目次
吉高由里子の美容法(美生活)
出典：yoshitakayuriko__fan
吉高由里子の究極の美容法
「男性といっぱい遊ぶこと！！」
これは本当に吉高由里子さんがインタビューで答えたことなんです。
心をカサカサにしないためなのかもね♪
吉高由里子のボディケア
吉高さんは、お風呂から上がったらすぐに、体用の乳液を付けているそうです。
乾燥を防ぐためのケアですが、顔を含め、彼女は全身の肌をシンプルにケアをして美肌を保ているようですね。
吉高由里子のストレスフリーの快適生活
吉高さんの取り組みはストレスのない生活習慣だそうで、生活のストレスになることを無くすそうにしているとか。
ノーブラ＆ノーパン生活も快適な生活をするためで、これを始めてからは毎晩ぐっすり眠れ、肌のつやが良くなったそうです。
お酒が好きな吉高さんは、飲んでいて眠くなったら歯磨きをせず寝るようになったとか。
これは「自分をちゃんと甘やかすこと」かもしれません。
吉高さんは、彼女らしくいるために「自分をちゃんと甘やかすこと」をしているそうで、寝ていたいと思ったら寝ているとかしてちゃんと自分を甘やかしているんだとか。
ですが、ずっと甘やかすことはせず、「今日は寝るけど、明日はちゃんと働こう」とか「お酒はあと何杯まで」などルールを決めているそうですよ。
自分をゴキゲンにする為の特効薬も持っているそうで、それは「休日にやることリスト」だそうです。
そのリストを達成すると充実感と幸福感を得ることができるんだとか♪
吉高さんは「やりたいことのための努力は必要だけど、やりたくないことのためにがんばる必要はないと思う」とインタビューで答えていることから、ストレスをなるべく溜めない生活が彼女の内面から出る美しさの秘訣なのかもしれません。
小さな事でもいいから自分を甘やかす時間と頑張る時間を持っている吉高さんってステキ♪
ストレスが生じそうなものやことに近づかないよう回避している吉高さんは、翌日のコーディネートを準備してから寝ているそうですよ。
撮影が早朝から始まる時は、翌日の洋服を着て寝ているそうで、1分でも多く寝るようにしているんだとか笑
吉高由里子の心がけ
吉高さんが心がけていることは「よく寝る」ことと「よく水を飲む」ことだそうです。
水を飲む量は人より多いと思っているそうですよ。
その他は、良く笑って免疫力を高めることを心がけているんだとか。
とにかく毎日を楽しむぞっという気持ちで、よく笑っているそうですよ。
30代になってからは、なるべく怒りの感情を出したくないし、悲しむ姿を人に見せたくないと思っている吉高さんで、人でもモノでも守るべき大切なものは、あまり増やしたくないとも思っているそうで、だからこそ楽しんだり喜んだりしてその瞬間を楽しんでいるのかもしれませんね。
吉高由里子の食
自炊したり、撮影現場に手作りした弁当を持って行っている吉高さん。
スーパーへ行くといろんな食材を購入するも作り方が分からないそうで、ネットで調べて料理をするんだとか。
以前の吉高さん、お肉やおかず以外でお腹が満たされることを避けていたようですが、30代になると野菜やお米が美味しく感じられるようになり食するようになったそうです。
玉子の賞味期限が間近になった時には、大好きなお酒のつまみに「豚平焼き」を作ったり、カップヌードルでかんたんな茶碗蒸しを作ったりと食も楽しんでいるみたい♪
カップヌードル茶碗蒸しは、カップラーメンの残りの汁に卵を1つ入れてかき混ぜてラップして2・3分レンチンするだけなんだって。
因みに、シーフードがオススメなんだそう。
吉高さんは、大のお酒好きですが、お酒を飲む前はたっぷり水を飲んでからお酒タイムを始めているそうで、これも吉高流の美容法の一つなんだとか。
吉高由里子のバスタイム
吉高さんはカラダの内側からめぐりよくするために、お風呂で大量の汗をかいているそうですよ。
バスタブには、バスソルトや発汗を促す入浴剤、岩盤浴効果のあるストーンを入れるのが習慣なんだとか。
エアコンが冷房になる季節になると、サウナやマッサージなどで、血流アップや温活を心がけているそうです。
吉高由里子の体調管理
体調管理をしっかりして仕事をしている吉高さんで、、控室には加湿器3台と空気清浄機を設置し、本番以外はマスクを3重にしているんだとか。
食事もしっかり管理しているようで、栄養面がしっかりしている手作り弁当を持参し、撮影が続いている時は、その日の撮影が終わるとすぐ帰宅するという徹底ぶりだそう。
撮影の期間中は一切の妥協を許さないそうですよ。
吉高由里子の服
ファッション欲”が強すぎて衝動を抑えられないタイプとインタビューで答えていた吉高さんで、多種多様な服が並んいるワードローブだそうです。
ビンテージの洋服も着るとか。
20代の頃にアメリカの倉庫のような古着店に行ったことがきっかけで、それまで興味がなかったビンテージが好きになったそうです。
ですが、30代半ばになって年相応の装いをしたほうがいいのかなと思い始めた吉高さんは、無理なく素敵に見えるような、年齢なりの着こなしを見つけておしゃれを楽しんでいきたいと思うようになったようです。
吉高由里子のダイエット法
出典：__yrk_0722
美容法(美生活)と重なっている内容もございますが、ダイエットの参考としてここでもお伝えすることにしました。
身長が157㎝・体重が49㎏と云われている吉高由里子さんですが、2012年当たりから劇太りが話題になり、
「みるみる太っていきました。放牧した牛のように。牛高由里子になりました」と自虐的に語っていました。
そして、2014年激太りのまま紅白の司会を務めた後、しばらくお休みをし、見事に10㎏痩せてカムバックした素敵な女性のダイエット法を紹介しますね♪
