今回は、育児と家庭と仕事で多忙に関わらず、美しさをキープしている小沢真珠さんの美容法・健康法・ダイエット法を調べてみました。
どれも基本なことを実践されている小沢さんで、育児中で忙しいママさんたちの「美」の参考にもして頂けると思いました。
小沢さんの美の最大のポイントは「1つ」で、それは「腸内美化」でした。
「腸内美化」は至って簡単！
「腸内美化」をすればお肌ぷるぷる？！になるのかもしれません。
順にお伝えいたしますね。
目次
小沢真珠の美容法＆健康法
【芸能】深田恭子主演『ルパンの娘』続編が発売決定 10月から放送へhttps://t.co/P3c776oKbO
渡部篤郎、小沢真珠、栗原類、どんぐり、麿赤兒らも続投。主題歌も引き続きサカナクションの「モス」が起用されるhttps://t.co/P3c776oKbO
— エキサイトニュース (@ExciteJapan) July 22, 2020
小沢真珠さんの美容法と健康法は、口に入れる物でした。
至ってシンプルですので、順を追ってお伝えします。
小沢真珠の美容法＆健康法
小沢真珠の朝の腸内美化
出典：https://plaza.rakuten.co.jp/1314obckattyan/
画像にも書かれている通り小沢真珠さんの言葉で、「腸がキレイだと肌もキレイに美しくいられます」。
そんな小沢さんがオススメしている4つで、画像の右側からお伝えしますね。
小沢真珠が朝1番にしている腸内美化法
小沢さんが朝起きたらすぐに飲んでいるのが、「ビオネA」です。
これは70年以上の強化熟成培養で、新世代の乳酸菌サプリメントと云われているそうです。
腸に良く、代謝があがるとか・・・。
これは2007年・小沢さんが30歳この頃から続けている乳酸菌サプリメント。
この乳酸菌サプリメントはすっごく高いので、紹介することに躊躇しました（笑）
多とても良いサプリだと思いますが、とても高いのでチャレンジするのが怖い・・・私だけ？！
腸内フローラ検査でわかる4つのこと
1：『エクオール』がつくれているかどうか
2：『ヤセ菌』の割合
3：『幸せホルモン』の割合
4：『腸内環境』の状態
5：腸内年齢
小沢真珠が食事に使っている油は食用亜麻仁油
【筋トレで疲労した体のデトックス】
オメガ３の脂質摂取（魚の脂、オリーブオイル、亜麻仁油）
→腸の壁を滑らかにし、毒素がオイルによって吸収され、身体から取り除かれやすくなる
ビタミンＣ摂取
→体の毒素を消化可能な材料に変えるろ過水を多めに摂る
→筋トレで蓄積した酸や毒素を洗い流す— Yu（フィットネスブログ） (@Yu_fitness1348) August 9, 2020
小沢さんが好んで使っているのが亜麻仁油で、朝食のパンにたっぷりつけて食べたり、サラダにかけて食べたりしているそうです。
上のツイートにザックリ書かれていますが、亜麻仁油は、「腸の壁を滑らかにし、毒素がオイルによって吸収され、身体から取り除かれやすくなる」と体に嬉しい・腸に嬉しい油なようです。
ニュージーランド産の亜麻仁油のレビューを見ていると、「便通が良くなる」・「肌の調子が良くなる」など書かれていました。
小沢さんのこのことがきっかけで、レビューを拝見した後の私は、亜麻仁油を試して見ようと思うようになりました。
マヨラーの私とサヨナラできるかもしれません・・・ヤッター！
小沢真珠が疲れを取るために摂取しているサプリは田七人参
田七人参のサプリを飲むと”疲れが取れやすくなる感じ”だそうです。
レビューを読んでみると、
・ホットフラッシュが和らいだ
・体重が減り、お腹周りのサイズもダウンした
・血糖値、尿酸値がさがった
・体調不良で寝込んでしまうこともあったが、毎日身体が楽に動かせるようになった
などなどよさげなサプリと思い、今は購入する気マンマンでいます。
小沢真珠は塩でミネラルを摂っている？
小沢さんが使っている塩はミネラルがたっぷり入っている「キパワーソルト」。
クセがあるため、炒め物やご飯に混ぜているそうですよ。
レビューの☆を見ていると良い塩なんだと判断できました。
小沢真珠の食事美容法と健康法
小沢さん食事に気をつけ始めてから、周りの人に肌の調子が良いねと褒められるようになったそうで、洗顔後に化粧水をつけるのを忘れるほど、肌がぷるぷるなんだとか。
小沢さん曰く”内臓の元気さはそのまま肌に出ると思う。”とのこと
小沢真珠の食事
身体が欲するものを食べるようにしていて、野菜が食べたいと感じたら、野菜を食べる。
そうしていることで、体の調子が良くなり、お肌の調子が良くなったそうですよ。
でもこれは、そのまま鵜呑みにしたらキケンかも。
バランスを考えて召し上がって頂ければと思いました。
後、お酢や納豆など、身体に良いといわれるものはよく食べ、おいしくて風邪予防になるにんにくやしょうがは、独身時代から欠かさないそうですよ。
口に入れる物を意識して生活をしている小沢さんの肌は、洗顔後の化粧水をつけるのを忘れるほどぷるぷるだなんて素敵！！
小沢真珠のスキンケア
“牡丹と薔薇”の小沢真珠 pic.twitter.com/GHw1h2euPj
— 山我タイド™【大喜利バンクシー】 (@Ult_ra_men35) July 15, 2020
20代の頃の小沢さんは、手応えを求め色々な基礎化粧品を試したそうです。
そんな小沢さんは、2011年あたりからにやさしく自然に近いものを身体が欲しがるようになったことから、アスカコーポレーションの「オーガニック・スキンミッション・ニューヨーク」を使うようになったとか。
