小沢真珠の美容法&健康法とダイエット法は?美の秘訣は腸内美化?

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今回は、育児と家庭と仕事で多忙に関わらず、美しさをキープしている小沢真珠さんの美容法・健康法・ダイエット法を調べてみました。

どれも基本なことを実践されている小沢さんで、育児中で忙しいママさんたちの「美」の参考にもして頂けると思いました。

小沢さんの美の最大のポイントは「1つ」で、それは「腸内美化」でした。

腸内美化」は至って簡単!

「腸内美化」をすればお肌ぷるぷる?!になるのかもしれません。

順にお伝えいたしますね。

 

小沢真珠の美容法&健康法


小沢真珠さんの美容法と健康法は、口に入れる物でした。

至ってシンプルですので、順を追ってお伝えします。

 

小沢真珠の美容法&健康法

小沢真珠の朝の腸内美化


出典:https://plaza.rakuten.co.jp/1314obckattyan/
画像にも書かれている通り小沢真珠さんの言葉で、「腸がキレイだと肌もキレイに美しくいられます」。

そんな小沢さんがオススメしている4つで、画像の右側からお伝えしますね。

 

小沢真珠が朝1番にしている腸内美化法

小沢さんが朝起きたらすぐに飲んでいるのが、「ビオネA」です。

これは70年以上の強化熟成培養で、新世代の乳酸菌サプリメントと云われているそうです。
腸に良く、代謝があがるとか・・・。

これは2007年・小沢さんが30歳この頃から続けている乳酸菌サプリメント。

この乳酸菌サプリメントはすっごく高いので、紹介することに躊躇しました(笑)

 

 

 

多とても良いサプリだと思いますが、とても高いのでチャレンジするのが怖い・・・私だけ?

 

小沢真珠が食事に使っている油は食用亜麻仁油


小沢さんが好んで使っているのが亜麻仁油で、朝食のパンにたっぷりつけて食べたり、サラダにかけて食べたりしているそうです。

上のツイートにザックリ書かれていますが、亜麻仁油は、「腸の壁を滑らかにし、毒素がオイルによって吸収され、身体から取り除かれやすくなる」と体に嬉しい・腸に嬉しい油なようです。

ニュージーランド産の亜麻仁油のレビューを見ていると、「便通が良くなる」・「肌の調子が良くなる」など書かれていました。

小沢さんのこのことがきっかけで、レビューを拝見した後の私は、亜麻仁油を試して見ようと思うようになりました。
マヨラーの私とサヨナラできるかもしれません・・・ヤッター!

 

小沢真珠が疲れを取るために摂取しているサプリは田七人参

田七人参のサプリを飲むと”疲れが取れやすくなる感じ”だそうです。

レビューを読んでみると、

ホットフラッシュが和らいだ

体重が減り、お腹周りのサイズもダウンした

血糖値、尿酸値がさがった

・体調不良で寝込んでしまうこともあったが、毎日身体が楽に動かせるようになった

などなどよさげなサプリと思い、今は購入する気マンマンでいます。

 

小沢真珠は塩でミネラルを摂っている?

小沢さんが使っている塩はミネラルがたっぷり入っている「キパワーソルト」。

クセがあるため、炒め物やご飯に混ぜているそうですよ。

レビューの☆を見ていると良い塩なんだと判断できました。

 

 

 

小沢真珠の食事美容法と健康法

小沢さん食事に気をつけ始めてから、周りの人に肌の調子が良いねと褒められるようになったそうで、洗顔後に化粧水をつけるのを忘れるほど、肌がぷるぷるなんだとか。

小沢さん曰く”内臓の元気さはそのまま肌に出ると思う。”とのこと

 

小沢真珠の食事

身体が欲するものを食べるようにしていて、野菜が食べたいと感じたら、野菜を食べる。

そうしていることで、体の調子が良くなり、お肌の調子が良くなったそうですよ。

でもこれは、そのまま鵜呑みにしたらキケンかも。

バランスを考えて召し上がって頂ければと思いました。

後、お酢や納豆など、身体に良いといわれるものはよく食べ、おいしくて風邪予防になるにんにくやしょうがは、独身時代から欠かさないそうですよ。

 

口に入れる物を意識して生活をしている小沢さんの肌は、洗顔後の化粧水をつけるのを忘れるほどぷるぷるだなんて素敵!!

