若村麻由美の意識している美や秘訣は？美容法やスタイル維持法をまとめて紹介！　

若村麻由美のダイエット法(スタイル維持法)

今シーズンも初回から風丘先生御出演してくれるの嬉しい！！
少し前のシーズンやと、初回はお休みってこと多かったからね…
公式サイトのお写真は昨シーズンと変わってなかったけど、予告映像のせんせー可愛い…

今夜会えるの楽しみです！！#科捜研の女#風丘早月 先生#若村麻由美 さん pic.twitter.com/gU0OV0yMOO

— 倉野 翔貴 (@wkmr_love0102) July 3, 2024

ダイエットは特別にしていないそうですが、意識はしているそうです。

若村さんの身長は162㎝。

体重は45㎏で、B-84cm・W-58cm・H-84cmと云われていますが、身長以外全て噂で公表はされていないようです。

若村麻由美のダイエット法（スタイル維持）①：食事の前

若村さんは、食事をする前に必ず白湯を飲んでから食事をするそうです。

外食時でも白湯を頼んで飲んでいるそうで、内臓を温めてから食事をしているのかもしれません。

今まで調べた女優さんのほとんどが白湯を飲んでいましたが、それは「朝」でした。

若村さんの場合は、「食事前」。

そちらが私の体にマッチするか試してみようと思います。

確かに、白湯を飲むと軽く汗が出ます。

体の内が温めて食事をするのは、グッドアイデアかもしれませんね。

若村麻由美のダイエット法（スタイル維持）②：食事

それは、「食事の時は生野菜から食べる」です。

若村さんは生野菜から食べることで、体内に酵素を取り入れるために意識して食べているそうです。

若村麻由美のダイエット法（スタイル維持）③：主食

「主食はロケ弁」だと過去のインタビューで答えているとか・・。

ロケ弁はしっかり食べている若村さんですが、若村さんのことを調べていると、仕事があり、ロケ弁が出るときの朝食は炭水化物を避けた物を摂取しているのかな～と思いました。

若村さんはお友達とお好み焼きを食べる時でも「裏」メニューの小麦粉なしのキャベツと卵のお好み焼きを食べているようですので、炭水化物の摂取をコントロールして体型維持をしているのかと思っています。

おわりに若村麻由美流美のポイント

どんな役でも自然と生命を吹き込む方
若村麻由美さんの大好きなところ

冬美さんな麻由美さん美 https://t.co/UHhWMMIbc4

— kkkkk (@ks_presso) August 4, 2023

「私は料理はしません！しないと決めています。これはデビューした頃から決めていて、料理をするとハマりそうなので、なるべく避けておこうと。料理は食べる専門になろうと決めています。納豆とか漬物とか冷ややっことかサラダとか火を使わないものは調理ではないので、それくらいはやりますけど。主食はほぼロケ弁ですから。これまでも、役の中でキャベツの千切りをしたり魚をさばいたり、舞台の上で本当にペペロンチーノを作ったり、仕事として料理はしたことあるんですけどね」

引用元：https://www.nikkan-gendai.com/

若村麻由美さんは、基本料理をしないと決めているからこそその日に食べるモノをコントロールしているのかと思いました。

ここで私が思った若村麻由美流（ダイエットやスタイル維持を含む）のポイントをお伝えしますと・・・

それも「やらなければいけない！」と思うことではなく、自然にできることばかりで力む必要がない感じです。
だから続けられるのかもしれませんね。

少しでもご参考になれば幸いです。

お付き合いいただきまして、ありがとうございます。

この記事に参考元：若村麻由美さんの好物・中居正広の身になる図書館・若村麻由美さんの朝習慣・ヒルナンデス・ourage2024.03.29・J-WAVE NEWS2023年03月01日・Be yourself Vol269・Yahoo!ニュース2024/4/3(水)・ほか