本田翼の美容法とダイエット法はシンプル＆ゆるゆる！キレイの秘訣も！

本田翼のダイエット法＆スタイル維持法

おはようございます(^^)
元気いっぱいのばっさめっちゃかわいい♡♡#本田翼 pic.twitter.com/xmiO1Od0iD

— ばっさlove (@Hondatsuba) July 9, 2021

本田翼の小顔キープ

本田さんの小顔キープ法は2つ！

本田翼の小顔キープ法1：咀嚼を意識する

右に噛むクセがある本田さんは、反対側の左で噛むように意識しているそうでうす。

ゆがみ防止も小顔対策の一つと考えている本田さんです。

本田翼の小顔キープ法2：小顔体操

小顔体操を欠かさない本田さんだそうですが、その体操は

顔を思いっきり上げる→口を大きく開けて、「あ、い、う、え、お」と口を動かす＝1セット

これを10セットしているとか(⌒▽⌒)

参考元：2019年11月美的.com・kuroshiba0511

本田翼のダイエット法

痩せないとイケない時

本田さんは、仕事で痩せないといけない時は、夕食を抜くそうで、1日抜くだけでも体がスッキリになるんだとか。

パーソナルトレーニング

運動することが億劫だった本田さんは、パーソナルトレーニングで運動を始めたそうです。

運動を始めると、代謝も姿勢も良くなるしでいいことずくめなんだとか(≧▽≦)

参考元：女優の美容法＆健康法　知恵袋・2019年11月美的.com・

本田翼のスタイル維持

整体に行く

整体に週1のペースで通っている本田さんだそうで、彼女曰く、「姿勢が良くなった。脂肪がつきにくくなった」とのこと。

毎日の積み重ね

意識的になるべく歩いたり、階段を使うなど、ちょっとした毎日の積み重ねを大切にしている本田さん。

彼女曰く、「焦らず心に余裕を持って、リラックスしながらできることをコツコツと。するといつの間にか肌もカラダも調子が上がって、“あぁ、続けてよかった”って。」とのこと。

脚

脚を天井に向かって足真っすぐ伸ばして15秒ほどキープするだけで、脚のむくみが取れて、冷え予防の効果も期待できるとか♪

参考元：mens-modern・ほか・2021年2月Daily MORE・芸能人の美容法まとめ

本田翼のキレイの秘訣

本田さんのキレイの秘訣は、「無理をしないでコツコツと」だと思います。

スキンケアもストイックという感じではないし、ダイエットの一時的に食事を抜くことはあっても、毎日ではなく、21時以降食事を成るべくしない方法だし。

今回は、本田翼さんの美容法やダイエット＆スタイル維持法を紹介しましたが、彼女は「無理をしない」ことを選択しているな～と調べていてずっと思っていた私です。

私の経験でも、「無理をすると続かない」または、「無理をすると続いても幸せを感じない」でした。

「幸せを感じながら無理をしないで続けることが大切なんだ♪」と今回彼女から教わった感じがします。

ストイックにリハビリをしていた私でしたが、ちっとも幸せ気分ではなかったのです。

この頃の私は、本田さんにような無理せずにコツコツするようになりました。

そしたら、「笑う」ようになったのです（๑✧∀✧๑）なんか嬉しい☀

笑うって大切なんですね♡

お付き合いいただきまして、ありがとうございます。