石原さとみの美容法＆健康法と垢抜ける顔やせ＆体ダイエット法は？

こんにちは！

今回は、世界で美しい顔として石原さとみさんが選ばれるほど、綺麗なのに可愛らしさもある石原さとみさんについて調べてみました。

ここでは、石原さとみさんの「美容法と健康法」・石原さとみさんが垢抜けた「顔やせ」と「ダイエット法」をお伝えしたいと思います。

石原さとみの美容法と健康法

以前テレビで石原さとみ様が自分の好きなパーツはフェイスラインだと仰ってて全私が納得したよね…誰が見ても綺麗すぎる耳から顎にかけての綺麗なラインこの部位を綺麗に保つために胸鎖乳突筋と背筋を鍛えるべきと石原さとみ様も言っていたので私も鍛えようと思います！(実行するかは分からないけど) pic.twitter.com/jptzN8jvjA

— (@whiteAngel0001) January 30, 2020

石原さとみのつや肌スキンケアのポイントは4つ

石原さとみちゃんの、この肌の水分量どうなったらこーなるの？
このツヤが欲しい。 pic.twitter.com/9jRbY5YnTq

— リヨン/ 리옹 (@RYON2020) February 6, 2020

石原さとみさんが最も大切にしていることは「保湿」です。
これは「スキンケア」について質問された場面でで答えているくらいです。

石原さとみさんのスキンケアをする順番は、

1：クレンジングはしっかりする
クレンジングはしっかりしていて、移動中の車の中でも落とすことがあるそうです。

クレンジングには1時間かかるそうで、そのやり方は、

・目の周りの化粧は、綿棒で優しくそっと落とす
↓
・タレにくいクレンジング剤を使用していて、顔全体に塗った後にバスタブに浸かるそうです。
↓
・そして優しく洗顔

石原さとみさんが使用しているクレンジング剤は、ジェルタイプのモノで、美容液のようなクレンジング剤だそうです。
石原さとみさんは、ニキビが出やすい肌質と云う事から、美肌を兼ねてクレンジングを徹底して行っているそうです。

ダブル洗顔はなし！なのに、洗顔後の肌が潤っているという優れモノのクレンジング剤ですが、お値段が高い！！
120㎖で税抜き4500円・・・んがっ！！!(ﾟДﾟ)

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凄く優秀なクレンジングのようですが、120㎖で4500円では私には縁がございません。
これを購入する勇者はどなたのでしょう・・・？

使ってみたいけど、使えない！！
高いんだも～ん(T_T)

さすがの石原さとみさんです！

2：唇は専用のリムーバーで落とす
時間があるときはスクラブも使っている

↓

3：化粧水
化粧水をつけた後は、すぐにクリームなどを塗らないで、化粧水が肌に浸透させている。
そのことから、お風呂上がりは、化粧水をつけた後は、髪を乾かして浸透する時間を作っているとか。

使用している化粧水（ローション）は、150㎖で税抜き5400円・・・んがぁ～～～～(ﾟﾛﾟ)

角質の隅々まで浸透させる優れた化粧水だそうですが、私にとってびっくりするお値段です(T_T)

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↓

4：化粧水が浸透したら、クリームをつける
目の周りや口の周りなどはバームを重ねてケアしているとか。

艶やかな光り輝くような肌にしてくれると云うクリームは・・・

30㌘で12000円でしたぁぁぁ～ここまでくると手が震えてしまいます。プルプルプル・・・

石原さとみさんだからこの価格でも使えるの？

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トライアルセットがございました。

・クレンジングジェル
・モイスチャーローション
・モイスチャージェル
・クリーム

の上記4点が入って税抜き2500円。
これなら試すことが出来ます。（ちょっとホッとしました）

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その他、
・石原さとみさんの家では、乾燥を感じたらすぐに対処できるようにと、寝室はもちろん、各部屋や場所にクリーム・バームやリップクリームを置いているくらいに徹底しています。

・外出先でもリップを必ず持ち歩いている
リップは保湿性の高いもので、無香料だそうで、唇に塗る以外でも、乾燥を感じた時は、目尻やなどの目の周りや口周りに使用している徹底ぶり！

石原さとみが使ってる化粧品

#石原さとみ美女だと思う方RT♡ pic.twitter.com/TH8g1u6NUK

— 美女協会 (@bijokyoukai) February 8, 2020

■アビボン(Avibon)のリップクリーム

このリップは石原さとみさんがフランスで購入したそうで、リップと云うよりは、レチノール入りの軟膏ですがここではリップで綴ります。
このリップは石原さとみさんのお気に入りで、フランスに行くたびに購入しているそうです。