アスカコーポレーションの化粧品は、天然化粧品・オーガニック化粧品を扱っているようです。
小沢真珠の美容と健康のためのリフレッシュ
「泥棒猫！！！」で反応する小沢真珠が完全に牡丹と薔薇で私信でした。
(昼ドラ大好きです。新作待ってます。) pic.twitter.com/rSFxrXpbCS— 三枚目なタフガイ りょう（たーりん←ひなた命名) (@ryota_ebichu) July 25, 2019
マッサージ
岩盤浴の後に、オイルの全身マッサージを受けると全部の疲れがぶっ飛ぶそうです。
ハーブティ
アイスミントティーを飲むと頭がスッキリするとか。
リフレッシュも美容には欠かせないですもんね。
ストレスを上手に発散されている小沢さんですね。
小沢真珠の疲れが飛ぶ入浴
昨日録りためてた「牡丹と薔薇」を観てたんだけど、最高傑作すぎてノンストップで朝まで。
でそのまま仕事。半分眠りながら仕事してるわけだけれども、ボタバラ、特に小沢真珠の中毒性はヤバいね。
真似したくてたまらなくなる。言動の約4割がボタバラの真珠から構成されてると言っても過言でない。 pic.twitter.com/evhv05Mx3T
— 分家マリ (@bunke_mari) June 6, 2020
小沢さんは子育て多忙な毎日。
そんな小沢さんに決めていることがあって、それは「疲れを溜めない」こと。
スキンケアのために週1の休みは今のところ取れないようで、毎日のスキンケアをきっちりして女優肌を保っていて、どんなに疲れてもお風呂に浸かるそうです。
この入浴タイムは質の良い睡眠のためでもあるとか。
お気に入りの入浴剤は「ポールシェリー」
”これを入れて肩まで浸かれば、休みも要らないと思うくらい疲れが飛ぶ”とのこと。
小沢真珠のダイエット法と体型維持
遡ること…第5話♻️
手が触れビビビッと来た
新人泥棒の悦子様桜庭夫婦といいみんなビビビ婚
「俺たちも結婚したらビビビ婚に
なるのかな」って和馬が言って
ましたね#ルパンの娘 #悦子様 #小沢真珠#ビビビ婚 pic.twitter.com/1TYwUUcHoN— 『ルパンの娘』続編決定！＜10月＞木曜10時スタート！！ (@lupin_no_musume) August 16, 2019
もともとスリムな体型の小沢さんですが、ダイエットと体型維持のエクササイズとしてしていることはヨガだそうです。
ヨガは2006年当たりから始め、翌年あたりから”体の内側の声が聞こえるようになった”とのこと。
ヨガ教室の後、さとう珠緒さんと一緒に薬膳鍋を食べに行くそうです。
冬はキムチ鍋になるとか。
遺伝子でわかる6つのこと
1：食行動が有無
2：必要な栄養素
3：太りやすい食べ物
4：適した運動の種類
5：脂肪のつきやすい部位
6：基礎代謝
小沢真珠のプロフィールと経歴
小沢真珠さんテレビ出てて、めちゃくちゃテンション上がった！
結婚して二児の母らしいんだけど、めっちゃ好きやから、結婚して欲しい！！ pic.twitter.com/RnSkctLG9k— ハルトDX@ゲーム実況 (@haruto_hetaharu) December 31, 2017
小沢真珠のプロフィールと本名
若い頃の小沢真珠さんにもかなり似てる気がします pic.twitter.com/suy4xrOz7m
— 蒼猫.木洩れ日暦 (@violetkaleido) December 27, 2019
芸名：小沢真珠
読み方：おざわまじゅ
名前の由来：目が大きくて「真珠」のようだと言われたことからついた芸名
結婚前の本名：土方典子(ひじかたのりこ)
出身地：東京都
生年月日：1977年１月3日
年齢：43歳(2020年8月執筆時)
身長：164㎝
血液型：B型
所属事務所：ボックスコーポレーション
活動：1993年～
特技：英語、スキューバダイビング、中国語
資格：中国語検定３級、日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会制定ジュニアマイスター
配偶者：あり
小沢真珠の経歴
小沢真珠、若い頃から美人なんだろうなって思ってたけど、べらぼうに美人だった。 pic.twitter.com/n4eTuzsNTP
— たけし。名前変えたってよ (@anninn__doufu) June 20, 2020
小沢真珠さんは、1997年生まれの女優として芸能界でご活躍をしています。
小沢さんが芸能界に入ったきっかけはスカウト。
1993年の春・小沢さんが高校2年のときで、学校からの帰宅途中の渋谷でのことでした。
女優デビューは1993年のテレビドラマ「神様の罪滅ぼし」。
注目を浴び大ブレイクしたのが、2004年放送されたドロドロ愛憎劇のテレビドラマ「牡丹と薔薇」でした。
「牡丹と薔薇・小沢真珠の名言」が残るほどの人気でした。
その後2014年にご結婚され、お子様にも恵まれますが、女優としてご活躍をされています。
おわりに
小沢真珠さんの美容法＆健康法の1番のポイントは「腸内美化」だと私は思っています。
多分、この乳酸菌サプリメントはすっごく良い物だと・・・腸がキレイだとほとんどのトラブルから解放されると聞いたことがあるからです。
ご参考になれば幸いです。
最後までお付き合いを頂きまして、ありがとうございます。
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