先にもお伝えしましたが、このダイエット法は美容法にも繋がっていると思いますので、真似っこしたら、肌もピカピカになるかもデス！！
吉高由里子のダイエット1：我慢しない・ストレスなし生活
吉高由里子さんは、「我慢せず、好きなモノを食べる」をモットーにしているようです。
我慢すると、それがストレスになり太ることを過去で経験したからかもしれません。
また、我慢ダイエットをして痩せても、リバウンドすると痩せにくくなると云われていますから、リバウンドしないように生きて行かなければならなくなります(T_T)
ですので、無理な食事制限をせず、成るべくストレスフリーな生活をしてゆっくり体重を落とす方法を選択したのだと思います。
吉高由里子のダイエット法2：たんぱく質を摂る
吉高さんは、お肉やお魚が好きで、しっかりと食べていて、特にお肉は週3回普段でも食べているとか。
お肉が好きすぎて、焼き肉屋さんにバイトをした経験もある吉高さん（笑）
彼女は、お肉やお魚からしっかりたんぱく質を摂って炭水化物を減らして食事するよう意識しているそうです。
吉高由里子のダイエット方法3：睡眠
寝ることが大好きな吉高さんで、過去最高が3日間寝続けたことだそうです。
どこでもすぐ寝ることが出来るとも。
睡眠は美肌に必要と云われていますが、ダイエットに持ってこいかも？！
以前、医者のたまごだった私の友達が「痩せたければ睡眠を多くとるのよ！」と言っていたことを思い出しました。
その理由も話してくれていたのですが、思い出せない・・・。
吉高由里子のダイエット方法4：自炊をする
吉高由里子さんが料理が上手だと云う事は芸能界で有名な話だそうです。
普段は、自炊で糖質制限をコントロールしていると云われている吉高さんですが、アルコールが入るとコントロールの制御ができなくなるとか（笑）
大好物の唐揚げをついつい作って食べてしまうそうです♪
吉高由里子のダイエット法5：骨盤矯正
骨盤矯正をして美脚になったと云われています。
骨盤矯正をするとどんな効果を期待出来るのかちょっとだけ引用してみました。
骨盤がゆがむと、むくみやすく、代謝が下がり太りやすくなる体質になるのと表裏一体で、骨盤のゆがみが治ると下半身の筋肉が上手く使えるようになり、運動効率や脂肪燃焼効率が上がるので、痩せやすい体質が手に入るのです！
引用元：https://tential.jp/journals/
この引用をちょっと読んだだけでも、骨盤を矯正したいと思いませんか？
吉高由里子のダイエット法6：クレンズ
クレンズはファスティング方法の一種で、一定期間固形物を食べない代わりにジュースのみで過ごすことで、内臓を休めて体を内側からきれいにするダイエット法です。
クレンズする必要があって試したら、調子が整ったそうで、胃を休める期間も必要なんだと改めて感じたんだとか。
吉高由里子のダイエット方7：デトックスダイエット
ドラマの役づくりのためにダイエットが必要になった吉高さんは、サウナスーツを着てランニングをしたそうです。
外で走ると800メートルで挫折しそうになったそうですが、ジムのランニングマシーンで走ると、段々と走る距離を伸ばせるようになり、最終的には7㎞も走れるようになったんだとか！
サウナスーツを着てランニングマシーンで走ると、”1人ゲリラ豪雨みたいになってバシャバシャ”になるのでデトックスにもなっているとのこと。
因みに、そのドラマの撮影が終わったあとは、寝返りか、たまのゴルフで体を動かしているとのこと。
吉高由里子の経歴と激太り経歴
高校1年：原宿でスカウトされ芸能界入り
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2008年：映画「蛇にピアス」でブレイク
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2012年：映画「僕等がいた」から激太りが話題になる
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2014年：紅白歌合戦の司会をした時も激太りが話題
2012年当たりから恋人との破局などプライベートでもトラブルが続き、精神的にいっぱいいっぱいになっていたため、1～2年休暇を取る。
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2017年：テレビドラマ「東京タラレバ娘」で大樹を10㎏落とし復帰
激太り時より10㎏のダイエットに成功したが、本人は「まだまだダイエット中」とインタビューで答えている
キラキラしたオーラをまとって復帰しうた吉高由里子さんは、現在もご活躍中♪
「吉高由里子のスキンケア＆美容法とダイエット法は？シンプルに学ぶ美の秘訣を紹介！」と題してお伝えしましたが、これでおしまいです。
最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございます。
あなた様の美の参考になりますように♡
この記事の参考元：当サイト旧記事・modelpress2022.09.18・modelpress2021.10.17・modelpress2018.08.23・Peachy2022年10月6日・Peachy2021年12月3日・Peachy2021年11月26日・VOCE 2022.09.25・VOCE2022.09.24・MAQUIAONLINE2022.11.29・MAQUIAONLINE2022/10/21・アサ芸プラス2020年10月5日・NEWSポストセブン2023.01.13・NEWSポストセブン2020.11.22・NEWSポストセブン2018.10.22・ほか
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