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上戸彩の美容法とダイエット(体型維持)法は？失敗談＆美の秘訣も！

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こんにちは？

今回は、ご結婚して出産しても、歳を重ねても衰え知らずな上戸彩さんの「美」についてお伝えしたいと思います。

上戸彩さんって云えば、出産後もスタイルがシュッとしていて変わらないイメージがあります。
彼女は「何もしていません」と言うタイプではなく、ご自身がしていることはお話をしてくれる方だと思いました。

かなり長くなりましたので、目次をご参考にしてくださればと思います。

 

上戸彩の美容法

ここでは、上戸彩さんがしているスキンケアと使っている化粧水を紹介いたします。
その他には、紹介した化粧水の口コミや上戸彩の失敗したことなどもお伝えしています♪

 

上戸彩のスキンケア

ご結婚をされお子様にも恵まれながらお仕事を精一杯こなしている上戸彩さんですが、かなり多忙な彼女を想像している私です。

そんなご多忙な上戸彩さんのスキンケアはシンプルでした。

上戸彩流のシンプルケアのポイントは「保湿」です。
過去にスキンケアで失敗した経験を持っている彼女でしたが、失敗から学んで試したところ上戸彩流シンプルケアが益々シンプルに！

 

上戸彩使用の化粧水


上戸彩さんのシンプルケアをもっとシンプルにした化粧水は、コーセーが販売している「肌極（はだきわみ）」です。

肌極の口コミを読んでみると、かなり好評だと思いました。

・めちゃくちゃ良い化粧水❣️ 気に入って4本目のリピートです。 肌荒れもしないし、じわーっと肌になじんでいってもピリピリせず気に入ってます。

・化粧水ですが結構とろみがあり、これ一本で乳液なしでも肌がしっとりします。

・乾いた顔にきれいな水が染み込む。凄くいい。乾燥肌ももっちりする。乾いた肌が水を飲んでいる感じ。

引用元：https://lipscosme.com/products/68349

口コミを読んでいるとこの肌極の化粧水は「乾燥肌」・「ニキビ肌」・「トラブルになりやすい肌」の方々に好評だと思いました。
特に多いキーワードは「保湿される！」でした。

この他のサイトの口コミを読んでも好評のようでして、「肌がキレイと言われる」とか「肌のテカリが減って、水分量が増えた」などなどありまして、手が出るお値段ですので、使ってみようかな～と思うようになりました！！

 

ただ、残念なお知らせがございます。
肌極は生産終了をしています(T_T)

次は嬉しいお知らせですが、まだ　ネットで購入出来ます！！　わーいわーい(≧∇≦)

 

 

詰め替え用もございまして、今のうちにゲットしておくのも手かと思いました。

 

上戸彩がスキンケアで失敗したことは保湿のしすぎ

 

上戸彩さんがスキンケアで失敗したことをここではお伝えしますね。

かなり昔から「保湿」重視のスキンケアをしてきた上戸彩さんですが、その理由はかなりの乾燥肌だからだそうです。
「保湿」重視は今も変わらずですが、過去は化粧水を5～6回重ねてつけていたそうです。

その時に「保湿」しすぎて、肌トラブルになり、32歳になった時に初めてご自身の肌に対して敏感になったとか。

それから肌の様子を確かめるためにか、化粧水を3回重ねつけに減らしました。
ですが改善されない肌。

その原因は何か？を考えていたようで、「保湿」のしすぎだと気が付いたそうです。

それからは化粧水を1回つけるだけにして、なおかつ化粧水後のオイルのつけすぎをところ適量にしたら、肌トラブル（ニキビ）に悩まされることがなくなったそうです。

上戸彩さんが使っている化粧水は「肌極」。

もし、「肌極」の使用をお考えになっているなら、「肌極」での保湿のしすぎには注意かもしれません。

「肌極」はそれだけ「保湿力」がある化粧水だとも言えますね！！

寒い時期や暑い時期はエアコンの使用により乾燥しやすい肌になります。
そんな時こそ「肌極」が救世主になるやもしれません・・・なんか良いかも！！

 