サノフィ・アベンティスって製薬会社のリップなのですが、日本では中々手に入れるのが難しいのです。
以下にこのリップを購入できるサイトを紹介いたしますね。

アビボン(Avibon)のリップは、透明な黄色でして、香りはほんのりバラの香りです。

石原さとみさんのアビボン(Avibon)の使い方は、

・唇全体にアビボン(Avibon)を塗る
↓
・アビボン(Avibon)を塗った唇に蒸しタオルを乗せ、唇全体が柔らかくなるまでそのままにしておく
↓
・指先で優しく唇をくるくると回し、余分な角質を落とす
↓
・アビボン(Avibon)を再度塗って完成

石原さとみさんはアビボン(Avibon)のリップが大のお気に入りで、「ビタミンAの塊のようなもので、更に自分は花粉症なので薬用のリップは手放せない！」と仰っているとか！
優れモノのようですね。

石原さとみは体全体のケアを研究している

石原さとみ様の綺麗にも可愛いにもどちらにも転がっていけるところ本当に石原さとみ様の強みだよな～と思ふ… pic.twitter.com/m2v5AHwiy1

— (@whiteAngel0001) December 16, 2019

石原さとみさんはご自身のスキンケアについて日頃から研究をされているそうです。
石原さとみさんは、顔のスキンケアだけではなく、髪からからだ全体のケアを心がけているそうで、何をしているのか紹介いたしますね。

1：就寝時と寝起きにしていることは、顔にスチームを当てている

2：肌診断をしてから化粧品を購入している

3：髪質やカラーは美容院でチェックしてもらっている

4：アレルギーの検査を受けてから食事法を考える

5：季節ごとのコンディションを把握して、その時々でケアを変える

と徹底してケアをしていると思いました。

一度は美肌チェックしておこ♪

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石原さとみの健康法：食事ケア

赤い疑惑時代の石原さとみの唇だけは本当に似ていると思ったけど整形前の目が無くなった笑い方はかなり似てる
今の石原さとみには微塵もかすりもしない
目頭切開って整形で言うところの初動なのかな？
てか今の石原さとみはめちゃ可愛いなっ！整形しよ pic.twitter.com/JFngPiJ0my

— みつね( ˊ̃˒̫ˋ̃ )@年中すやすや (@casino_mitsune) November 8, 2019

石原さとみさんは、ご自身が取り入れるモノのこともしっかりと考えていて、

・水分の補給に気を付けている

・朝に果物を食べたり、コールドプレスジュースを飲んでいる

※コールドルレスジュースとは？
スロージューサーと呼ばれる低速回転のジューサーで材料に熱を加えず（コールド）、強い圧力をかけてすりつぶして（プレス）搾ったジュースのことをコールドプレスジュースといいます。

これまでジューサーといえば遠心分離製法の高速回転のジューサーが主流でした。この方法だと高速回転する刃で切り刻むため、ジュースを作る過程で材料に熱が加わり、空気に触れて酸化が進むため、栄養素が失われてしまいます。

それに比べ粉砕・圧縮製法のスロージューサーは一分間に75～160回転という低速回転で石臼のように材料をすり潰し、強い圧力で時間をかけて搾汁しますので、熱の発生が少なく、栄養素の破壊を最小限に抑えて搾汁することができます。
引用元：https://www.farmersjuicetokyo.com/smoothiejuice

・生野菜はたっぷり食べる

・忙しい時は、自分で配合したプロテインを飲んでいる

・ビタミン系のサプリを摂取している

石原さとみさんは「顔」だけのケアではなく、体の内側をはじめ体全体のケアを日頃から研究し、心がけているのだと思いました。

垢抜ける顔やせ法＆体ダイエット法

「石原さとみ横顔」で検索するだけで天女が現れるいいご時世 pic.twitter.com/ylCVjK9teT

— ミヤノ (@keeeiko_chor) May 31, 2019

石原さとみの垢抜けた顔やせ法

まぁ石原さとみは石原さとみってだけで最高に可愛いから目指したところでなに？って話なんだけど……………はぁーーーーー石原さとみめちゃんこかわいい……… pic.twitter.com/HlN73jOKSe

