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森口瑤子の50代からの美生活
出典：森口瑤子Instagram
森口瑤子の食事
奇跡の50代、女優の森口瑤子さんが
週3〜4で太麺こってりラーメンを食べながら、浴びるように酒を飲んでいるというのをTVで見て、今好感度急上昇だし、いつか共演させて頂きたいし、
何よりあの歳でラーメンを食べながらも綺麗でい続けることができるという証明をして下さったことに心から感謝🙇♂️
— ヌビア/ NUBIA🍜完全即興チェロ奏者 (@nubiahistoria) April 6, 2019
森口瑤子の食に対する考え方
食べることが好きな森口瑤子さんの食事に対する考え方は、”食べたいモノは我慢しない”とのこと。
ですが、食べる時間をしっかり考えていらして、なるべくお昼に食べるようにしているんだそうです。
森口瑤子の食生活
森口さんが毎日欠かさないで食べている食材は野菜と納豆だそうで、野菜は温野菜を食べているとのこと。
食事の中心は、玄米と野菜になるそうですが、海藻・キノコの自然食品を多く使っているそうです。
お鍋はル・クルーゼを愛用しているそうで、ドレッシングは自家製だとか。
森口瑤子の健康法とリラックス法
森口さんは、一日にミネラルウォーターを2リットル飲んでいるそうで、その他の飲み物は、リラックスするためと体を温めるためにハーブティーを飲んでいるそうです。
森口瑤子のバスタイム
冷え性の森口さんは、遅い帰宅であっても必ずお風呂に入り体を温めるそうです。
お湯の温度は、41℃～42℃でそけい部のマッサージの他、顔のリンパマッサージなどをしながら一時間以上入っているとか。
入浴に使っているのはアロマオイルは「ブリーズ・エクイリブリアム・ライトリラックス バスアンドシャワーオイル」。
ブリーズ・エクイリブリアム・ライトリラックス バスアンドシャワーオイル
森口瑤子の入浴後
入浴後は保湿とリンパマッサージをしている森口さん。
二の腕やデコルテにクリームを塗りながら、たるみ防止のためにリンパマッサージをしているとか。
その後は、肩甲骨ストレッチをしてむくみを取っているそうですが、それでも解消されないときは、頭皮のマッサージもしているんだとか。
お顔の保湿も徹底していて、化粧水は手と肌が吸い付くまでパッティングしてるそうですよ。
森口瑤子のヘアケア
硬くて広がりやすい髪質を扱いやすくしてくれるシャンプーやトリートメントを使用している森口さん。
愛用品は、ミルボンのオージュア フィルメロウ シャンプーとヘアートリートメント。
オージュア フィルメロウ シャンプー
オージュア フィルメロウ ヘアートリートメント
森口瑤子の就寝
森口さんは、お風呂などで体をしっかり温めた後に寝るそうですが、寝る時は足の下にクッションを置いているそうです。
むくみ対策を徹底している森口さんでした。
そして、寝る少し前に生姜を入れたハーブティーなどを飲むことも。
森口瑤子の冷え対策
森口さんはいつも体を冷やさないように心がけているようです。
毎日しっかり湯船に浸かるのも冷え対策の一つですが、ここでお伝えするのは足首ケア。
季節にかかわらずソックスを履いて足首を冷やさないようにしているんだとか。
ソックスを2時間くらいはいていないと、むくんでしまうそうですよ。
森口瑤子が体型で気を付けていること
森口さんは姿勢に気を付けているそうです。
森口さんがしている姿勢は、背筋を伸ばして、体の中心を探って立つようにしているとのこと。
姿勢が歪んでいるとむくみの原因になるそうですよ。
次のページからは、森口瑤子さんの「ダイエット法」などを紹介しています♪