目次
西野七瀬の美容法
出典：キョウ@xt6x2
西野七瀬の愛用化粧品
西野七瀬さんの美しさに欠かせない物として化粧下地やファンデーション、この2点だと思いました。
他のアイテムはTPOに合わせて使い分けるとおもいますので、ここでは上記2点を紹介いたします♪
西野七瀬の愛用下地
西野さんが愛用していると言われている化粧下地は、ブルー色の「イプサのコントロールベイス」だそうです。
素肌感のある仕上がりになるんだとか。
イプサ コントロールベイス
西野七瀬の愛用ファンデーション
西野さんが使っているファンデーションは、ローラメルシエ「シルククリームファンデーション」と言われています。
保湿力が高いファンデだそうですよ。
ローラメルシエ シルククリームファンデーション
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西野七瀬の美習慣
西野七瀬の美習慣1：我慢はしない
西野さんは、美肌のためにストレスを成るべく感じないようにしていて、食事や食べ物は18時までは、何を食べてもOKにしているそうです。
18時までなら、炭水化物はカットしないとのこと。
NGはなるべくを作らずに、昼は何でも好きな物を食べて、夕飯はヘルシーなおかずやヨーグルトなど低カロリーなもので調整するのが西野流。
仕事をしていると、18時以降の食事になる時もあるそうです。
そんな時は、寝る3時間までに炭水化物を控えめにして、豆腐と納豆を食べているそうです。
西野さんが思っている豆腐や納豆は、食品は脂肪になりにくいタンパク質。
だから、夜に食べても罪悪感が無いとか。
吹き出物が出て来た・・・と感じた時などは、18時前でも、炭水化物を減らして、その時その時で調節しているそうです。
西野七瀬の豆腐の食べ方
豆腐を食べる西野さんですが、豆腐の食べ方はシンプルで、冷や奴とかお味噌汁に入れて食べるそうです。
こんな西野さんですが、休みの前日は「カップ麺」だけの時もあるそうです。
ですが、寝る3時間前には食べ終えているとか・・・。
※以下のダイエットでも少し触れています。
参考元：87602019.07.09・anan痩せるクセ2017年1月25日
西野七瀬の美習慣2：食べ物
西野さんは、無糖のヨーグルトにクラッシュした生クルミとハチミツを入れて食べているそうです。
クルミは「生」で「ロースト」したクルミでないことがポイントです！
西野さんは、ナッツが種類がいっぱいある中で、何で「クルミ」を選んだんだろうと思ってクルを調べてみると、クルミって「美容や健康に対する意識が高い人のみならず、健全な毎日を送るためにぜひ取り入れたいスーパーフード」だそうです！
クルミの効果を読んだら、納得しました。
クルミの効果で検索してみてくださいね！
西野七瀬の美習慣3：丁寧な時間を過ごす
西野さんは、忙しい時こそ、意識して丁寧に時間を過ごしているそうです。
忙しくても、疲れていても、洗濯物を丁寧にたたんだり、部屋の片付けをしたり、洗い物を後回しにしないなど、ちょっとした習慣の積み重ねが大切だそう。
このちょっとした習慣が美容に繋がると考えていて、それは、「見た目に気を使っていても、荒んでいる環境にいる限りは綺麗になれない」からだとか。
この西野さんの考え方を「なるほどな～」と思いました。
透明感はこの習慣も関係してくるのかしら？
西野七瀬の美習慣4：自分の体調に気を配る
西野さんは常に自分の体調に気を配っているとのこと。
それは、「美しさは健康な体から作られる」と思うようになったからだとか。
自分の身体を意識するようになってから、ちっとした体調不良でも判るようになり、そのお陰で風邪も引かなくなったそうです。
西野七瀬の美習慣5：過去の自分を見る
西野さんは、定期的に過去の写真を見ているそうです。
その写真の中から「この時は調子が良い」と思う自分と今の自分を比べて、何が違うのかを分析するそうです。
常にベストな状態でいたいそうで、そのために過去の自分と今の自分で違いを分析し、その分析が食事だったら、食事の見直しをしたりするそうです。
西野七瀬の美習慣6：お風呂
・西野さんは、お風呂が大好きで、1時間くらいは動画を見たりしてリフレッシュタイムなんだとか。
リラックスするために、消灯して動画を観ていたらあっという間に股間が過ぎてしまうそうです。
西野七瀬の愛用ボディオイル
西野さんはお風呂を出たら、ボディケアをしているそうです。
その方法はシンプルで、ニュクス『プロディジューオイル』を1本使っているだけ。
季節によって使い分けていて、クリームになる時もあるそうですが、首と顔の保湿をしているのだそうです。
プロディジューオイルはお気に入りで、顔や体、髪にまで使え、香りもいいので重宝しているとのこと。
参考元：旧記事・87602019.07.09
ニュクス プロディジューオイル
西野七瀬の美習慣7：美脚ケア
西野さんは美脚の持ち主ですが、その美脚を維持するためにしていることは、毎日のお風呂とマッサージだそうです。
美脚ケア-その1：お風呂でむくみを取る
バスタブに浸かるのは、脚のむくみを取るためだそうで、電気を消して暗くした状態で、1時間ぐらいお風呂に入るそうです。
忙しくって疲れていてもシャワーですませるのではなく、お湯につかるって中々できることではない気がします。
気温が高くなる季節は無理だな～と思い、シャワーで済ませてしまいますし、面倒くさいと思うとシャワーになっちゃいます。
こんなところで美意識の高低の差が開くのですね(T_T)
西野さんは、バスタブに入浴剤を入れるそうですが、オシャレな入浴剤ではなく、『日本の名湯シリーズ』のような香りが落ち着くとのこと。
そして、お風呂に浸かっているときは、大好きなゲーム実況の動画を観ながらだそうで、時間過ぎるのは早いとか。
西野七瀬が愛用している入浴剤
西野さん曰く、「自然でさりげなく香る、お風呂のお供」だそうで、それは「Cul de Sac の入浴液」だそうです。
参考元：nonno2021年11月29日
美脚ケア-その2：お風呂上がりのマッサージ
西野さんのお母さんに「脚は出さないとたるむよ」といわれたので、脚を成るべく出すようにしている西野さん。
その美脚のためには、マッサージはマストなようです。
マッサージは基本的に指圧だとか。
手が疲れた時は、脚で脚をマッサージするそうで、マッサージはお風呂で身体が温まってからしているとのこと。
西野七瀬のヘアケア
出典：@_bymons
西田七瀬の愛用シャンプー
西野七瀬の愛用シャンプーは、ベストコスメで総合1位なったrasicaのシャンプーなんだとか・・・！！
参考元：@_bymons
rasica シャンプー
西野七瀬の愛用のヘアブラシ
音波振動ブラシで髪の絡まりを整えるのが長年の習慣の西野さん。
音波振動でくせや静電気を軽減しサラサラ髪に♪
参考元：nonno2021年11月29日
ヘアブラシ
アイビル 音波振動磁気ブラシ SV-6000 【Neo】
次のページからは、西野七瀬さんの「ダイエット法と体型維持法」→「プロフィール」などを紹介しています♪