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広瀬アリスのダイエット法や体型維持法
出典：広瀬アリスTwitter
10代で芸能界入りを果たした広瀬さんですが、何の努力もしてないのに細くてキレイな女の子たちに囲まれて『私とは世界が違う！』と思ったとか。
そんな広瀬さんは1週間水だけダイエットをしてみたりしても、思う様に痩せられなかったとか。
その他は、何も食べずに2週間・・・・酷かったとのこと。
「何でこんな体質なんだ！」とその頃からのコンプレックスだそう。
今も続いているコンプレックスだからこそ出来る限りのことをしようと思えるんだとか。
ここでは、現時点～過去の広瀬アリスダイエット法を紹介しています。
参考元：VOCE2021.02.19・excite.news2020年1月8日
広瀬アリスのお箸ダイエット
広瀬アリスさんは右利きですが、食事をする時にあえて左手（非利き手）で食べるそうです。
そうすることで、箸が思うように動かせないことにより、ゆっくり時間をかけて食べることとなり、「少量で満腹感を得る」とのこと。
広瀬アリスさん曰く、もう左利きお箸に慣れてしまったとか。
慣れても非利き手で食事をしている広瀬アリスさんでした。
参考元：旧タイトル「広瀬アリスのダイエットと美容法は？太っていたのに綺麗になった方法」・excite.news2016年10月13日
広瀬アリスの朝起きたらダイエット
朝起きたらすぐに、10分ほど動画を見ながらエクササイズをしている広瀬さん。
そのペースは、2～3日に1回で基本は筋トレなんだとか。
ストレスにならないペースだからか続けられるとのこと。
参考元：87602020.10.22
広瀬アリスのお水でダイエット
広瀬さんの知人が水で痩せたということを聞いてから、1日1.5～2Lほどの水を飲むようになった広瀬さん。
始めた頃は、凄くむくんでいたそうですが、徐々に慣れてむくみもなくなったんだって。
今では、食事は食べる量が減ったようで、満腹感が全然違うとか。
お水でダイエットを始めてからは、炭水化物とグルテンを抜くくらいで体重をキープできるようになってきて、体が楽に感じているみたい♪
お水でダイエットの仕方
朝起きたらコップ1杯の水を飲む
↓
食事前に水をコップ2杯飲む
↓
寝る30分前にコップ1杯の水を飲む
ポイントは、常温のお水でルーティンにすることだそうよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
参考元：87602020.10.22・ほか
広瀬アリスの食事でダイエット
基本、お米の代わりに玄米を食べているそうで、多忙時でも作り置きした料理を現場に持って行く用にしているそうです。
時間がなかった時は、配達してもらったサラダを何回かに分けて食べるそうな。
この方法は、雑誌の専属モデルをしていたときからの方法で、痩せるのに10年かかった広瀬さんだそうです。
広瀬アリスの食事時間
広瀬さんが通っているジムのトレーナーに教えて貰ったことを実践しているそうで、夕食は17：30食べ終えるようにしているとのこと。
夜は空腹の時間を長くして、食べたモノを消化しやすいようにしているんだとか。
広瀬アリスの自炊
スキンケアより、食生活をこだわっている広瀬さん。
自炊をする時は、できるだけ野菜を多く摂るメニューだそうな。
その中でも「ケール」はサラダにしたりソテーにしたりして必ず入っているそうです。
朝はケール、バナナ、りんご、はちみつでスムージーを作ることが多いんだとか。
お休みの日にケールを使いやすいように切って冷凍して、すぐに調理できるようしているそうですよ。
「広瀬アリスの食事」参考元：telling.2022.1.16・beautymagazine2021年10月29日
広瀬アリスのダイエットエピソード
2017年に放送された連続テレビ小説「わろてんか」で出演した広瀬さん。
大阪でのロケに行く前に事務所の人に「地方に行ったら確実に太って帰ってくる」と言われすごく悔しい思いをしたとか 。
そんな悔しい広瀬さんは、大阪に滞在した半年は、毎日スポーツジムに通ったとか。
当時の撮影は朝8時からスタートするので、朝は5時半に起床して6時にジムに行く。
ジムでの運度が終わるとシャワーを浴びて現場に行っていたそうな。
仕事の空き時間もジム通いをしていたとか。
その生活を繰り返していたら、体もいい感じに引き締まっていったんだって。
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広瀬アリスのハイカロリーパーティ
いつも我慢している広瀬さんですが、我慢ばかりしているのもストレスに。
半年に1回は、中々食べられないピザなんかを思いきりお腹いっぱい食べるんだとか。
翌朝のむくみに愕然としても、またスタートするダイエット生活が頑張れるそうですよ。
参考元：MAQUIA2021.12.29
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広瀬アリスのプロフィール
出典：広瀬アリスInstagram
1994年12月11日生まれで、静岡県出身の広瀬アリスは、2009年に雑誌「Seventeen」の専属モデルオーディションでグランプリを受賞し、芸能界デビューを果たした。
妹は、広瀬すず。
現在もモデルや女優としてご活躍中！
おわりに
今回は、広瀬アリスさんのスキンケア＆美容法とダイエット法＆体型維持法を紹介いたしました。
生まれながら美しい広瀬アリスさんですが、努力をしていることを知って、好印象度がアップした私でした。
これからも応援をし続けたい彼女です！
最後までお付き合いを頂きまして、ありがとうございます。
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