 

小沢真珠のスキンケア


20代の頃の小沢さんは、手応えを求め色々な基礎化粧品を試したそうです。

そんな小沢さんは、2011年あたりからにやさしく自然に近いものを身体が欲しがるようになったことから、アスカコーポレーションの「オーガニック・スキンミッション・ニューヨーク」を使うようになったとか。

アスカコーポレーションの化粧品は、天然化粧品・オーガニック化粧品を扱っているようです。

アスカコーポレーション

 

小沢真珠の美容と健康のためのリフレッシュ

マッサージ

岩盤浴の後に、オイルの全身マッサージを受けると全部の疲れがぶっ飛ぶそうです。

 

ハーブティ

アイスミントティーを飲むと頭がスッキリするとか。

 

リフレッシュも美容には欠かせないですもんね。

ストレスを上手に発散されている小沢さんですね。

 

小沢真珠の疲れが飛ぶ入浴


小沢さんは子育て多忙な毎日。

そんな小沢さんに決めていることがあって、それは「疲れを溜めない」こと。

スキンケアのために週1の休みは今のところ取れないようで、毎日のスキンケアをきっちりして女優肌を保っていて、どんなに疲れてもお風呂に浸かるそうです。

この入浴タイムは質の良い睡眠のためでもあるとか。

お気に入りの入浴剤は「ポールシェリー
”これを入れて肩まで浸かれば、休みも要らないと思うくらい疲れが飛ぶ”とのこと。

 

 

 

小沢真珠のダイエット法と体型維持

 

もともとスリムな体型の小沢さんですが、ダイエットと体型維持のエクササイズとしてしていることはヨガだそうです。

ヨガは2006年当たりから始め、翌年あたりから”体の内側の声が聞こえるようになった”とのこと。

ヨガ教室の後、さとう珠緒さんと一緒に薬膳鍋を食べに行くそうです。
冬はキムチ鍋になるとか。

 

ダイエット中の便秘改善


こちらは、便秘でお悩みの方が参考にしてくださればと思います。

体重を落としたいのに、お通じが良くないと結果が出ないときがあります。
私の場合、月のバイオリズムで、数日お通じが悪い時があります。

便秘薬を飲むのが嫌で、センナ・ドクダミ・キャンドルブッシュ・アロエなどのお茶も飲んだことがありますが、イマイチでした。
お友達から教えてもらったのが、バナナの葉っぱでした。

バナナの葉っぱ!

コレが良かった!
お腹が痛くならないて、気持ち良い日々を送れるようになりました。
ミネラルなども摂取できるせいか、肌がなめらかになったような感じがしています。

バナナの葉っぱサプリは簡単♪飲むだけ♪安い♪

便秘改善になったので、お知らせしました。

2020年9月追記:サプリを飲まなくてもお通じかある日数が増えてきました!

 

お通じが良い人にはオススメしないですよ!

オススメのバナナの葉っぱサプリ



 

私は年中ダイエットしています。

一緒にダイエットしませんか?

 

 

小沢真珠のプロフィールと経歴

小沢真珠のプロフィールと本名

芸名:小沢真珠

読み方:おざわまじゅ

名前の由来:目が大きくて「真珠」のようだと言われたことからついた芸名

結婚前の本名:土方典子(ひじかたのりこ)

出身地:東京都

生年月日:1977年1月3日

年齢:43歳(2020年8月執筆時)

身長:164㎝

血液型:B型

所属事務所:ボックスコーポレーション

活動:1993年~

特技:英語、スキューバダイビング、中国語

資格:中国語検定3級、日本ベジタブル&フルーツマイスター協会制定ジュニアマイスター

配偶者:あり

 

小沢真珠の経歴

 

小沢真珠さんは、1997年生まれの女優として芸能界でご活躍をしています。

小沢さんが芸能界に入ったきっかけはスカウト。
1993年の春・小沢さんが高校2年のときで、学校からの帰宅途中の渋谷でのことでした。

女優デビューは1993年のテレビドラマ「神様の罪滅ぼし」。

注目を浴び大ブレイクしたのが、2004年放送されたドロドロ愛憎劇のテレビドラマ「牡丹と薔薇」でした。

「牡丹と薔薇・小沢真珠の名言」が残るほどの人気でした。

その後2014年にご結婚され、お子様にも恵まれますが、女優としてご活躍をされています。

 

 

 

 

おわりに

小沢真珠さんの美容法&健康法の1番のポイントは「腸内美化」だと私は思っています。

多分、この乳酸菌サプリメントはすっごく良い物だと・・・腸がキレイだとほとんどのトラブルから解放されると聞いたことがあるからです。

ご参考になれば幸いです。

 

小沢真珠SNS

小沢真珠 Instagram

 

最後までお付き合いを頂きまして、ありがとうございます。

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ABOUTこの記事をかいた人

あんび

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。