目次
広瀬アリスの美容法(美生活)
出典：広瀬アリスInstagram
広瀬アリス美しさの秘訣
おからパウダーが広瀬さんの美しさの秘訣なんだとか。
毎日持ち歩いているそうで、広瀬さんはヨーグルトにかけて食べているとか。
広瀬アリスの食事
広瀬アリスの朝食
お腹いっぱいになりたい朝の広瀬さんは、オートミール食べているそうです。
現場には、おにぎりとかおかゆにして持ていくんだとか。
朝食代わりには自家製ドリンクの”クエン酸と水をミックス”を。
このドリンクは、撮影の疲れやお肌の不調に効く気がするとのこと。
広瀬アリスの米の代替品
お米の代わりに酵素玄米を食べている広瀬さん。
酵素玄米って痩せ体質になるとか。
参考元：VOCE2021.02.19・フジテレビュー!!2021年10月14日・旧タイトル「広瀬アリスのダイエットと美容法は？太っていたのに綺麗になった方法」
広瀬アリスのメンタルケア
メンタルケアを怠ると美しさにも影響があることが多いですね。
広瀬アリスさんのメンタルケアを真似っこして、広瀬流キレにに近づこ♬ｲｴｰｲ(*´∀｀)人(´∀｀＊)ﾅｶｰﾏ♬
基本のこと
いかに翌日ゆっくり起きられるかを大事に考えている広瀬さんは、やらないと行けないことはその日のうちに全部終わせて就寝することだそうです。
普段のストレス解消法
結構ハード目な映画を観ているとのこと。
1：落ち込んだ時の対処法
広瀬さんは「リセット」と考えて、半身浴をして汗をかいてから、ストレッチをして体を温めた後、お酒を飲んで寝るんだって。
2：どうしようもなく落ち込んだ日
このような時は、運動をして思いっきり発散してリフレッシュしているそうですよ。
参考元：MAQUIA2022.01.02・＠NEW2022．1．12・exciteニュース2021年10月13日
広瀬アリスの代謝ケア
・2017年頃の広瀬さんの日課は、代謝アップのためのスクワット。
10回×3セットしていたんだとか。
・2016年の頃の広瀬さんのルーティンは、二日に一回の岩盤浴＆岩盤浴ヨガで代謝アップ。
ダイエットにもなるし、肌もに良いとのこと。
・半身浴を一時間くらいして体を温めて代謝を上げているそうです。
・足は絶対冷やさないようにしているそうで、暑い季節になっても、モコモコも靴下などを履いとのこと。
参考元：女優の美容法＆健康法 知恵袋・旧タイトル「広瀬アリスのダイエットと美容法は？太っていたのに綺麗になった方法」・87602020.10.22
広瀬アリスのむくみケア
むくみと闘っている広瀬さんで、ちょっと気を抜いただけで、脚なんてひと回りは太くなっちゃうんだとか。
酷い時は、紫色になるそうで、撮影前には着圧ソックスを履いて、家ではストレッチ＆マッサージみっちりしているそうです。
彼女曰く、「むくみ解消のためにできることは全部やっている」とか。
広瀬アリスのむくみケア①
そんな広瀬さんのむくみケひとつは、2018年～からお気に入りの「ウェーブストレッチリング」。
首や頭、足腰にも使えるので、＂万能クン＂と呼んでいるそうですよ。
因みに、広瀬さんはアイボリーを使用しているみたい♪
広瀬アリスのむくみケア②
三点倒立を日課している広瀬さん。
時間の目安は好きな曲1曲分くらいだそうで、むくみ解消にもいいし、理想のボディのためにも♪だそうです。
広瀬アリスのむくみケア③
EMS機能つきの足つぼマット。
足をのせるだけですごく気持ち良く、ハマり中なんだとか。
広瀬アリスのむくみケア④
エアーマッサージャーにも活躍してもらっている広瀬さんで、役柄的にヒールを履くことも多いことから必死なんだって。
参考元：withonlin05.May.2018・VOCE2021.02.19・87602020.10.22・MAQUIA2021.12.29
広瀬アリスのむくみ解消の秘訣グッズ「ウェーブストレッチリング」
推し本「ウェーブストレッチエクササイズ」
広瀬アリスのヘアケア
基本的には、髪のトラブルがない広瀬さん。
髪質には恵まれているとか。
そんな髪質に恵まれていても、乾燥をしないようにヘアオイルは塗っているとのこと。
広瀬アリスのお風呂上がりケア
上記でも少し触れていますが、毎日欠かせないケアはお風呂後の全身ストレッチなんだそう。
ヨガマットを敷いて、その日のお疲れさんな所を30分くらいかけて体を伸ばしているんだとか。
トゲがあるストレッチボールで伸ばすそうなんですが、激痛なんだとか・・・(꒪ȏ꒪)
参考元：87602020.10.22・excite.news2016年10月13日
広瀬アリスの就寝＆起床
広瀬アリスの就寝～起床時間
朝バタバタするのは卒業して、夜は11時頃には寝て、朝は朝は7～8時に起きているとのこと。
「しっかりと睡眠をとって、早寝早起きをすると、とにかく体調がいい！」とゴキゲンなよう♪
広瀬アリスの起床
朝は二度寝をしない広瀬さん。
起きたらすぐに犬の散歩に行ったり、筋トレなどをして活発に動いているんだろか。
参考元：旧タイトル「広瀬アリスのダイエットと美容法は？太っていたのに綺麗になった方法」・87602020.10.22
＞＞何をするにも、「腸内環境」を知ってからスタートした方が早道だと思うなぁ～。
安価で簡単にできたからオススメよぉ(´｡✪ω✪｡｀)✧*。
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