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山口紗弥加の美容法とダイエット(体型維持)法は?美の秘訣を徹底調査!

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目次

山口紗弥加の美生活

山口紗弥加の食生活

ここでは、食のほかに飲み物も紹介いたします。

山口紗弥加の朝食

「豆乳」と「玄米あずき甘酒」を1:1の割合で混ぜ、そこにミューズリーを加えたシリアルが定番の朝食になるとか。

その定番の朝食+季節の果物で、彼女は砂糖を取らないようにしているため、朝の果物で水分、ビタミン、糖質を補給しているみたい♪

 

山口紗弥加の自炊

外食よりも自炊をしている山口さんですが、得意は和食料理だそうです。

ご自身で釣った魚をさばいて調理することも。

後、彼女は旨味調味料が入っている料理を食べると湿疹が出るそうなので、自炊は安全ですね。

因みに、彼女は牛肉アレルギーだとか。

 

ぱんぱ

揚げ物やコーヒーが好きな彼女ですが、体と健康のために控えているそうですよ。

もーも

酢好きでもある山口さんは、珍しい酢に出会ったら必ず買ってしまうんだとか。

柿酢も持っていて、この酢は薄めて飲んだり、料理に使っているそうですよ。

ぱんぱ

柿酢の効能の一つに「肥満防止」があったような・・・(*゚▽゚)ノ

 

山口紗弥加の飲み物

山口さんが毎日飲んでいる飲み物は、「水」と「野菜ジュース」&「ビタミン補給のドリンク」だそうです。

山口さんがお水を飲むようになったのは、肌トラブルで悩んでいた時に水を飲むようになって改善したことで、毎日1.5~2L飲むようになったそうな。

その他、毎日「2種類の野菜ジュース」と「ビタミン補給のドリンク」を飲んでいるそうですよ。

ビタミン補給のドリンクは、飲み始めてから体が疲れにくくなったり、風邪を引きにくくなったり。

それプラスお腹や肌の調子もGoodになったんだって♡

 

ファミリーコンクドリンク

 

山口紗弥加が選んだプロティン

山口さんは、大豆由来のプロティンをチョイス。

そのプロティンはミキプロティーン95で、プルーンが入っているから鉄分や抗酸化成分が豊富なんだって。

山口さんは、水や炭酸で割って飲んだり、煮込み料理の時などに使っているとか。

ミキプロティーン95

 

 

山口紗弥加の美肌のお守り

山口さんの美肌のお守りは「アロハファームのアロハさんの麻の実甘酒」(≧▽≦)b

甘酒にしたらちょっと高いけどきな粉っぽいお味♪

山口さんはヨーグルトに混ぜているそうですよ(゜▽゜)

 

アロハファーム アロハさんの麻の実甘酒

 

 

参考元:朝時間.jpbe-act山口紗弥加のダイエット法&美容法PASONICA JPN・ほか

 

山口紗弥加のお風呂

山口紗弥加の自宅のお風呂

疲労回復や体調不良の時は玉ねぎ風呂

山口さんが疲労回復や風邪などを引いたりして体調不良の時は、玉ねぎを入れたお風呂に浸かるそうです。

みじん切りにした玉ねぎをガーゼに包んでバスタブに入れるだけ。

みじん切りをするガッツがないときは、皮をむいた玉ねぎをネットに入れバスタブに入れる方法もあるとか。

匂いはすごいけど、ゆっくり浸かって体の中から温めることがポイント( ̄∀ ̄)b

 

ぱんぱ

風邪で発熱した時はネットイン玉ねぎのお風呂にゴーグルを付けて入るそうな。

もーも

疲れた時にチャレンジしてみようかな・・・みじん切りはパス!

ガッツがないわ(;▽;)

 

入浴剤の代替品

山口さんのお風呂はは基本、半身浴でバスタブに入れるものは市販のものではなく、食べられる・飲むことができるものだそうです。

ハチミツ・レモン・オレンジ・牛乳などを代替品にしているみたい。

■美肌:日本酒・牛乳・はちみつ

■リラックス:リンゴ・オレンジの干した皮

 

山口紗弥加が通っているお風呂

山口さんの通っているのは、「岩盤浴」・「砂風呂」・「ゲルマニウム温浴」だそうです。

 

ぱんぱ

どれも体の中からしっかり温まり、汗をいっぱいかきそうね!

参考元:山口紗弥加のダイエット法&美容法PASONICA JPNameblokyon2diet.blog80・ほか

 

睡眠

山口さんのお気に入りの枕は「ダウン枕」で、その日その日の気分に合わせて調整して使える枕だそう。

この枕に出会うまで、様々な枕を試したとか。

お気に入りの枕についに出会った山口さんは良質な枕で睡眠できているみたいですよ。

参考元:be-act

 

私の首や肩が快調になった!「たわし枕」~心の底からオススメしたい!!~

 

 

起床時

山口さんが朝していることは、熱いシャワーで首~背中を温めて体を目覚めさせ、その後はストレッチをして刺激を与え体を起こそうです。

時間があればその後にホットヨガに行っているとか。

 

ぱんぱ

山口さんは、美容や健康を意識してやっているんだって♪

参考元:朝時間.jp

 

体調管理

小雪さんがすすめてくれた漢方薬を飲んでいるそうです。

飲み始めてから三ヶ月くらいで体調が良くなり、相乗効果でか精神的にも前向きにチェンジしたとか。

参考元:山口紗弥加のダイエット法&美容法

 

山口紗弥加のリフレッシュ法

海外旅行

山口さんは、1週間くらいの休みがあったら、海外旅行にGo!するそうです。

 

サーフィン

サーフィンを始めた山口さんは、兎に角日焼けしないように日焼け対策万全で楽しんでいるとか♪

参考元:女優の美容法&健康法 知恵袋

 

くまこちゃん

次のページからは、山口紗弥加さんの「ダイエット(体型維持)法」やプロフィールなどを紹介しています♪

 

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ABOUTこの記事をかいた人

こんにちは! あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。