではなく、『日本の名湯シリーズ』のような香りが落ち着くとのこと。
そして、お風呂に浸かっているときは、大好きなゲーム実況の動画を観ながらだそうで、時間過ぎるのは早いとか。

 

美脚ケア-その2:お風呂上がりのマッサージ

西野さんのお母さんに「脚は出さないとたるむよ」といわれたので、脚を成るべく出すようにしている西野さん。
その美脚のためには、マッサージはマストなようです。

マッサージは基本的に指圧だとか。
手が疲れた時は、脚で脚をマッサージするそうで、マッサージはお風呂で身体が温まってからしているとのこと。

 

西野七瀬が美白なわけ


透き通るように美白の持ち主な西野さんですが、特別に何かをしているわけではなさそうです。

西野さん曰く、あまり外に出ないからだそう。

西野さんが芸能界入りをしてから、休日は部屋に引きこもる時間が増え、次第に白くなっていったそうです。
私もそんな経験をしているのですが、西野さんのようなあの透明美白ではなかった(笑)

西野さんは元々の肌がピンク系の白い肌なのかもしれません。

そんな透明な美肌を益々美肌に見せているのが「イプサ(IPSA) コントロールベイス」のブルーだそうです。
このイプサのベイスは、西野さんがヘビロテしている優れモノ!

それは1本で2役してくれ、透明感を放って、お肌表面の悩みをカバーしくれるからだそうです。

カラーは3色で、ブルーとピンク・イエローがあります。
西野さんはブルーを使用していますが、ブルーはテカりやすくて表面がゴワつきやすい・角層が水分不足の肌におすすめだとか。

 


口コミを見てみると、

色味や補正効果がいい

すっぴん感が出せる

中心部に塗って透明感を出している

SPF20 PA++となっているのもあって、何となくよさげですね♪

ご自身にマッチしたポイントをしっかり分っていて、軸がぶれていない方だと思いました。
それでは、美容法はこれぐらいにして、以下では西野さんのダイエット法やスタイル維持法をお伝えいたしますね。

 

西野七瀬のスタイル維持のダイエット法

食べないダイエット

西野さんのダイエット法は、全然食べないのではなくて、20時以降食べないダイエットだそうです。
この食べないダイエットですが、西野さんは「顔から太る」そうなので、すぐ気づかれるのが悩みだそうです。

お米ってエネルギー源でもあるので、抜くと力が入らなくなっちゃう。だから今はお昼は定食などでお米も食べるし、お肉もガッツリ。ライブ前は身体を動かすので間食もあり。」とインタビューで答えていた西野さん。

過去にあれこれとルールーを決めたけど、できなくてご自身を責めていたことがあったそうです。
そんな頃を経験してから、できない自分を責めるくらいなら、緩くても気持ち良くした方が続けられると思い、実行したら続いているそうです

 

これは美容法で触れていますので、そちらをお読み頂ければと思います。

 

運動やストレッチ


運動はしていない西野さんですが、気が向いたらストレッチはしているそうで、寝る前と寝起きにしているとか。
仕事の待ち時間などでは無意識にしているそうです。

日常していることは、歩くことで、わざと遠回りをしてお散歩感覚で歩いているそうです。
リフレッシュになって良いそうですよ。

 

体重計を持っていない西野さんですが、見るだけでコンディションが分るそうで、体重計がなくても、ご自身のその時々の画像を常に携帯に保存して確認をしているそうです。

 

西野七瀬の毎日続けやすい美習慣の秘訣

 

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西野さんが毎日続けられるのは、「決めごとをつくらない」からだそうです。

例えば、ストレッチなら「〇〇分やる!」みたいな・・・。

決めると続かないそうで、気が向いた時に取り入れているとか。
自分自身を解っていないとできないことですね。

失敗した経験をしているのに、決め事をして、失敗して挫折すると言う負のパターンを持っている私です。
「決めごとをつくらない」ならお気軽で、挫折して「私ってやっぱりダメな子」なんて思うこともなくなるような気がします。

西野七瀬さん美習慣の秘訣は「決めごとをつくらない」でした。

 

 

 

 

おわりに

今回は、透明感のある美肌の持ち主、西野七瀬さんの美容法やダイエット法をお伝えしました。

西野さんの自慢できる身体のパーツは「歯」だそうです。
歯は元から白いらしく、ホワイトニングにいってものほとんど変わらないくらい白いそうです。
虫歯は経験ないので、治療した歯が1本もないそうです。

素敵な笑顔と白い歯・・・たまりませんな!!

西野さんの美容法やスタイル維持のためのダイエット法は、何か特別なことをしているわけではないようでした。
〇〇やらなきゃ・・・・みたいな決めごとをなしにして、ゆるゆるでも日々積み重ねをして、美肌やスタイルを作り、維持しているのだと思いました。

これからも応援しています。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

 

( 追記2020年6月15日)
体重を落としたいのに、お通じが良くないと結果が出ないときがあります。
私の場合、月のバイオリズムで、数日お通じが悪い時があります。

便秘薬を飲むのが嫌で、センナ・ドクダミ・キャンドルブッシュ・アロエなどのお茶も飲んだことがありますが、イマイチでした。
お友達から教えてもらったのが、バナナの葉っぱでした。

コレが良かった!
お腹が痛くならないて、気持ち良い日々を送れるようになりました。
ミネラルなども摂取できるせいか、肌がなめらかになったような感じがしています。

バナナの葉っぱサプリは簡単♪飲むだけ♪安い♪お腹が引っ込んだ♪

 

お通じが良い人にはオススメしないですよ!

オススメのバナナの葉っぱサプリ



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あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。