倉科カナの美容法とダイエット(体型維持)法は？美のためのスキンケア＆生活や運動を紹介！

倉科カナのダイエット(体型維持)法

出典：倉科カナInstagram

倉科カナの習い事

倉科さんは、彼女が18歳から続けている習い事は日舞。

日本舞踊では名取になるのが目標だそうですが、この日舞は腹筋や背筋を使うことから、インナーマッスルが鍛えられるとか。

そのお陰で他の運動をしなくても筋肉質になっていて、太らないと思っていた20代までの彼女。

私の友達で、幼い頃から日舞をしているんだけど、もの凄くスタイルが良いの！

女性らしいラインの体型(/∀＼*)ﾄﾞｷｯ

ウエストキュッとしたコカコーラのビンのスタイルで、柔らかそうな感じなのよ♪

もうもう羨ましいって思っちゃうわ(* ՞ټ՞)

参考元：女優の美容法＆健康法 知恵袋・kyon2diet.blog80

倉科カナの食事ダイエット

倉科さんは、遅い時間には食べないことにしているそうです。

これは、多くの女優さんが実行しているダイエットでもあります。

私の体験では、寝る前3～4時間前は食べないではなく、19時以降に食べない方が効果があり、自分の腸内環境を知り、整えたらスピードアップしてダイエットが出来ました

私は、以下の簡単な検査をして腸内環境の状態を知ったの(๑•̀◡-)و.｡.:*試してみて♡

＞＞あなたの腸内フローラ調べます！腸内細菌検査キット【腸内博士】

倉科カナが通うスタジオ

30歳前に自分の体などに向き合うようになって、倉科さんがえらんだのが「ジャイロトニック」。

仕事の往復は車で移動する事がほとんどなことから、筋力が落ちたのを感じてしまったとか。

体が鍛えられたことで、思考や精神的にはやわらかくなったような気がしているそうですよ♪

その他、筋トレにも通っているとか。

ジャイロトニックとは？

ニューヨーク生まれのエクササイズ。ヨガ、太極拳、ダンス、水泳の流れるような柔らかい動きを木製のマシンを使いながら行い、無理に圧をかけたり力を入れたりせず、体が持つ本来のしなやかさにアプローチするというもの

引用元：WWD

参考元：andGIRL (アンドガール) 2017年10月号・FRIDAYDIGITAL2022年08月03日

倉科カナのエクササイズ

朝のルーティン

起床後はピラティスをしているとか。

お風呂上がりのルーティン

倉科さんがお風呂上がりにしている事は、ウエストを左右にひねることをしているそうです。

このエクササイズのポイントは、下半身を固定してすることだそうです。

歩く時のポイント

骨盤を意識しながらくびれを作って歩く。

体型は姿勢と意識だけでもすごく変わるんだとか(≧o≦)ﾉ

ながらエクササイズ

顎をあげながら髪の毛を乾かして、デコルテや首のラインをすっきりさせる効果を狙ったりしているそうです。

楽をしながら効くなら長続きするとか。

参考元：modelpress2018.09.06配信・dietabcd.seesaa・healtycoffee.goodlifef・女優の美容法＆健康法 知恵袋・ほか

＞＞何しても痩せられないなら、あなた様の肥満遺伝子が原因かもよ？！

↓ 簡単な検査で出来るから調べてみて
話題のＤＮＡ　ＳＬＩＭダイエット

おわりに

倉科カナさんの印象を高畑淳子さん曰く、「業が強い人だなと思ったわよ」とのこと。

”業が強い”？？？

「業が強い」という日本語はありません．
近い言葉では「業が深い」と言います．
「業が深い」とは他の方も書いているように仏教用語で他生（過去または未来の生まれ変わり）での罪などが重く，今生でも悪いことをしたり本人が不幸に苦しんだりすることを言います

引用元：Yahoo!知恵袋

↑　とのことで、多分「業が深い」ということを仰りたかったのだと・・・。

業が深いって”「欲深い」「運が悪い」という意味があります。”とのこと。(引用元：CAREER PICKS)

倉科カナさんは、業が深いの(-ω-;)ｳｰﾝ

さて、今回は、倉科カナさんの「美容法」や「美のための生活」と「ダイエット(体型維持)法」を紹介いたしました。

あなた様の参考に少しでもなれば幸いです♪

お付き合いをいただきまして、ありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

※参考元：スポニチ2021年3月1日配信