 

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上戸彩がお気に入りの美容法

過去、上戸彩さんが週1～3回ペースで通っているのが岩盤浴だったそうです。

汗をかきにくい上戸彩さんでも汗がたっぷりかけ、デトックスもできると云う事でお気に入りだそう♪
たっぷり汗をかいた後は、化粧水をつけるだけで肌が蘇るとのこと。

 

今はおがくず酵素浴にハマっているそうで、おがくず酵素浴は15分で滝のように汗が出るところが魅力とか・・・。

冷え性の上戸彩さんにとって、おがくず酵素浴は体の芯から温まって、おがくずで体をマッサージすると肌がスベスベになるそうです。
肌の色もワントーン明るくなる程血行が良くなるみたいですよ。
因みに、おがくず酵素浴に40分ぐらい入っているそうです。

「全身が短時間でピカピカになる酵素浴、すっごくおすすめですよ」っと上戸彩さんがオススメしてくれています。

夏も冬も年中通っているくらいハマっているおがくず酵素浴だそうで、オススメしてくれる上戸彩さんってなんか感じがいいなぁ～♡
※2016年放送バラエティ番組「お笑いワイドショー　マルコポロリ！」・2016年 VoCEを参考

岩盤浴やおがくず酵素浴・・・美しい方はそれなりに何かをしたいらっしゃるのですね♪

私はおがくず酵素浴に興味を持ちました！
あなた様はどっちにご興味を持たれましたか？

 

上戸彩流小顔の秘訣

小顔の女優さんのお一人に上戸彩さんが含まれるのではないでしょうか？

そんな小顔の上戸彩さんにも悩みがあって、それは「むくみやすい」ことだそうです。

「むくみ」を解決するに当たって上戸彩さんが、どんなに疲れていても、睡眠時間を削っても30分はお風呂に入ることをしているそうです。

約43℃のお湯に1～2分浸かったら少し休憩をする。
このパターンを繰り返して汗をだすようにしているとのこと。

この上戸彩流入浴法は顔が一回り小さくなるそうです。
むくみが取れるとそうなるのですね！！

全身浴ではなく、半身浴でしているそうです。
これをするようになったらむくみが改善され、多忙でも疲れが溜らなくなったり、寝不足でも肌の崩れがほとんどないそうですよ。
※2016年 VoCE参考・美的(BITEKI) 2018年 10 月号参考

体が凄く楽になることも魅力みたいです。
30分～の半身浴で疲れた体とむくみにサヨナラできるならやってみる価値がありそうだと思いました！！

小顔になる上戸彩流の入浴法でした！！

 

■余談

余談1：半身浴中に冷凍の果物を食べているそうでうよ(^_^)v
汗をかけばビタミンなどを補給しなければなりません。

ビタミンなどが補給できて、むくみが取れて、デトックスもできるなんて・・・上戸彩流入浴法はGoodだなぁ～。

余談2：上戸彩さんが半身浴しているバスタブの中に石を入れているそうです。
ラジウム温泉のようなお湯にしているとのこと・・・

ラジウム温泉・・・？
ラジウム温泉のようなお湯になる石を調べていたら、　↓以下のようなことが書かれた記事を見つけました。
ご参考まで。

国民生活センターサイト：http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20100421_1.pdf

 

上戸彩流の美容法～食べ物編～

透き通るような美肌を保っている上戸彩さんですが、彼女の美容法はスキンケアばかりではございません。

透き通るような美肌に関係していると思いました。

 