— しいか (@si_ka9068) November 12, 2019

■よく噛むダイエット

石原さとみさんは、口に入れたモノをよく噛むことを徹底しているそうです。

口に入れた食べ物が、口の中でなくなるまで噛んでいるそう。
石原さとみさんがちょっとでも体調が良くないと感じた時などは、飲み物まで噛んで飲んでいるとか。

よく噛むことで得られる美容効果を調べてみました。

・顔の筋肉が鍛えられ、小顔効果やたるみやしわの予防効果が期待されます。

・若返りのホルモン「パロチン」が分泌されやすくなる

その他の効果は、

・認知症の予防
よく噛むことで、血流がよくなり脳にも血液が多く流れることにによって、アルツハイマー型認知症を引き起こすと云われているアミロイドβペプチドの沈着率が低くなるとか。

・免疫力のアップ

・口臭予防

・便秘改善

・太りにくい体

・脂肪の燃焼

・食べ過ぎを防ぐ

などの効果が期待されるそうです。

やらなきゃソン！って感じですね。

■お風呂で小顔体操

・アイウエオ体操をする

・筋肉をほぐす（つまんでほぐす）

・舌を出したり、回したりする

これをした石原さとみさんのように小顔になるなら、頑張ってしたいと思いました。

小顔になれるかも！と思うとテンションが上がります。

石原さとみのダイエット法

石原さとみ pic.twitter.com/jnWgB18z1c

— KEEL@透明感のある美女 (@tidy_girl_2010) October 31, 2019

■石原さとみがまず始めた鏡チェック

綺麗とか可愛いをもう超越しすぎている石原さとみ様…… pic.twitter.com/BBAcGNZqjh

— (@whiteAngel0001) October 31, 2019

石原さとみさんが「痩せた」と言われるようになった前からしていたことは、体全身を鏡でチェックしたそうです。
毎日毎日チェックしたそうで、どの部分を痩せたいのか、どんな自分を目指しているのかを意識しながらチェックしたとのこと。

毎日そのチェックをしたお陰で、気持ちの変化が大きく、ダイエットの成功に導いたそうですよ。

石原さとみがダイエットで大切にした、ストレス発散とこまめな体ケア。

石原さとみさんは、ストレスを溜めないことがダイエットに繋がると考えていたようで、ストレスを感じると自分時間を作って、ストレスを発散させているそうです。

後、こまめな体ケアをしていて、むくみ解消法に重点をおいているそうです。
休憩時間を利用して、リンパの流れがよくなるように足裏をマッサージしたり、ストレッチをしてむくみを解消しているとのこと。

■石原さとみがしている運動

石原さとみ顔のお姉さん食べに来てくれたんだけど、なんか似すぎてて直視できなかった。34歳独身！

（写真は石原さとみ本人です） pic.twitter.com/7zGlo4dTns

— 川村ジュン (@zahotcakeshop) October 30, 2019

石原さとみさんは自分に合うモノを色々試されて、取り入れているのが「加圧トレーニング」と「ホットヨガ」だそうです。

毎日この2つの運動を取り入れて、体型維持をしているとのこと。

綺麗な方は、やはり努力をしているのですね・・・。
確かに、昔の石原さとみさんと現在の石原さとみさんの体型の変化を感じます。

■石原さとみが最も大切にしているダイエットは食事

#石原さとみのすっぴん旅inギリシャ
いよいよ今日の昼2:30から

この冬休みの1番の楽しみが、今日フジテレビで放送される石原さとみの旅番組第2弾彼女は食事の仕方がとても綺麗だし料理への感想がとても上品で好き。そしてもちろんコーデやアクセ、ヘアアレンジを観るのも楽しみだ〜✩˖°. pic.twitter.com/Hy3csa3oRr

— 蘭 (@_kiritorisen_) January 2, 2020

石原さとみさんが気を付けているのは食事です。
和食を中心した食事をしていて、野菜を多くたべているそうです。

それプラス、上記でお伝えしました「よく噛む」をしているのとか。

石原さとみさんのダイエットを調べると、キツいダイエット法ではないような気がしました。
意識すればできる！毎日続けられることを多いと思い、石原さとみさんのような体型も夢ではない！と思える日が想像できました。

ポイントは毎日意識することだと思います。

ムリとムダのないダイエットが出来る♪

遺伝子でわかる6つのこと

1：食行動が有無

2：必要な栄養素

3：太りやすい食べ物

4：適した運動の種類

5：脂肪のつきやすい部位

6：基礎代謝