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堀田真由の美生活
出典：堀田真由Instagram
ここでは、堀田真由さんの美生活を紹介しています♪
堀田真由のコスメ
堀田さんは「ブルベ夏」タイプだそうで、今は韓国コスメがブームなんだとか。
韓国ドラマで見た女優のメイクが素敵と思っっているそうですよ♪
参考元：nonno2021年6月17日
堀田真由のヘア
堀田さんのヘアスタイルのこだわりは、”前髪を作らないこと”だそうで、ずっとワンレングスのロングヘアをキープ。
美しい髪をキープするためにしていることは、お風呂上りはなるべく早く髪を乾かし、濡れた状態を少しでも短くするそうです。
参考元：4MEEE2022.01.23・ほか
堀田真由のお気に入りの洋服
『sacai（サカイ）』や『kolor（カラー）』のブランドが好きで、彼女曰く、「ファッションって服の質感や色、その組み合わせによって本当に雰囲気や印象って変わるものなんだなって思うようにもなりました。」とのこと。
参考元：毎日キレイ2021年03月24日
堀田真由の食事
堀田真由の朝
白湯を飲んで体を目覚めさせた後に、祖母の手作りジャムをトッピングした無糖のヨーグルトが朝食だそうです。
堀田真由の夕方
堀田さんは、できるだけ自炊するようにしていて、季節の野菜を積極的に食べるそうで、キムチや納豆のような発酵食品を普段から多めに食べるようにも意識しているとか。
堀田真由の食のルール
食べることが好きな堀田さんは、1日食はしっかり食べているそうですが、食事をする時間は決まっておらず、堀田さんのお腹が空いたら食事をするのがルールだそうです。
〇時間以降は食べないとか決めると、ストレスになって堀田さんはできないそうなんです。
それで、お腹が空いたら時間に関係なく、食べものの種類も関係無く、その瞬間に食べたいものを食べているとか。
参考元：nonno2021年6月17日・4MEEE2022.01.23・毎日キレイ2021年03月24日
堀田真由の美容健康のための飲み物
家で淹れたルイボスティーをマイボトルに入れて持ち歩いているとか。
ノンカフェインなルイボスティの味が好きだそうで、利尿作用がありむくみにも効果的ということから飲んでいるそうですよ。
参考元：nonno2021年6月17日・ほか
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堀田真由のバスタイム
堀田さんは普段はシャワーで20～30分だとか。
お風呂の日は半身浴で、疲れが溜っている時はBARTHの入浴剤を使用し、スッキリリフレッシュ目的の時はアルニカバスミルクの香りで癒やされているそうですよ♪
堀田真由のお風呂上がり
お風呂から上がった堀田さんは、即、お水を飲んで水分補給をした後に、体の保湿をスタートさせているそうです。
体はパーツ別に保湿コスメを使い分けているみたい。
スキンケアは堀田さんの好きな香りで選ぶことが多く、特にお気に入りな香りイチジクの香りだそうです♪
体の保湿が終わったらストレッチをして終了！
以下でパーツ別に堀田さんが使用しているコスメなどを紹介していますので、ご参考にしてね(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)♥️
参考元：4MEEE2022.01.23・nonno2020年8月29日・nonno2021年6月17日
薬用BARTH中性重炭酸入浴剤
ヴェレダ・ジャパン アルニカバスミルク 200ml
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堀田真由の起床時
堀田さんは、目覚めたら伸びをして朝をスタートさせているそう。
その後は、ストレッチをして体を少しずつ起こしていくんだとか。
参考元：nonno2021年6月17日
堀田真由の就寝まで
堀田真由の就寝まで
テレビを観ながら足裏をゴロゴロさせて、「肩凝り持ち＋冷え性」な堀田さんは”あずきのチカラ”をご愛用とか。
温かい飲み物を飲んで、少しずつ眠りに入る準備する堀田さんで、それらが終わると、エッセイや自己啓発本を読んでお休みタイムになるそうです。
堀田真由の睡眠時間
堀田さんの平均睡眠時間は、5～6時間だそうですが、堀田さん曰く、「もっと寝たい」とのこと。
休みの日にアラームをかけないときは何時間でも寝られるそうです。
参考元：4MEEE2022.01.23・nonno2021年6月17日
小林製薬 桐灰 あずきのチカラ首肩用
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堀田真由のむくみケア法
堀田さんは隙間時間があるとむくみケアをしているそうです。
仕事の移動中とかメイク前に温感かっさで温めながらリンパを流してむくみケアしていて、顔だけではなく首やデコルテまで念入りケア♪
堀田さんが使用しているアイテムはカッサ。
そのカッサは「カーブがぴったりフィットして、フェイス〜ボディまで１台でケアできるのでお気に入り」なんだとか。
参考元：nonno2021年6月17日
ドレナージュ美顔器 温感かっさEH-SP21
堀田真由のマインドコントロール法
食べものでコントロール
堀田さんは、お肉とかお寿司が好きだそうで、心の健康のために美味しい物を食べに行くとか。
「自分サイコー！」でコントロール
些細なことでも「自分サイコー！」って言って、小さい「サイコー！」を積み重ねているそうです。
洋服でコントローール
堀田さん曰く、「服装って自分はこういう人間ですよって表すもの」だと。
頑張る日はあえてカラフルな服を着ることが多いそうです。
好きな香りでコントロール
柑橘系やイチジクの香りが好きな堀田さんは、朝にシュッと香りものをつけるだけでも、気分は変わりるんだって♪
参考元：4MEEE2022.01.23・ar（アール）web2020年11月5日
堀田真由のリフレッシュ法
堀田さんのリフレッシュ法は、過去に共演した女優からプレゼントされた”SHIROのスプレー”の香りでリフレッシュ♪
石けんの香りに癒やされると言うことで、ご自宅にはハンドソープとシュプレーを一緒に並べていいるとか。
参考元：nonno2021年6月17日
SHIRO サボン スプレー80
次のページからは、堀田真由さんの「ダイエット(体型維持)法」→「プロフィール」などを紹介しています♪