■上戸彩は野菜をモリモリ食べている

体の内からキレイになるポイントは、「野菜をモリモリ食べる」です。

これは多くの女優さんたちに共通していることだと思いました。

撮影現場などのお仕事中にお弁当が出されるそうですが、上戸彩さんは自宅で調理した温野菜と一緒に食べるとか。

ハマっている野菜の食べ方は、キャベツ+塩昆布+ごま油を混ぜて食べることだそうです。
これは簡単！ですし、安上がりだと思いませんか？

野菜にもこだわりがあって、生姜を取り入れてるそうです。
冷え性の上戸彩さんは体内から温めることも意識しているのだと思いました。

自宅で調理する時は、生姜を入れた料理を作ることが多いそうです。

 

■上戸彩は1日2個のリンゴを食べる

上戸彩さんは1日2個のリンゴを食べているそうですが、リンゴの皮はむかず、皮ごと食べているとのこと。

1日2個のリンゴを食べることもあれば、皮ごとジュースにする時やリンゴシェイクにする時もあるそうです。

 

■上戸彩流リンゴシェイクの作り方

・リンゴ1個（皮ごと）

・牛乳150㏄

・ハチミツ大さじ1

これらをミキサーにかけたらリンゴシェイクの出来上がり♪

 

■上戸彩は納豆が大好物

上戸彩さんの美容を語るうえでは欠かせない「納豆」ですが、ダイエットがきっかけで大好物になったそうです。

その好きっぷりは有名で、「納豆クイーン」に選ばれたことも・・・
上戸彩さんが1日に食べる納豆は9個～6個。

納豆だけ食べることもあれば、料理の具材の一部にしたりしているそうです。

納豆には女性のための嬉しいあるものが含まれています。
それは、「ポリグルタミン酸」。
この成分は、高い保湿力があると云われています。

体の内からも保湿できるのですね！！

撮影現場にも持参する時も！本当に納豆好きな上戸彩さんですね。

 

上戸彩の太った過去


上戸彩さんは大のラーメン好きで、ラーメンを食べ過ぎて過去に太ってしまったそうです。

ドラマの撮影が終わると「ラーメン巡り」をしていた時期があって、事務所から「ラーメン禁止令」が出たほど・・・。

その禁止令が出てからの約3年間はラーメンを食べなかったそうです。
その禁止令は解除になりましたが、ラーメンを食べると元のラーメン好きに戻ってしまうのが怖くて、なかなか食べることが出来ないそうです。
※2014年バラエティ番組「バイキング」を参考

スリムな体型の上戸彩さんの過去に太っていた時期があったなんて以外でした！
Twitterで調べてみたら「太った？」と思う方々がいらっしゃったようです。

やはり太った時期があったんですねぇ～。

 

 

腸活する前に♪

腸内フローラ検査でわかる4つのこと

1：『エクオール』がつくれているかどうか

2：『ヤセ菌』の割合

3：『幸せホルモン』の割合

4：『腸内環境』の状態

5：腸内年齢


 

上戸彩のダイエット法や体型維持法

ここでは上戸彩さんがしていたダイエット法や体型を維持している方法をお伝えしています。

上戸彩のダイエット法

 

■納豆ダイエット

上戸彩さんがダイエットを始めた時の食べ物は「納豆」でした。
納豆を1日何パックも食べたそうですが、そのダイエットのお陰か納豆大好きになったほどです。

ダイエットで納豆を沢山食べていて、今でも食べている上戸彩さんですが、私だったら、納豆の食べ過ぎで納豆を食べたくなるのでは？と思いました。

上戸彩さんはなせ納豆を食べ続けられるの？と考えてみました。

・納豆の味が上戸彩さんの味覚にマッチした

・納豆ダイエットで痩せたことでポジティブなイメージが脳に記憶されている
（納豆を食べていれば太らないと思っている）

のではないでしょうか？

納豆は体型維持のお守りみたいになっているのかもしれません。
自分合ったお守りになる食べ物を見つければ、上戸彩さん見たいに食事制限をしなくても体型維持ができるかも！？と思っちゃいました。

 

■一口ダイエット

これは、小さなスプーンを使って食べるダイエット法で、上戸彩さんがダイエットしていた頃は、小さなスプーンを使って、なおかつ一口を少量にして時間をかけて食べていたそうです。

