こんにちは！ 今回は、2020年6月16日にノンストップで放送された、自粛太り解消の食事法をお伝えします。 大阪大学医学部特任准教授・日比野佐和子さんがオススメのやり方を2つ紹介しています。 エクササイズを始めて、基礎代…

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こんにちは！ 金スマで紹介された「ゼロトレ」は、ベストセラーになった本のダイエット法です。 このゼロトレの本の販売は30万部突破のスゴイ人気で、「1日たった5分の寝ながら簡単運動」・・・「5分」+「寝ながら」+「簡単」の…

今回は、半日断食について紹介をしたいと思いました。 半日断食を実践している私ですが、ルールをキツキツにしたら辛いくなりましたし、続けるのが困難になった経験があります。 ですが、ゆるゆるにしたら辛いと思ったことがなく、続け…

こんにちは！ 今回は、日テレの番組でバケットがございますが、その番組内で放送された「肩こり」「猫背」チェック＆エクササイズをやってみると、とっても楽になったので、ここで動画を交えて紹介したいと思いました。 コナーは「バゲ…