伊原六花の美の秘訣は丁寧な暮らし！美容法＆ダイエット法をまとめて紹介！

本格的に芸能活動を始めたと同時に自炊を始めた伊原六花(いはらりっか)さんですが、お菓子が大好きなんだとか。

お菓子かご飯かを二者一択するなら「お菓子」だそうですが、キレイな肌や素敵なスタイルを維持されています。

そんな伊原六花さんの美の秘訣やダイエット法をサックリとお伝えしています。

この記事でお伝えしていることは執筆時のものであり、現在では異なる場合がありますのであらかじめご了承の上、お読みくださいませ(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
また、情報に誤りがあった場合など、ご指摘いただけると幸いです。

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伊原六花のプロフィール

出典：grape@grapeejp

本名：林 沙耶(はやし さや)

生年月日：1999年6月2日

年齢：24歳(2023年7月時点)

出生地：大阪府大阪狭山市

身長：160 cm

血液型：A型

最終学歴：大阪府立登美丘高校

趣味：料理、読書、観葉植物、盆栽、トカゲ飼育(ヒョウモントカゲモドキというヤモリの一種)、南部鉄器

活動期間：2017年

事務所：FOSTER(フォスター)

伊原六花の美の秘訣

出典：伊原六花Instagram

伊原六花の美肌のためのスキンケアの秘訣はスチーマ

肌が昔から弱く、大変な思いをしていたそうです。

ですが、本格的に芸能活動を始めてから、キチンとした方法でケアすれば肌が変ることを学んだようです。

特にクレンジングは大切で、クレンジングをする前にスチーマを当てて汚れを浮かせてからクレンジングをしているとのこと。

「ちゃんと落とす」をしてから「入れる」事が大切だそうです。

伊原さんのスキンケアの秘訣は、クレンジング前のスチーマータイム！

2台持っていて、仕事では小さい物を欠かさず持って行っているそうで、自宅では大きいスチーマーを使っているそうです。

伊原六花の美の食事の秘訣は腸活

伊原さんが意識しているのは、ぬか漬け・納豆や豆乳を摂ることで、これが腸活になっているんだとか。

これか始めたら肌が落ち着くようになったそうですよ。

伊原六花の美飲料

ブルーグリーンアルジーを飲んでいて、仕事にも持って行っているみたい。

これは藻の一種で、スピルリナやクロレラと同じ藻類ですが、栄養成分量の豊富さ、タンパク質吸収率が違うそうですよ。

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伊原六花の美丁寧な暮らし

丁寧な暮らしに意識を向けて、それを実践している伊原さん。

丁寧な暮らしを始めると、余裕を持って準備ができるようになり、落ち着いた気持ちで仕事に出かけられるようになったそうです。

伊原六花の朝のルーティン

朝起きると観葉植物に水をあげて、それから岩手の工芸品「南部鉄器」でお湯を沸かし、その白湯を飲んでいるそうです。

そのまま白湯の時もあれば、その白湯に梅干しを入れる時もあるんだとか。

時間が許される時は、コーヒーを淹れてからのコーヒータイムもあるそうですよ。

伊原六花の夜のルーティン

帰宅した後にお香を焚いて、寝る前のルーティンは、ハーブティーを飲むそうです。

これをすることで精神的に余裕があると思えるんだとか。

伊原六花のバスタイム

伊原さんは、バスタブにエプソムソルトやクレーを入れているそうです。

伊原六花のリフレッシュ＆リセット

ご自宅でトカゲのランディさんと一緒に住んでいる伊原さん。

このトカゲちゃんはヒョウモントカゲモドキ(レオパ)という種類だそうです。

トカゲちゃんの部屋を掃除したり、ケージから出してスキンシップタイムを楽しんでいるそうですが、伊原さんにとってこれがリフレッシュ＆リセットになっているんだとか。

伊原六花のダイエット法

出典：伊原六花Instagram

伊原六花の写真集の撮影前の食事ダイエット

伊原さんは、午後6時以降は食事をしないというルールをしっかり守ってダイエットに励んだそうです。

そのルールが発動中は、ランチタイムにご飯やみそ汁など和食やサツマイモ、果物を好んでガッツリ食べていたんだとか。

お菓子が大好きな伊原さんですが、撮影前1ヶ月半当たりから、我慢しているそうですよ。

伊原六花の写真集の撮影前の運動ダイエット

トレーニングはYouTubeを参考にしていたそうで、よく参考にするチャンネルは「『momomi」や「ひなちゃんねる」だそうです。

その他に、お風呂に入る前に筋トレをして、お風呂上がりにストレッチをしていたそうですよ。

二の腕やおなかを重点的に鍛えいたそうで、両手を広げて円を描くように回して背中を動かすトレーニングをよくしていたみたい。

今回の伊原さんの美容法やダイエット法は、これでおしまいにしますが、新しい情報をキャッチした時は追記をする予定でいます。

お付き合いを頂きまして、ありがとうございます。

この記事の参考元：当サイト記事「【伊原六花のまとめ情報】デビューまでの歩みや大阪府狭山市の実家や家族構成を紹介！」・毎日キレイ2022年04月02日・伊原ら六花Instagram・ライスフォース＜公式＞オンラインショップ・GetNavi web2022/11/1・TV Bros. WEB・ほか