ダイエットをしていた頃は、色々と考えて試されていたのだと思いました。

 

上戸彩流体型維持法

上戸彩さんは食事制限をしていません。（以下でもお伝えしています）

ですが、体型を維持するためにしていることがあります。

それはジムで筋肉をつけた後、「ジムで筋肉を維持する」でした。

そしてジムでは、猫背防止のためにワイヤーを引っ張る筋トレやベンチプレスなどを使ってつとのこと。
ジムは時間のあるときに通っている「程度」で、時間の合間を縫って「走る」ことはしているそうです。
走る目的は「痩せるため」だそうで、30分～走ることをしているとのこと。

そして、自宅では通販でステッパーマシーン(足踏み)を購入して、汗を流しすこともしているそうですよ。
これの時間はだいたい40分ほど。

40分・・・長いですね(ﾟﾛﾟ)

上戸彩が長く続けている体型維持法

上戸彩さんが25歳ごろから始めた「ホットヨガ」。

これは体を伸ばして、リラックスしたり、汗をかくことを目的として通っているそうです。

週1行くときもあれば、忙しい時は月1だったりで、ホットヨガもジム同様で行けるときに行く程度だそうで「頑張りすぎない」のがモットーだと言うの上戸彩さん。

頑張り過ぎると、続かなかった経験をしてきた私です。
上戸彩さんのモットーのように「頑張りすぎない」こと大切だと思いました。

 

上戸彩は体型維持のために食事制限をしている？

上戸彩さんは体型維持のための食事制限はしていないようです。

「食べたい物を食べる」そうで、「甘い物もガツガツ、ポテトチップスも」とバラエティ番組でお話をされていました。
2016年放送バラエティー番組「お笑いワイドショー　マルコポロリ！」を参考

女性だったら、バイオリズムで甘味を強く欲する時があります。
そんな時の上戸彩さんは「粒あん」を食べるそうです。

おぉ～これは私と同じで、嬉しく思いました。
私は単なる好みで粒あんを食べますが、上戸彩さんは単なる好み「だけ」で粒あんを食べている気がしなかったので、粒あんについて調べてみました。

すると・・・「あんこダイエット」の記事を見つけてしまいました(ﾟДﾟ)

■小豆がもつうれしい効能
・むくみの改善
・貧血の予防
・便秘の解消
・代謝のアップ
引用元：https://bransophy.com/also-i-eat-every-day-introduction-effect-of-the-five-amazing-bean-diet/

「あんこダイエット」に書かれていたことを少しだけ紹介しましたが、この嬉しい効能を読んだら、上戸彩さんはあんこの良さを知っていて食べているのかも！と思ってしまいました。

（ダイエット中の）おやつは洋菓子よりも和菓子の方がカロリーが低いことは、ほとんどの女性が知っていると思いますが、あずきの効能については多くの方は知らないかも知れません。

 

これをお伝えしていたら、あんこが食べたくなったので、ちょっと井村屋のあんこを買って来ます（笑）

井村屋のあんこは、以前は缶詰だったのですが、昨年の年末当たりから？カップに変身したんです。
何故なんでしょうかねぇ～・・・・
カップのアイスクリームのように食べられるので、好い感じ♪

それと缶を洗っていて手を切ることがあったので、カップになったことで手を切る心配がなくなったので嬉しいと思っています。

話がそれてしまったので、元に戻りますね。

 

上戸彩が習慣にしている運動

■お風呂上がり

上戸彩さんはお風呂から上がってスキンケアを終えた後にしていることがあります。

それは、「ストレッチ」と「ヨガのポーズ」です。

・ブリッジや開脚はストレッチをして雑誌で得たヨガのポーズをしているそうです。

 

■寝る前

上戸彩さんは寝る前にしていることは、腹筋です。

これを毎晩50回ほどするそうです。

 

