西野七瀬のスキンケアや美容法は？ダイエット＆体型維持法もまとめて紹介！

西野七瀬のダイエット法と体型維持法

出典：西野七瀬Instagram

西野七瀬さんは、顔から太るタイプだそうで、太ると気が付かれちゃうのと、顔の余白が多いのが悩みだそうです。

そんな彼女のダイエット法と体型維持法を以下でお伝えいたします。

西野七瀬の食べないダイエット

西野さんのダイエット法は、全然食べないのではなくて、20時以降食べないダイエットだそうです。
この食べないダイエットですが、西野さんは「顔から太る」そうなので、すぐ気づかれるのが悩みだそうです。

「お米ってエネルギー源でもあるので、抜くと力が入らなくなっちゃう。だから今はお昼は定食などでお米も食べるし、お肉もガッツリ。ライブ前は身体を動かすので間食もあり。」とインタビューで答えていた西野さん。

炭水化物が大好きな西野さんは、早い時間になるべく食べるようにしているそうですよ。

過去にあれこれとルールーを決めたけど、できなくてご自身を責めていたことがあったそうです。
そんな頃を経験してから、できない自分を責めるくらいなら、緩くても気持ち良くした方が続けられると思い、実行したら続いているそうです

過去には、18時から食べないダイエットをしていたそうですが、仕事上難しい時もあるそうで、時間を変更して現在は20時以降にしたんだとか。

西野七瀬のストレッチとウォーキング

運動はしていない西野さんですが、気が向いたらストレッチはしているそうで、寝る前と寝起きにしているとか。
仕事の待ち時間などでは無意識にしているそうです。

日常していることは、歩くことで、わざと遠回りをしてお散歩感覚で歩いているそうです。
リフレッシュになって良いそうですよ。

西野七瀬と体重計

体重計を持っていない西野さんですが、見るだけでコンディションが分るそうで、体重計がなくても、ご自身のその時々の画像を常に携帯に保存して確認をしているそうです。

姿見鏡や写真でセルフチェックするのが日課の西野さんだそうです。