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山口紗弥加の美生活
今週の山口紗弥加さんめちゃくちゃお強い……先週とのギャップがすごい(好き)https://t.co/Aa64Ro3AUG pic.twitter.com/mLT7NhzoaO
— 餅 (@0m_0chi) August 11, 2021
山口紗弥加の食生活
ここでは、食のほかに飲み物も紹介いたします。
山口紗弥加の朝食
「豆乳」と「玄米あずき甘酒」を1:1の割合で混ぜ、そこにミューズリーを加えたシリアルが定番の朝食になるとか。
その定番の朝食+季節の果物で、彼女は砂糖を取らないようにしているため、朝の果物で水分、ビタミン、糖質を補給しているみたい♪
山口紗弥加の自炊
外食よりも自炊をしている山口さんですが、得意は和食料理だそうです。
ご自身で釣った魚をさばいて調理することも。
後、彼女は旨味調味料が入っている料理を食べると湿疹が出るそうなので、自炊は安全ですね。
因みに、彼女は牛肉アレルギーだとか。
酢好きでもある山口さんは、珍しい酢に出会ったら必ず買ってしまうんだとか。
柿酢も持っていて、この酢は薄めて飲んだり、料理に使っているそうですよ。
柿酢の効能の一つに「肥満防止」があったような・・・(*゚▽゚)ノ?
山口紗弥加の飲み物
山口さんが毎日飲んでいる飲み物は、「水」と「野菜ジュース」&「ビタミン補給のドリンク」だそうです。
山口さんがお水を飲むようになったのは、肌トラブルで悩んでいた時に水を飲むようになって改善したことで、毎日1.5~2L飲むようになったそうな。
その他、毎日「2種類の野菜ジュース」と「ビタミン補給のドリンク」を飲んでいるそうですよ。
ビタミン補給のドリンクは、飲み始めてから体が疲れにくくなったり、風邪を引きにくくなったり。
それプラスお腹や肌の調子もGoodになったんだって♡
ファミリーコンクドリンク
山口紗弥加が選んだプロティン
山口さんは、大豆由来のプロティンをチョイス。
そのプロティンはミキプロティーン95で、プルーンが入っているから鉄分や抗酸化成分が豊富なんだって。
山口さんは、水や炭酸で割って飲んだり、煮込み料理の時などに使っているとか。
ミキプロティーン95
山口紗弥加の美肌のお守り
山口さんの美肌のお守りは「アロハファームのアロハさんの麻の実甘酒」(≧▽≦)b
甘酒にしたらちょっと高いけどきな粉っぽいお味♪
山口さんはヨーグルトに混ぜているそうですよ(゜▽゜)
アロハファーム アロハさんの麻の実甘酒
参考元:朝時間.jp・be-act・山口紗弥加のダイエット法&美容法・PASONICA JPN・ほか
山口紗弥加のお風呂
をとこはサウナ、そして…をんなは温泉でございます‼️
きゃー😍女子たちの入浴ショットまでいただいてしまいました🤤🤤💕この3人可愛すぎるんですけど。3人もテンション高めで楽しそうでした✨#お色気珍道中 な5話今夜お楽しみに☺️#モトカレマニア #新木優子 #山口紗弥加 #田中みな実 #をんなは温泉 pic.twitter.com/kRktGpoaXK— ☺︎木曜劇場『モトカレマニア』 (@motokare_mania) November 14, 2019
山口紗弥加の自宅のお風呂
疲労回復や体調不良の時は玉ねぎ風呂
山口さんが疲労回復や風邪などを引いたりして体調不良の時は、玉ねぎを入れたお風呂に浸かるそうです。
みじん切りにした玉ねぎをガーゼに包んでバスタブに入れるだけ。
みじん切りをするガッツがないときは、皮をむいた玉ねぎをネットに入れバスタブに入れる方法もあるとか。
匂いはすごいけど、ゆっくり浸かって体の中から温めることがポイント( ̄∀ ̄)b
風邪で発熱した時はネットイン玉ねぎのお風呂にゴーグルを付けて入るそうな。
疲れた時にチャレンジしてみようかな・・・みじん切りはパス!
ガッツがないわ(;▽;)
入浴剤の代替品
山口さんのお風呂はは基本、半身浴でバスタブに入れるものは市販のものではなく、食べられる・飲むことができるものだそうです。
ハチミツ・レモン・オレンジ・牛乳などを代替品にしているみたい。
■美肌:日本酒・牛乳・はちみつ
■リラックス:リンゴ・オレンジの干した皮
山口紗弥加が通っているお風呂
山口さんの通っているのは、「岩盤浴」・「砂風呂」・「ゲルマニウム温浴」だそうです。
どれも体の中からしっかり温まり、汗をいっぱいかきそうね!
参考元:山口紗弥加のダイエット法&美容法・PASONICA JPN・ameblo・kyon2diet.blog80・ほか
睡眠
朝のべーこん
この姿勢で寝る理由が分からないwww
めっちゃ無防備やもん
お前野性に帰ったら一瞬で食われるで
かわいい(#♡о♡#) pic.twitter.com/eC4ZPDPwGA— ハムスター(べーこん)がいる日常 (@mattynn513) August 11, 2021
山口さんのお気に入りの枕は「ダウン枕」で、その日その日の気分に合わせて調整して使える枕だそう。
この枕に出会うまで、様々な枕を試したとか。
お気に入りの枕についに出会った山口さんは良質な枕で睡眠できているみたいですよ。
参考元:be-act
私の首や肩が快調になった!「たわし枕」~心の底からオススメしたい!!~
起床時
山口さんが朝していることは、熱いシャワーで首~背中を温めて体を目覚めさせ、その後はストレッチをして刺激を与え体を起こそうです。
時間があればその後にホットヨガに行っているとか。
山口さんは、美容や健康を意識してやっているんだって♪
参考元:朝時間.jp
体調管理
小雪さんがすすめてくれた漢方薬を飲んでいるそうです。
飲み始めてから三ヶ月くらいで体調が良くなり、相乗効果でか精神的にも前向きにチェンジしたとか。
参考元:山口紗弥加のダイエット法&美容法
山口紗弥加のリフレッシュ法
ようこそ、わが家への西沢さんと
ヤスコとケンジのかおりちゃんをみれば
山口紗弥加さんの演技力に惚れる pic.twitter.com/kiFk8gG3ry— (˘•ω•˘) (@ezeeeBOY) June 22, 2015
海外旅行
山口さんは、1週間くらいの休みがあったら、海外旅行にGo!するそうです。
サーフィン
サーフィンを始めた山口さんは、兎に角日焼けしないように日焼け対策万全で楽しんでいるとか♪
参考元:女優の美容法&健康法 知恵袋
次のページからは、山口紗弥加さんの「ダイエット(体型維持)法」やプロフィールなどを紹介しています♪
揚げ物やコーヒーが好きな彼女ですが、体と健康のために控えているそうですよ。