相当の努力をしている上戸彩さんだと思いませんか？

それを「何もしていません」な～んて言わない上戸彩さんに拍手！！

ご自身がしていることを余すことなくお話してくれるなんて・・・上戸彩さんの好感度がぐぅ～んとアップしました！！

 

ムリとムダのないダイエットが出来る♪

遺伝子でわかる6つのこと

1：食行動が有無

2：必要な栄養素

3：太りやすい食べ物

4：適した運動の種類

5：脂肪のつきやすい部位

6：基礎代謝


 

上戸彩が語った美の秘訣＆美しさの秘訣


■「変わらない美しさの秘密は？」との質問に対して、「デトックス」と答えた上戸彩さん。

意識しているのはデトックス。むくみが気になるので、
半身浴や酵素浴でしっかり汗をかくようにしています。体がすごく楽になるんですよね。

発汗つながりでホットヨガも大好き。老廃物も一緒に出るせいか肌コンディションも良くなるので、やめられません。

引用元：美的(BITEKI) 2018年 10 月号

 

■「美の秘けつ」について質問された上戸彩さんは、「お風呂に長く入る」と答えていました。

「１時間は今はいれないですけど。前は２、３時間はお風呂場で過ごしていた。へりに座ったり・・・」
参考元：2016年放送バラエティー番組「お笑いワイドショー　マルコポロリ！

 

上記でお伝えしましたことにより、上戸彩さんの美の秘訣の一番のポイントは「デトックス」だと思いました。

 

■2006年ゆほびか7月号の記事をお伝えしますと、

・朝、昼、おやつ、晩にご飯を控えめに納豆を食べていた

・噌汁やパスタなどなんにでも納豆を入れ、特に、カレーに納豆を混ぜて食べるのがお気に入り

・撮影所にも納豆持参で食べている

・忙しくても３食を心がけ納豆をよく食べる

2004年に第2回納豆クイーンに輝いた上戸彩さんですが、これだけ納豆好きなら「クイーン」は当然かと思いました（笑）

 

上戸彩が通っていると噂の美容クリニック

 

群馬県太田市にある美容クリニックのお世話になっていると云われていまして、この美容クリニックでは「シミを防ぐ」・「毛穴の汚れをとる」ことをされているようです。

群馬県太田市の美容クリニックを検索すると「シンシアガーデンクリニック 太田院」がヒットしましたが、この美容クリニックのことに関しては、上戸彩さんがインタビューでお答えになっていないので、真相はわかりません。

因みに、上戸彩さんはドラマなどの仕事がが終了した後、与えられた休みの日を利用してこのクリニックのお世話になっているとのこです。

 

【上戸彩　関連記事】

上戸彩のギャラと年収は？過去の出演作品や評判と経歴も調査した

 

おわりに

 

今回は、上戸彩さんの美容法からダイエット法や体型維持法などをお伝えしました。

ここで、上戸彩さんの美についてのおさらいをしたいと思います。

 

・スキンケアのポイントは「保湿」

・上戸彩の美の秘訣は「デトックス」

・半身浴をしてむくみを解消する

・野菜を食べる

・納豆を食べる

・1日2個のリンゴを食べる

・体型はジムやホットヨガと習慣で維持している

 

上戸彩さんの美のポイントは7つ・・・結構ありますね(ﾟﾛﾟ)
何か一つでもご参考になれば幸いです。

調べていて上戸彩さんのイメージがグゥ～ンとアップしました。
美しい人はそれなりに努力をしているのですね。

あんこを食べてちんたらしていても「美」には近づけません(T_T)
私改革をしたいと思います。

最後までお付き合いを頂いてありがとうございます。

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こんにちは！ あんびと申します。 犬が好きすぎて数頭のわんこを保護し、 ペット看護師の資格とペットセラピストの資格も取得して、 犬のために生きているような日々を過ごしているおばちゃんです。 こんな私ですが、よろしくお願いします。

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