こんにちは！
天海祐希さんと云えば、美人で今でも美しく、「綺麗」の一言！
そんな天海祐希さんの若さや美しい秘訣を知りたくて、いろいろと調べてみました。
今回天海祐希さんで調べたことは「化粧品」「食べ物」「メイク法」と「ダイエット」についてです。
そして、その後に天海祐希さんの「美と若さの秘訣の7つポイント」を紹介しています。
調べて良かったなぁ～と思っています。
とても勉強になりました。
ご参考に少しでもなれば幸いです。
最後までお付き合いしてくださいね！
目次
天海祐希の美容法/美肌の秘訣
出典：https://girlschannel.net/topics/2384526/
天海祐希のスキンケア
天海祐希さんの化粧品
・グランデーヌ ルクサージュ アスタマックス エッセンス
・アスタマックス BBクリーム
・アスタマックス エッセンスマスク３D
を使っていると情報がありましたが、Wikipediaで調べてみると「コーセー グランデーヌ ルクサージュ」と「コーセー ASTABLANC アスタブラン」のCMに出演されていたので、商品の宣伝ではないかと思いました。
CMにご出演されていた期間やその後も使っていたのかもしれませんが、ここでは紹介のみさせて頂こうと思います。
天海祐希の美の秘訣
出典：https://girlschannel.net/topics/2384526/
天海祐希さんは美について「努力」だと言っていて、継続が自信に繋がるとのこと。
天海祐希さんのオーラーは、凄いのはこんな努力しているからかもしれないと思いました。
「自信は努力」！な天海祐希さんなのかもしれません。
天海祐希さんが大切に思っていることは、「軽視」しないことだそうで、未来のために「今」を少しでも頑張っておくそうです。
天海祐希さんが「軽視」しないでしている美容法でスキンケア以外では、「食べ物」と「行動」の2つあります。
それぞれ紹介していきますね。
食べ物（口に入れるモノ）ポイントは10コ
1：硬い食べ物をあえて食べて、咀嚼時に左右のバランスを考えながら噛んで食べる
2：野菜はもちろんですが、発酵食品を積極的に食べる
3：撮影の時は、漬物や納豆を持参している
4：蒸し野菜・クロロフィル・オリゴ糖は欠かさない
5：赤身の肉を2日開けては食べる
6：海藻類を積極的に食べる
7：味噌汁・スープ・シチューなどを作り置きしておいて、食べている
8：粗食
9：にがりを入れたお茶を飲む
10：疲れを感じたら焼き肉を食べる
腸内フローラ検査でわかる4つのこと
1：『エクオール』がつくれているかどうか
2：『ヤセ菌』の割合
3：『幸せホルモン』の割合
4：『腸内環境』の状態
5：腸内年齢
行動のポイントは10コ
1：美容液とリンパマッサージは毎日
2：小さな幸せを探して、ストレスフリーを心がけている
3：仕事がオフの時は、姿勢を正して散歩をする
（動作の一つ一つに気を抜かない）
4：睡眠時間は7時間（起きる時間は常に同じ）
5：サウナ・温泉やお風呂に行く
6：肌荒れを発見したら、すぐ皮膚科に行って対処する
7：血液検査をして、その時の体調を調べている
（食事やサプリメントの指導を受ける）
8：体を冷やさないように徹底している
・膝掛け・腹巻き・靴下を着用している
・朝は暖かい飲み物を飲む
・夜はバスタブに水素入浴剤をいれて浸かっている
9：歯磨き中は、つま先立ちやスクワットをしながら磨いていいる
10：シャンプー中は、二の腕を鍛えるために、肘を落とさないで、胸をはって洗っている
次のページからは、天海祐希さんの「若さの秘訣のメイク」→「ダイエット法」→「美と若さの秘訣の7つポイント」を紹介しています♪